Харчування під час пологів може прискорити процес пологів

Пологи - це фізична активність, яка споживає достатньо енергії. Тільки уявіть, що мати повинна пройти приблизно 10-20 годин, щоб нормально народжувати, залежно від стану кожної матері. Енергія, яка витрачається при нормальних пологах у матері, безумовно, не незначна. Тому мати може бути знесиленою та зневодненою під час трудового процесу. Тому природно, що мати, яка народжує, раптом відчуває спрагу і навіть голод. Чи може мати їсти під час пологів? Тож якщо так, то яку їжу дозволяється їсти матері, коли вона відчуває голод посеред пологів?

Харчування під час пологів може забезпечити додаткову енергію для матері

Більшість мам лише знають, що їсти або пити під час пологів шкідливо і призведе до проблем. Однак виявляється, що нічого страшного, якщо ти хочеш їсти чи пити посеред пологів.

Ця рекомендація підтверджується дослідженням, яке доводить, що вживання або вживання щільної поживної їжі під час пологів насправді збільшить енергію для виштовхування дитини і допоможе швидше протікати трудовому процесу.

Як їжа під час пологів може допомогти швидше народжувати?

Насправді калорії, спалені під час пологів, майже однакові з калоріями, втраченими під час марафонського бігу. Це свідчить про те, що мати повинна мати достатню кількість джерел енергії під час пологів.

Без сильного споживання енергії та великої кількості їжі організм природно використовуватиме жир як основне джерело енергії, і тоді організм буде виділяти кислоти, які циркулюють у крові як матері, так і плода. Цей стан зменшить сутички у матері, завдяки чому процес пологів триватиме довше.

Крім того, голод і спрага, які відчуває мати під час пологів, також можуть посилити стрес, що в подальшому змушує дитину, яка ще перебуває в утробі матері, також відчувати стрес. Що потрібно розуміти, можна їсти не всю їжу під час пологів

Що я можу споживати, якщо під час пологів відчуваю голод?

Харчування під час пологів буде не таким, як ви їсте зазвичай в інший час. Тільки деякі продукти харчування та напої дозволено вживати матерям, які народжують. Це робиться для того, щоб вони отримували більше енергії, щоб натискати сильніше, і процес праці міг відбуватися швидко.

Вибирайте продукти, що містять багато енергії, але легко засвоюються організмом, такі як:

Чай
Фруктовий сік
Фрукти
Печиво, що містить цукор
Йогурт
Суп
Крупи

У більшості продуктів, які вам потрібні, багато цукру та вуглеводів. Це спрямовано на те, щоб ваше тіло зберігало більше джерел енергії.

Але перед тим, як ви вирішите їсти під час пологів та в родині, спочатку слід запитати, яка політика лікарні, де ви народжуєте. Не всі лікарні чи заклади охорони здоров’я забезпечують харчування під час пологів.