Травмоване стегно після фізичних вправ? ось як це виправити

М’язові болі - звична травма для кожного, хто регулярно займається. М’язи стегна, зокрема, виробляють велику силу, тому вони також піддаються численним пошкодженням. Одна з них - травма стегна хрестоподібної зв’язки.

З назвою, яке так складно написати, виявляється, що впоратися з цією травмою м’яза стегна легко. Читайте далі, щоб дізнатись більше

Що таке хрестоподібні зв’язки?

Хрестоподібні зв’язки - це пара сполучних тканин, які прикріплюють стегнову кістку до гомілки. Сама назва krusiatum взята від латинського "crux", який в англійській мові називається "хрест" або хрест через форму пари зв'язок, які перетинають одна одну. Хрестоподібна зв'язка складається з передньої хрестоподібної та задньої хрестоподібної.

Яка функція хрестоподібної зв’язки?

Хрестоподібна зв’язка - це 2 з 4 зв’язок, які функціонують для стабілізації колінного суглоба при його русі, щоб він не зміщувався легко. Крім хрестоподібних, існують медіальна та бічна колатеральні зв’язки. Передня хрестоподібна зв’язка утримує гомілку від руху вперед, тоді як задня хрестоподібна зв’язка утримує гомілку від руху назад.

Що викликає травми стегна після фізичних вправ?

Травма передньої хрестоподібної зв’язки спричинена спортивною травмою, контактною чи безконтактною.

Ознаки та симптоми травми стегна після фізичних вправ

Щоб діагностувати травму стегна передньої хрестоподібної зв’язки, лікар зазвичай запитує про механізм пошкодження - контактний чи безконтактний. Механізм безконтактної травми, як правило, пов’язаний з різкою зміною напрямку бігу або приземленням після стрибка. Пацієнт почує "Поп!" в коліні і, як правило, не може продовжувати вправи через біль, набряк і нестабільність коліна. Протягом декількох годин розвинеться гемартроз. Тоді як контактні травми, як правило, пов'язані з ширшим колом травм.

Під час фізичного огляду можна виконати кілька маневрів, таких як:

Тест Лахмана
Тест на зміщення повороту
Перевірка переднього ящика

Як лікувати травму стегна після фізичних вправ?

Як екстрений оператор, перше, що потрібно зробити, це зменшити біль і набряк за принципом RICE (відпочинок, лід, компрес,і висота) та введення знеболюючих засобів, таких як ацетамінофен та ібупрофен. Відпочиньте на колінах за допомогою допоміжних пристроїв, таких як милиці, деякий час.

Після першого лікування наступні етапи лікування залежать від ступеня та типу пошкодження, починаючи від програми реабілітації або проходячи операцію з відновлення пошкодженої зв’язки стегна.

Травма стегна (хрестоподібна зв’язка) повинна бути обстежена лікарем для встановлення точного діагнозу

Щоб побачити структуру зв’язок, пошкоджених травмою стегна, можна використовувати МРТ, артрограму або рентген. МРТ є найбільш чутливим методом сканування (90-98%) і може виявити розрив передньої хрестоподібної зв’язки.

За допомогою рентгенівського знімка лікар може виявити передньозадній перелом Сегонда, тобто перелом латеральної капсули, що є непрямою ознакою травми передньої хрестоподібної зв’язки. Тим часом боковий рентген може виявити перелом бічна виїмка розташована на бічному виростку стегна. Ця знахідка поширена при хронічних пошкодженнях передньої хрестоподібної зв’язки, спричинених підвивихом передньої частини до бічної основи великогомілкової кістки.

Загалом, артрограму замінили МРТ, і артрограму повинен виконувати лікар, який має досвід у цьому. двоконтрастна артрографія.