Різні продукти, які страждають вовчаком і яких слід уникати

Вовчаки часто страждають від запалення та інфекції через порушення імунної системи. Хоча лікування не існує, вживання правильної їжі полегшить страждаючим від вовчака лікування. Тоді, чи існує спеціальна дієта, яку повинні робити люди з вовчаком? Які продукти слід вживати та уникати?

Яку дієту слід застосовувати людям з вовчаком?

На сьогоднішній день не існує конкретного типу дієти, рекомендованої людям з вовчаком. Вовчаки повинні харчуватися збалансовано. Їжа не може вилікувати вовчак, але, вживаючи продукти, що містять збалансоване харчування, хворі на вовчак можуть:

• Мають міцні кістки і м’язи
• Переживання запалення, яке не надто сильне
• Не відчувають багато побічних ефектів через вживання наркотиків
• Майте ідеальну масу тіла, щоб запобігти іншим захворюванням

Загалом розподіл харчових потреб майже такий самий, як і для більшості здорових людей, а саме 50% вуглеводів, 15% білків і 30% жиру від загальної кількості калорій на день. Звичайно, це залежить від умов кожної людини. Якщо ви хочете дізнатися більше деталей, ви можете проконсультуватися з дієтологом.

Яку їжу повинні їсти люди з вовчаком?

Щоб зменшити симптоми, що виникають, є різні продукти, які ви можете їсти, ось такі продукти:

1. Їжа з високим вмістом антиоксидантів

Люди з вовчаком часто стикаються із запаленням, тому для зменшення цього впливу необхідна їжа. У цьому випадку ви можете розраховувати на продукти, які містять багато антиоксидантів. Антиоксиданти містяться у різноманітних фруктах та овочах.

2. Продукти, що містять омега-3

Антиоксиданти не тільки корисні для зменшення запалення, але й омега-3 можуть допомогти вам запобігти цим симптомам. Насправді, омега-3 можуть зменшити ризик серцевих захворювань та інсульту, які схильні хворі на вовчак. Продукти, що містять омега-3, а саме:

• Лосось
• Тунця
• Сардини
• Скумбрія

Якщо ви віддаєте перевагу прийому добавок омега-3, спочатку слід обговорити це з медичною командою, яка лікує вас.

3. Їжа з високим вмістом кальцію та вітаміну D

Люди, які страждають на вовчак, також мають крихкі кістки. Крім того, споживані ліки мають побічні ефекти на кістки, що робить ризик ламкості кісток ще більшим. Цей ризик можна зменшити, вживаючи продукти з високим вмістом кальцію та вітаміну D, що може зробити кістки міцнішими. Ви можете знайти багато кальцію та вітаміну D у продуктах:

• Молоко та продукти переробки вибирайте продукти з низьким вмістом жиру
• Темно-зелені овочі, такі як шпинат та брокколі
• Горіхи, такі як квасоля, соя та мигдаль

Якої їжі слід уникати людям з вовчаком?

Є кілька типів продуктів, які насправді погіршують симптоми вавчанки, ось такі продукти, які слід обмежувати або уникати:

1. Їжа, що містить насичені жири

Насичені та трансжири можуть створити ризик серцево-судинних та інших хронічних захворювань. Звичайно, продукти, що містять обидва жири, слід виключити зі свого раціону. їжа з високим вмістом насичених жирів і трансжирів, а саме: Шкідлива їжа а також різні типи упакованих продуктів харчування або напоїв.

2. Їжа, що містить занадто багато натрію

Не тільки люди з високим кров'яним тиском повинні уникати споживання великої кількості натрію, так само як і люди з вовчаком. Натрій, який міститься в багатьох упакованих продуктах харчування, робить вовчаків схильними до серцевих захворювань. Тому уникайте упакованих продуктів та продуктів, що містять багато солі.

3. Їжа з цибулевою сумішшю

Для деяких людей цибуля є складовою, яка робить їжу смачнішою. Але, на жаль, хворі на вовчак не можуть зазнати цього, оскільки цибуля є обов’язковою їжею, якої слід уникати. Згідно з дослідженнями, цибуля функціонує для збільшення білих кров’яних тілець, які є головними силами імунітету. Звичайно, ця їжа шкідлива для людей із вовчаком, оскільки чим більше лейкоцитів, тим більше органів атакується і з часом тим сильніше з’являються симптоми.