Інтернет-зустрічі втомлюють, це пояснення

Фізичне дистанціювання а домашні карантини залишають більшість громад «замкненими» гаджет Вони. Цілі також різняться, будь то зв’язок з іншими людьми для проведення зборів онлайн через додаток. Насправді, деякі люди визнають, що це їх втомлює. В чому причина онлайн-зустріч відчуває втому?

Причина онлайнова зустріч стомлюючий (масштабування втоми)

Феномен масштабування втоми або втома, яка настає після виконання онлайнова зустріч стає все більш поширеним серед пандемії COVID-19. Відеочати частіші, ніж зазвичай, оскільки вони мають на меті підтримувати зв’язок і працювати вдома.

Нарешті, більшість людей проводять більше часу, дивлячись на свої мобільні телефони та екрани ноутбуків. Насправді ця звичка змушує деяких людей швидко відчувати втому, особливо тих, хто проводить збори онлайн. Що робить онлайнова зустріч відчуваєш себе настільки втомливим?

Повідомляючи від Mindful, рівень концентрації та уваги людини при цьому онлайнова зустріч виявилося іншим. Більшість людей більше зосереджуватимуться на візуальних сигналах, зібраних з мови тіла.

Тим часом їх мало хто онлайнова зустріч під час перевірки електронної пошти або виконання іншої роботи. Фокус, який слід використовувати для уважного мовлення та слухання інших, розподіляється, виконуючи різні дії одночасно.

Оновлення про спалах COVID-19 Країна: ІндонезіяДата

1,024,298

Підтверджено

831,330

Одужав

28,855

Карта розподілу смерті

Беззвучна реакція учасників онлайнова зустріч інші - також причини, чому це виснажує. Наприклад, коли ви запитуєте інших людей, які перебувають на платформі, і вони не відповідають, ви турбуєтесь, працює з’єднання з Інтернетом чи ні.

Згідно з дослідженнями з Міжнародний журнал досліджень людина-комп’ютер, повільне підключення до Інтернету при підключенні до інших людей може спричинити незручності.

Насправді затримка відповіді комусь на 1-2 секунди може змусити цю людину сприймати вас як розфокусовану чи недружню.

В результаті саме ці почуття є головним мотивом, чому онлайнова зустріч відчуває втому. Крім необхідності звертати увагу на підключення до Інтернету, вплив багатозадачність це також посилює ці почуття при погляді на когось іншого.

Чи виникає втома і під час спілкування з друзями?

Причина чому онлайн-зустріч відчуває виснажливість здебільшого через відчуття того, що ви зобов’язані зосередитися на іншій людині на екрані через вимоги роботи. Отже, як щодо відеодзвінків між друзями чи іншими членами сім’ї, які не такі офіційні?

За словами Джанпієро Петрільєрі, асоційований професор INSEAD розповів ВВС про це явище масштабування втоми також можна знайти під час спілкування з друзями або поза контекстом роботи.

Просто відчуття втоми може відчуватися менше, ніж коли ти це робиш онлайн-зустріч при роботі.

Відеодзвінок перебування з друзями та іншими членами сім’ї має бути цікавим, але є деякі люди, які вважають, що приєднання є обов’язковим. Як результат, це «повинно» змушує людей відчувати, ніби вони проводять більше часу, ніж відпочивають.

По суті, онлайнова зустріч стомлююче може з’являтися навіть під час спілкування з друзями. Однак можливість залишатися собою під час участі в чаті не повинна мати великого впливу на вас.

Поради щодо позбавлення від втоми в результаті онлайн-зустріч

Сподобалось це чи ні онлайн-зустріч це обов’язок встановити зв’язок із колегами та отримати роботу. Однак вам не доведеться хвилюватися, тому що онлайн-зустріч втома може бути подолана кількома способами, наприклад:

1. Виділіть трохи часу перед початком онлайнова зустріч

Одна з речей, яку ви можете зробити по порядку онлайнова зустріч не настільки втомлює забирання часу перед початком. Тобто ви можете глибоко вдихнути і відчути себе в кріслі.

Потім спробуйте переставити зміст свого розуму, поки не зможете повністю сконцентруватися. Якщо ви відчуваєте занепокоєння або зайняті самостійно, навіть виконання технік для зняття напруги може допомогти уникнути втоми.

2. Дайте час привітати учасників онлайнова зустріч

Встигнувши керувати собою перед початком онлайнова зустріч, Ви починаєте чат із запитання про стан кожного з колег. Інтернет-зустріч це може бути втомлюючим, якщо воно не «зігріється», як легка балачка про повсякденне життя.

Таким чином, атмосфера під час чатів, пов’язаних з роботою, може бути менш жорсткою і може створювати більш дружні враження.

3. Спробуйте стриматися від цього багатозадачність

Для деяких людей може здаватися, що вони виконують інші завдання одночасно онлайнова зустріч можна швидше виконати роботу. Справа не завжди така. Багатозадачність, особливо посередині онлайнова зустріч, це ще більш втомлює.

Причина в тому,багатозадачність момент онлайн-зустріч це може зробити очі та мозок надто сфокусованими на екрані. Ми рекомендуємо вам час від часу перенаправляти свою увагу та енергію на інші роботи, дивлячись на інші предмети, крім екрана ноутбука.

Хоча ви не можете побачити обличчя учасників зустрічі і навпаки, дозволяти розуму відпочити від екрану також корисно для здоров’я.

4. Робіть перерву кожні кілька десятків хвилин

Інтернет-зустріч виснаження зазвичай триває більше години і немає ні найменшої затримки. Звичайно, це змушує очі дивитись на екран, а розум, який намагається зосередитися на словах інших, швидко втомлюється.

Якщо можливо, спробуйте запропонувати перерву в кілька хвилин між запланованими зустрічами онлайн який твердий. Ви та інші учасники можете використовувати цей час перерви, щоб випити води, сходити в туалет або просто потягнутися, тому що ви занадто довго сидите.

Для людей, які звикли працювати в офісі, онлайнова зустріч є частиною новий нормальний коли відбувається ця пандемія COVID-19.

Як наслідок, час на адаптацію до цієї нової звички, як правило, втомлює, зокрема робить онлайнова зустріч. Тому важливість здійснення різних повсякденних дій у робочий час та поза робочим часом.