Зміст:
- Солодка їжа не є причиною ангіни, однак ...
- Солодка їжа може знизити імунітет
- Солодкі страви змушують шлункову кислоту підніматися
- Вживання морозива, коли у вас болить горло, насправді може допомогти
Ви коли-небудь відчували біль у горлі після вживання солодкої їжі? Або навіть коли у вас болить горло, а потім їсте морозиво або цукерки, і біль, який ви відчуваєте, посилюється?
Звичайно, при ангіні вам стає дуже незручно. Свербіж, сухість, а іноді біль у горлі - загальні симптоми, а в деяких випадках цукриста їжа погіршує ці симптоми. Тоді, чому цукриста їжа погіршує біль у горлі? Дивіться наступне пояснення.
Солодка їжа не є причиною ангіни, однак …
В основному біль у горлі справді виникає через бактеріальні та вірусні інфекції. Хоча солодкі страви безпосередньо не викликають біль у горлі, є кілька причин, через які всі солодкі закуски, які ви їсте, можуть викликати у вас такий стан, які причини?
Солодка їжа може знизити імунітет
Однією з причин, чому занадто часті «перекуси» продуктами, що містять занадто багато цукру, є шкідливими для здоров’я, тому що цукриста їжа може знизити вашу імунну систему. Насправді, коли у вас є інфекційне захворювання, таке як стрептокок в горлі, вам найбільше потрібна сильна імунна система, щоб організм міг боротися з вірусами або бактеріями, які зараз заражають. Навіть цукор робить віруси та бактерії сильнішими, ніж раніше.
Отже, тілу насправді потрібен вітамін С, щоб підвищити свій імунітет, але коли ви їсте занадто багато солодкої їжі - яка містить високий вміст цукру - це змушує кількість вітаміну С в організмі зменшуватися. Крім того, розщеплений організмом цукор змінює свою форму на глюкозу, тоді як засвоєний вітамін С також має форму, подібну до глюкози.
Коли організм потребує вітаміну С для підвищення імунної системи, він виявляє не розщеплену форму вітаміну С, а глюкозу. Так що імунна система слабшає, а бактерії або віруси зміцнюються - адже вони отримують глюкозу з організму.
Солодкі страви змушують шлункову кислоту підніматися
Хоча цукор безпосередньо не спричиняє підвищення шлункової кислоти, він часто міститься в продуктах, які можуть збільшити шлункову кислоту, таких як шоколад та кава. Шлункова кислота, яка піднімається або повертається в горло, спричинить відчуття печіння печія. Цей стан, якщо він часто трапляється, може спричинити подразнення горла і, зрештою, запалити горло.
Крім того, їжа, яка є солодкою та містить багато цукру, може зробити шкалу збільшення ваги. Дослідження, опубліковане в журналі Clincal Gastroenterology and Hepatology, стверджує, що люди з надмірною вагою або ожирінням частіше відчувають кислотний рефлюкс, ніж люди з ідеальною масою тіла. Отже, слід зменшити споживання цукру за день.
Вживання морозива, коли у вас болить горло, насправді може допомогти
Морозиво - це солодка їжа, але це не означає, що ви не повинні їсти його, коли у вас болить горло. Навпаки, дослідження показало, що м’які, легкозасвоювані страви, такі як морозиво, є тією їжею, яка найкраще підходить для людей із ангіною.
Але, звичайно, спочатку подивіться на харчову цінність морозива, яке ви будете їсти, незалежно від того, містить воно високий цукор чи ні. Насправді неважливо, чи будете ви іноді їсти солодку їжу при запаленні, найголовніше - це обмежити кількість цукру і не їсти його занадто часто.
