Чи можна вагітним жінкам їсти дуріан? & бик; привіт здоровий

Дуріан, хоча і дуже смачний, має кілька ризиків для здоров’я, в тому числі під час вагітності. Деякі кажуть, що дуріан для вагітних може завдати шкоди дитині в утробі матері. Насправді, можна вагітним жінкам їсти дуріан чи ні? Перегляньте пояснення нижче.

Чи можна вагітним жінкам їсти дуріан чи ні?

Є багато речей, на які потрібно звертати увагу вагітним жінкам у кожному триместрі вагітності. Один з них - приділяти увагу харчуванню та харчуванню, щоб ваш малюк правильно розвивався.

Однак що, якщо ви відчуваєте тягу та бажання, дозволені багатьма людьми, наприклад, дуріан?

Цитуючи з клініки Майо, звернення уваги на здорову їжу для вагітних збільшить ріст та розвиток плода.

Все, що вам потрібно зробити, це зрозуміти, які поживні речовини вам найбільше потрібні.

До цього часу не проводилося жодного дослідження, яке б доводило, що існують лише негативні наслідки дуріану для вагітних.

Однак це також не означає, що вагітні жінки можуть насолоджуватися поїданням дуріану вдосталь.

Вагітним жінкам не заборонено їсти або вживати дуріан, але зверніть увагу на порції.

Цитується з Universiti Teknologi Malaysia, Dr. Патрік Чіа, перинатолог, сказав, що вагітні жінки можуть їсти дуріан, але не перестаратися.

Однак вагітним жінкам із гестаційним діабетом слід уникати його через високий вміст цукру.

Тоді слід уникати споживання дуріану вагітними жінками у третьому триместрі, оскільки це може спричинити ожиріння плода.

Переваги дуріану для вагітних

Якщо його не вживати надмірно, дуріан насправді має кілька переваг для вагітних.

Це пов’язано з тим, що дуріан багатий вітаміном С, вітаміном В та мінеральними речовинами, такими як залізо, магній, калій, фосфор, цинку, до кальцію.

Вміст фолієвої кислоти корисний для розвитку плоду, оскільки захищає мозок і хребет.

Мало того, вміст вітамінів і мінералів, таких як залізо, у дуріані також вказує на збалансування виробництва гемоглобіну, що запобігає анемії.

Тому вагітні жінки також можуть уникати втоми, головного болю, безсоння та відхилень у стані плода.

Дуріан також містить органо-сірку та триптофан, які можуть допомогти в боротьбі з бактеріальними та грибковими інфекціями.

Які ризики, якщо ви їсте дуріан, коли ви вагітні?

Якщо вагітні жінки або вагітні жінки їдять занадто багато дуріану, існує кілька побічних ефектів, які загрожують здоров’ю матері та дитини в утробі матері.

Розгляньте наступну інформацію, щоб зрозуміти, які наслідки вживання занадто великої кількості дуріану для вагітних.

1. Підвищення рівня цукру в крові

Будь то дуріан із трохи солодким або дуже солодким смаком, цей фрукт має дуже високий вміст цукру.

Згідно з дослідженням, проведеним у Британському журналі акушерства та гінекології, вживання їжі та напоїв з високим рівнем цукру збільшить ризик народження дитини занадто великою.

Мало того, це також може призвести до ожиріння під час розвитку немовлят та розвитку дитини.

Подібним чином, якщо вагітні жінки або вагітні жінки страждають на гестаційний діабет або в сім’ї є діабет в анамнезі, спочатку слід уникати вживання дуріану.

2. Надмірна вага або ожиріння

Калорії та вуглеводи, що містяться в дуріані, досить високі. В одному фрукті дуріану або 243 грамах кількість калорій становить близько 357.

Отже, вагітні жінки, які їдять занадто багато дуріану, можуть призвести до надлишку калорій. Більш того, якщо у вас надмірна вага або ожиріння.

Це може призвести до інших захворювань, таких як гестаційний діабет, прееклампсія, передчасні пологи та інфекції сечовивідних шляхів.

У деяких випадках надмірна вага також ризикує впливати на епідуральну анестезію під час звичайних пологів.

Отже, слід звертати увагу на порцію дуріану, споживану під час вагітності, щоб не збожеволіти і не перевищити розумну межу.

Міфи про небезпеку вагітних жінок, які їдять дуріан

Можливо, ви чули різні міфи про небезпеку дуріану для вагітних.

Однак це, як правило, походить із вуст в уста або є спадковим. Не з наукових досліджень чи медичних порад.

Далі наводяться міфи про небезпеку вагітних жінок, які їдять дуріан, які широко поширені серед громадськості, а також факти пояснення.

1. Плід перегріється

Багато людей вірять, що дуріан перегріє організм, так що якщо вагітні жінки його їдять, плід перегріється.

Цей міф спочатку поширився з давніх вірувань китайського народу, якого привезли до Південно-Східної Азії.

Однак відомих наукових доказів або прикладів випадків ускладнень перегрівання плода не існує.

Насправді, якщо вагітні жінки їдять розумну кількість дуріану, це насправді отримає користь дуріану, яка корисна для вагітності.

2. Високий рівень холестерину

Дуріан часто рекламують як фрукт з дуже високим рівнем холестерину. Вживання дуріану може підвищити кров’яний тиск, особливо для вагітних.

Цей міф зовсім не відповідає дійсності, оскільки цей фрукт не містить шкідливого для організму холестерину.

Зазвичай холестерин міститься в продуктах, що містять насичені жири, такі як червоне м’ясо, молочні продукти або морепродукти.

Дуріан насправді містить ненасичені жири, які корисні для зниження рівня шкідливого холестерину в організмі.

Отже, вагітним жінкам, які мають високий рівень холестерину, більше не потрібно турбуватися про те, щоб з’їсти правильну порцію дуріану.

З наведеного вище обговорення можна сказати, що в цілому дуріан не є небезпечним фруктом для вагітних.

Однак, звичайно, ви повинні бути обережними, якщо у вас є скарги під час вагітності або певних станів здоров’я.

Натомість проконсультуйтеся зі своїм акушером щодо того, що слід вживати під час вагітності.

Лікар надасть поради щодо найкращої та найкращої дієти для вас та вашої дитини.

х