Чи може дієта чилі змусити організм швидко схуднути? мабуть не доведено!

Деякий час тому відомий співак із США (США) Бейонсе Ноулз розкрив секрети дієти, отримані від його особистого лікаря. Бейонсе зізнається, що секрет її потужного схуднення полягає в дієті з чилі та інших інгредієнтів, таких як лимонний сік або яблучний оцет.

Не дивно, що багато простих людей зграюють і споживають дієтичні інгредієнти чилі, популяризовані Бейонсе. Тоді чи правда, що дієта чилі безпечна та корисна для інгредієнтів для схуднення? Спершу розглянемо наступні факти.

Що таке дієта чилі?

Дієта чилі (чилі) - це комбінація порошку чилі (можна також використовувати пряний порошок паприки), лимонного соку або яблучного оцту. Вважається, що ця дієта є потужною детокс-рідиною для схуднення та прискорення спалювання жиру.

Кайенський перець або його порошок, як відомо, відіграють роль у прискоренні метаболізму в організмі. За словами біолога Хелен Колліас, як цитує LiveScience, вміст капкаїзину в кайенському перці може стимулювати гормон, який призводить до прискорення серцебиття та дихання. Таким чином, ваше тіло буде спалювати більше калорій.

Тим часом вважається, що лимонний сік або сік здатні швидко пом’якшити їжу, яку ви їсте, до калу. Причина в тому, що лимонний сік швидко засвоюється організмом.

Вживання соку лимона і чилі кілька разів на день вважається рішенням для придушення голоду та придушення апетиту. Також кажуть, що ця трава здатна змусити організм виводити з організму токсини та відходи. Цей процес відомий як детоксикація. Тому ваше тіло може швидко стати струнким.

Чи є небезпека у споживанні дієтичних інгредієнтів чилі?

Незважаючи на те, що перець чилі сам по собі є однією з найбагатших поживних речовин їжі, це не означає, що дієта чилі абсолютно безпечна для всіх. Причина в тому, що чилі не було доведено ефективним для схуднення. Чому так? Замість того, щоб бути ефективною для схуднення, дієта чилі насправді збільшує ризик для здоров’я.

1. Ви можете недоїдати

За словами Сьюзен Мурс з Американської дієтичної асоціації, сік лимона та чилі в цьому інгредієнті не містить багато поживних речовин. Якщо ви заміните їжу цими дієтичними інгредієнтами, ви також ризикуєте відчути недоїдання.

Це може перешкодити вашому процесу схуднення. Причина в тому, що люди, тіло яких недоїдає, як правило, швидше і прагнуть їжі з високим вмістом калорій.

2. Настрій стає непостійним

Окрім того, що тіло недоїдає, Сьюзен Мурс переживає, що люди, які сидять на цій дієті, це відчують настрій або нестабільний настрій. Наприклад, дієтологи швидко набридне, стануть дратівливими, будуть важко концентруватися і можуть відчувати головний біль. Навіть сама Бейонсе зізналася, що, перебуваючи на цій дієті, вона стає легше дратівливою.

Це лише природно, дефіцит харчування може справді вплинути на емоційний стан людини. Ваш настрій або емоції регулюються в мозку. Тим часом для правильної роботи мозку потрібно повноцінне харчування. Наприклад, з корисних жирів, білків та мінералів. Якщо ви сидите на дієті чилі і зменшуєте споживання їжі, звичайно, ваш мозок не працює належним чином, тому ваші емоції розпадуться.

3. Його детоксикаційний ефект сумнівний

Девід Далман, дієтолог із США, заявив, що така дієта не небезпечна. Але для проблем з детоксикацією ця дієта, можна сказати, невдала. Зверніть увагу, що детоксикація діє, перетравлюючи поживні речовини, які з’їдаються, фільтруються печінкою, а потім виводяться або з калом, або з сечею.

Тим часом, за словами Дальмана, ця дієта з чилі не забезпечує поживні речовини, необхідні печінці для виконання своєї роботи. Тому дієта, яка не забезпечує різноманітних поживних речовин і поживних речовин, навіть у детоксикаційній формі, безперечно, не є корисною для організму.

4. Ще одна небезпека, яка може негайно позначитися на дієті чилі

Горло в мене пекло. Коли ви вживаєте рідину, яка має пряний і кислий смак, вона може обпекти горло. Якщо ви відчуваєте цей ефект, слід негайно нейтралізувати відчуття печіння, випивши склянку молока або йогурту. Склянка молока або йогурту може допомогти капсаїцину в чилі відійти від нервових рецепторів, щоб зменшити відчуття печіння.

Роздратування шкіри. Не зрозумійте мене неправильно, порошок чилі чилі, який ви використовуєте у своєму раціоні, може дратувати вашу шкіру. Особливо, якщо ця речовина капкеїну торкається очей, носа або інших чутливих частин. Будьте обережні, щоб чилі не торкався ваших очей, носа, рота або інших чутливих частин тіла. Особливо після приготування страви з чилі або приготування дієтичного приготування чилі.

Може бути токсичним для організму. Високий вміст капсаїцину в чилі може погано вплинути на організм. Крім усього іншого, вони можуть створювати та гальмувати вироблення певних нейромедіаторів. У гіршому випадку ця дієта може зашкодити вашому кишечнику та травленню.