Зміст:
Багато людей можуть намагатися шукати щастя у своєму житті, але вони це роблять херофобія натомість уникати цього почуття. Херофобія це термін для людей, які відчувають надмірний страх перед щастям. Якщо це дозволено, цей страх може поступово знижувати якість життя власника.
Що викликає херофобія?
Херофобія насправді не можна діагностувати з певністю, а також психічні розлади. Однак експерти підозрюють, що цей стан є однією з форм псевдоніму тривожного розладу тривожний розлад.
Тривога насправді корисна для виживання людей. Однак надмірна тривога також може призвести до надмірного страху. В результаті ви відчуваєте страх перед чимось, що насправді не є загрозою.
По справі херофобія, джерелом цього страху є щастя. Люди, які переживають херофобія вважає, що всякий раз, коли з ними трапляється щось хороше, підуть погані речі.
Врешті-решт вони уникають різних видів діяльності, які створюють відчуття щастя, хоча ці дії приносять їм користь. Уникаючи щастя, вони сподіваються не допустити поганих речей у майбутньому.
Жертви травм, інтроверти та люди, що надмірно перфекціоністи, як правило, більш сприйнятливі до володіння херофобія. Однак це не завжди так. Ви можете зменшити ризик, дотримуючись збалансованої щоденної діяльності.
Які характеристики херофобія?
Херофобія це стан, яке ще не до кінця зрозуміле. Характеристики його також дуже різноманітні, тому що кожен, хто переживає це природно, має різний досвід.
Незважаючи на це, ви можете розпізнати загальні риси херофобія через наступну поведінку:
- Ви відчуваєте занепокоєння під час відвідування таких громадських заходів, як вечірки, світські зібрання, концерти та подібні заходи.
- Відчуваючи, що кожного разу, коли ти відчуваєш себе щасливим, неодмінно будуть погані речі, які слідують.
- Відмова від участі у заходах, які інші люди вважають приємними.
- Відмова від участі у подіях, які позитивно впливають на ваше життя, через страх, що не трапиться щось погане.
- Думати, що висловлювати щастя перед друзями чи родиною - це не добре.
- Думаючи, що щастя насправді робить вас поганою чи поганою людиною.
- Думати, що шукати щастя - це марна трата часу та енергії.
є херофобія можна подолати?
Не всі, хто виявляє риси херофобія страждають тривожними розладами. Ви також можете уникати випадкових соціальних дій, якщо вони дають вам спокій і не заважають вашому повсякденному життю.
Репортаж зі сторінки Психологія сьогодні, херофобія також не належать до певного психічного розладу, такого як депресія. Отже, обробка проти херофобія потрібно адаптувати до обставин кожного, хто це переживає.
Загалом, ось кілька речей, які ви можете зробити, якщо ви відчуваєте надмірний страх перед щастям:
- Розслаблення за допомогою техніки дихання, ведення журналу, медитації та фізичних вправ.
- Намагання брати участь у соціальних заходах, яких уникали. Таким чином, ви переконаєте себе, що щастя не спричинить нічого поганого.
- Поведінкова когнітивна терапія з психологом.
- Гіпнотерапія.
Херофобія це механізм, який з’являється у вашому мозку, щоб захиститися. Усвідомлюючи це чи ні, ви можете захищати себе від минулих травм, страху, трагедії чи конфлікту.
Якщо цей стан почав заважати соціальному життю, любові чи роботі, спробуйте проконсультуватися з психологом. Психолог допоможе вам вивчити причини та найкращий спосіб боротьби з ними.
