Зміст:
Одне із захворювань, яке часто трапляється серед вагітних, - це анемія. Ступінь тяжкості анемії також варіюється, так що вона може вплинути на стан плода та матері. Тому необхідно запобігати анемії у вагітних, щоб мати і плід залишалися здоровими.
Чому анемія часто виникає у вагітних?
Згідно з журналом під назвою Анемія при вагітності, анемія - це стан, коли у ваших еритроцитах не вистачає гемоглобіну. Сам гемоглобін відомий як білок, що несе кисень у крові.
Нестача гемоглобіну в еритроцитах призводить до нестачі кисню в організмі. Ви також стаєте слабкими, болить голова і задихається.
Анемія часто виникає у вагітних через фізіологічних змін, які можуть вплинути на рівень гемоглобіну.
Крім того, прийом поживних речовин і вітамінів для вагітних, які, як правило, не збалансований, може спричинити дефіцит організму в залізі, так що з часом виникає анемія.
Окрім дефіциту заліза, ще кілька причин анемії у вагітних включають:
- Нестача фолієвої кислоти через незбалансоване харчування
- Дефіцит вітаміну В12 виникає внаслідок вживання недостатньої кількості молочних продуктів, м’яса та яєць, що спричинює нездорові еритроцити.
Анемія у вагітних, безумовно, несе в собі кілька ризиків, які потенційно можуть завдати шкоди матері та дитині. Дещо з того, що може виникнути у вас під час анемії під час вагітності, а саме:
- Кровотеча після пологів або надмірна кровотеча після пологів
- Передлежання плаценти або плацентарний канатик знаходиться внизу матки
- Передчасні пологи
- Низька вага при народженні
- Смерть плода
Через різні ускладнення, викликані анемією під час вагітності, ви, безумовно, повинні бути пильними і справді звертати увагу на прийом їжі.
Вживання заходів щодо запобігання анемії у вагітних шляхом прийняття збалансованого харчування може допомогти вам уникнути цих ускладнень.
Профілактика анемії у вагітних
Як повідомляв Інтегрована програма охорони здоров’я матері та дитини, одним з ефективних способів запобігання анемії у вагітних є прийом препаратів заліза.
Крім того, запобігання анемії у вагітних можна розпочати шляхом коригування дієти на краще, наприклад:
- Приймайте препарати заліза та фолієвої кислоти. Дозування базується на вказівках лікаря, але зазвичай рекомендується 60 мг заліза та 400 мкг фолієвої кислоти.
- Вживання продуктів, що містять високий вміст заліза, такі як м’ясо, курка, риба, яйця та пшениця.
- Вживайте їжу, багату фолієвою кислотою, такі як сушена квасоля, овес, апельсиновий сік та зелені овочі.
- Приймайте добавки та продукти, що містять вітамін С., такі як свіжі фрукти та овочі.
Нерідкі випадки, коли вагітним жінкам важко отримувати достатнє споживання заліза, тому їм потрібні препарати заліза.
Якщо добавки заліза роблять ваш шлунок незручним, спробуйте приймати їх разом із кількома закусками їжі.
Зусилля щодо запобігання анемії у вагітних є одним із кроків до здорової вагітності. Однак, якщо ви все ще турбуєтесь, незважаючи на те, що дотримувались здорової дієти і приймаєте добавки, краще проконсультуватися з лікарем.
Ваш лікар запропонує правильне рішення, яке допоможе відповісти на ваші проблеми.
х
