7 способів вивести мокроту природним та медикаментозним шляхом

Стан надмірної мокроти в дихальних шляхах може бути дуже тривожним. Існують різні способи ефективного позбавлення від мокроти за допомогою розріджувача мокротиння, респіраторної терапії, природних засобів або домашніх засобів. Цей препарат роблять для позбавлення від накопиченої мокроти, одночасно контролюючи вироблення мокроти в дихальних шляхах.

Як вивести мокроту за допомогою техніки кашлю і дихання

Мокрота насправді функціонує для зволоження, очищення та захисту органів дихальної системи від сторонніх подразнюючих речовин. Однак порушення в легенях, такі як пневмонія, бронхіт або хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ), можуть спричинити надмірне утворення мокроти.

В результаті мокрота накопичується, викликає відчуття закупорки і заважає диханню. Коли виділення мокроти збільшується, організм зазвичай намагається вигнати мокроту за допомогою механізму кашлю. Цей стан викликає кашель з мокротою.

Ну, а якщо вас часто дратує мокрота, яка накопичилася в горлі, ви можете спробувати різні способи позбавлення від мокротиння.

Контроль кашлю

Кашель також має свої методики, завдяки яким ви можете легко позбутися мокротиння. Цей прийом передбачає рух грудної клітки та м’язів живота. Ви можете спробувати дві техніки кашлю, а саме:

Кашель глибокий
Перш за все, сідайте на стілець, торкаючись ногами підлоги. Складіть руки перед собою так, щоб вони тиснули на живіт і глибоко вдихали. Зв’язавши тіло руками і притиснувши живіт, сильно кашляйте, поки мокрота не вийде з горла.

Кашель важкий
Як позбутися мокротиння за допомогою техніки гучного кашлю, починається з вдиху, поки він не наповнить ваші легені. Напружте м’язи живота, видихніть, відкривши рот, вимовляючи «ха». Видихніть тричі таким же чином.

Дихайте глибоко

Окрім прийомів кашлю, техніки дихання також можна використовувати як ефективний спосіб позбавлення від мокротиння. Робіть глибокі дихальні вправи з більш тривалим вдихом повітря, поки легені не розширяться. Після цього знову видихніть, поки легені знову не спустяться.

Ця техніка дихання допомагає очистити легені від слизу, який утримує повітря, що рухається в дихальних шляхах.

Як позбутися мокротиння природним шляхом

Натуральні інгредієнти також можуть бути надійним способом позбавлення від мокротиння. Вдома є кілька натуральних інгредієнтів, які допоможуть послабити мокроту.

Ось природні розріджувачі мокроти:

1. Теплий напій

Збільште споживання теплої рідини при кашлі з мокротою. Теплі напої, такі як тепла вода, суп з кісткового бульйону та чай можуть допомогти послабити мокроту, а також забезпечити заспокійливі відчуття.

Крім того, полоскання горла теплою солоною водою кілька разів також може допомогти розчинити мокроту, яка скупчилася навколо горла

2. Цибуля

Цибуля є натуральним розріджувачем мокротиння, оскільки вважається, що він працює як відхаркувальний засіб (розріджує мокроту).

Ця кулінарна спеція насправді містить протизапальні сполуки, які можуть стимулювати вас до кашлю та вигнання мокротиння.

Ви можете додати подрібнену цибулю в теплий бульйонний суп з додаванням джерел білка, таких як курка або м’ясо.

3. Мед

Мало того, що він приємний на смак, ви можете використовувати мед для боротьби із зайвою мокротою в горлі. Мед показав свою ефективність у полегшенні симптомів кашлю та болю в горлі, що виникають у дітей при регулярному вживанні. Мед успішно прискорює загоєння запалення та усуває мокроту.

Якщо мокрота особливо дратує, можна спробувати змішати мед у теплий чай. Також змішайте лимонний сік для більш свіжого смаку. Однак не давайте мед як розріджувач мокротиння дітям до року. Це може загрожувати вашій дитині ботулізмом.

4. Імбир

Це природне розріджувач мокроти, безумовно, дуже легко отримати. Окрім основної спеції в кулінарії, імбир часто використовується як альтернативний лікарський засіб, який ефективно справляється з рядом проблем зі здоров’ям, такими як метеоризм і нудота.

Як позбутися мокроти за допомогою імбиру, можна зробити, додавши шматочки імбиру в теплі напої, такі як чай, молоко або тепла вода.

5. Листя м’яти

Смак листя м'ята сильні можуть полегшити вам горло. Згідно з дослідженнями в журналах Грудна клітка, Листя м’яти містять ментол, який має функцію зменшення вироблення мокроти та зрідження згущеної мокроти.

Щоб використовувати листя м’яти як натуральний розріджувач мокротиння, ви можете помістити його в теплий чай і пити, коли мокрота відчуває застрявання в горлі.

6. Редиска

Редис - це вид овочів, який, як вважають, допомагає звільнити горло від накопичення мокротиння. Крім того, редька також може допомогти при ангіні, підвищити апетит і допомогти вилікувати вас від застуди та кашлю.

Ці харчові інгредієнти працюють, стимулюючи імунну систему бути сильнішою в атаці на зараження бактеріями та вірусами. Як і цибулю, редьку можна переробити в натуральний розріджувач мокротиння, додаючи редис в теплий суп.

7. Використовуйте зволожувач повітря

Використай це зволожувач для підвищення вологості в приміщенні під час очищення повітря від пилу, забруднень та мікробів. Таким чином, ви можете уникнути речей, які можуть погіршити подразнення в дихальних шляхах, щоб мокрота не накопичувалася.

Вибір розріджувачів мокротиння та інших ліків

Застосування медичних препаратів, таких як ліки від кашлю, що відпускаються за рецептом, та легенева терапія для дихання може стати варіантом лікування для позбавлення від надокучливої мокроти.

Ліки для розрідження мокротиння

Є два типи препаратів для розрідження мокротиння, які зазвичай вживають, а саме:

Відхаркувальний засіб
Муколітичний

Одним із видів позарецептурних ліків від кашлю, відхаркувальним засобом, є розчинник мокротиння, який зазвичай вживається.

Відхаркувальний засіб (гуайфенезин) - це розріджувач мокротиння, який можна придбати без рецепта. Цей препарат діє, розріджуючи густу і згущену мокроту, щоб легше проходити під час кашлю.

Крім того, цей препарат, що розріджує мокроту, також пригнічує вироблення білків, що виробляють мокроту, завдяки чому може значно зменшити кількість мокротиння.

Тим часом муколітики (бромгексин) - звичайне ліки від кашлю, але для його отримання потрібен рецепт лікаря. Муколітики діють, розриваючи хімічні зв’язки в мокроті, завдяки чому текстура мокроти стає більш рідкою і легко виводиться при кашлі.

Легенева терапія

Легенева терапія (фізіотерапія грудної клітки) використання медичних інструментів може знадобитися, коли стан надлишків мокротиння дуже ускладнює нормальне дихання. При лікуванні грудної клітини зазвичай використовують пристрій, який може підняти заблоковану мокроту з дихальних шляхів.

Таке лікування можна проводити в лікарні під наглядом терапевта. Під час терапії вас також можуть навчити певним методам кашлю та дихання як ефективних способів позбавлення від мокротиння.

Крім того, ви також можете робити грудну терапію в домашніх умовах за допомогою небулайзера. Було б краще, якщо б терапія для позбавлення від мокроти проводилася регулярно щотижня, поки стан вашого здоров’я не покращиться і дихання не повернеться спокійно.

Окрім використання вищезазначених методів для позбавлення від мокроти, слід також продовжувати відпочивати. Більше того, кашель іноді втомлює. Відпочинок допоможе вашому організму швидше відновитися. Якщо мокрота супроводжується кашлем, який не зникає, негайно зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причину кашлю.