Чому в стільці є їжа, яка не була знищена?

Чи траплялося вам колись випорожнення кишечника і ви виявили, що в калі є якась їжа, яка не була знищена? Це ознака того, що їжа не засвоюється організмом належним чином? Чи вказує це на те, що в кишечнику відбувається щось небезпечне? Спочатку спокійно, спробуйте знайти відповідь нижче, чому в стільці є їжа, яка все ще ціла.

Що призводить до того, що їжа не була знищена в калі?

Найпоширеніша причина, по якій їжа не руйнується в калі, полягає в тому, що вона містить багато клітковини. Організм не може розщеплювати продукти з високим вмістом клітковини, як інші продукти. Але це не означає, що це для вас погано.

Насправді наявність цих продуктів із високим вмістом клітковини дає переваги. За наявності цих продуктів з високим вмістом клітковини, хоча їх неможливо розщепити, вони стимулюють кишечник до руху. Ці продукти з високим вмістом клітковини полегшують кишечнику проштовхування їжі, яка надходить і виводиться в задній прохід.

Приклади деяких продуктів, які містять багато клітковини і часто не можуть засвоюватися організмом:

• Гороху
• Арахіс та інші бобові культури
• морква
• Цільного зерна
• Кукурудза
• Овочеві шкірки та деякі інші овочі, такі як листя.

Візьміть кукурудзу як продукт харчування, який часто з’являється у вас у стільці. Це пов’язано з тим, що зовнішня оболонка кукурудзи містить целюлозні компоненти. Тим часом організм не може розщеплювати целюлозу, так що зовнішня оболонка кукурудзи не може перетравлюватися.

Це небезпечно?

Це насправді не є проблемою і не небезпечно. Деякі люди можуть турбуватися про їжу, яка не була знищена в калі. Однак така природа тіла, організм не може розщеплювати всі форми клітковини.

Хоча їжа у фекаліях нешкідлива, є деякі винятки. Наявність неперетравленої їжі також може свідчити про те, що їжа надто швидко проходить через травний тракт, а це означає, що організм не може її правильно перетравити.

Коли ви бачите, що їжа, яку щойно з’їли, негайно виводиться організмом менш ніж за 24-36 годин, що супроводжується спазмами шлунка, жирним стільцем, тоді ви повинні бути пильними.

Оскільки це може свідчити про порушення травлення. Якщо не поводитись належним чином, здатність вашого організму засвоювати поживні речовини зменшиться.

Зверніться до свого лікаря, якщо у вас також спостерігаються такі симптоми:

• Зміни в звичках кишечника, такі як труднощі з контролем калу
• Безпричинна втрата ваги
• У вашому стільці є кров
• Виникає безперервна діарея

Якщо ці симптоми з’являються, це може свідчити про те, що щось відбувається в організмі, наприклад, целіакія, хвороба Крона, подразнювана кишка або непереносимість лактози. Потрібне подальше обстеження у лікаря.

Як зменшити кількість їжі в стільці, який все ще залишається цілим?

Незважаючи на те, що вона все ще ціла, найкраще зменшити ці продукти перед тим, як їх з’їсти. Наприклад, листя маніоки, які ви готуєте, нарізаються короткими шматочками, а не цілими.

Ви також можете частіше пережовувати їжу. Це відбувається для того, щоб менший розмір волокнистої їжі потрапляв в організм і полегшував травні ферменти його розщеплення.

Ще одним варіантом можна запарити овочі на пару. Це робиться для того, щоб текстура їжі була м’якшою. М’яка їжа полегшує засвоєння організмом в організмі

Крім того, ви можете додати пробіотики та багато води, щоб розчинити всю їжу в травній системі.