Зміст:
- Як, що, брешеш собі?
- Чому брехню самому собі так важко зупинити?
- Тоді як ви перестанете брехати собі?
- 1. По-перше, пізнай себе
- 2. У яких ситуаціях ти найбільше брехав собі?
- 3. Найголовніше - наважитися бути чесним із собою
Не усвідомлюючи цього, напевно, кожен брехав собі. Насправді, як і брехня іншим людям, брехня собі не закінчиться добре. Ця звичка брехати собі може заважати різним аспектам вашого життя. Починаючи від налагодження хороших стосунків з друзями та родиною, стосунків, до кар’єри. То як же ви перервати цю звичку? Перевірте наступні поради, давайте.
Як, що, брешеш собі?
Одним із прикладів самообману є відмова вірити в любов. Оскільки ви не вірите в любов, ви завжди половинчасті у стосунках з найближчими людьми. Або з друзями наодинці, або з партнером.
Є кілька причин, чому люди брешуть собі, не вірячи в любов. За словами Крісталль Сезе, клінічного психолога з Лос-Анджелеса, США (США), ви, можливо, хочете вірити в любов. Однак ти боїшся розбитого серця через любов. Чи через те, що хтось відкинув, вчинив велику бійку, зрадив партнера тощо.
Отже, щоб уникнути болю, ви можете ввести себе в оману, думаючи, що кохання не існує.
Ще одна брехня, яку часто насаджують, - це думка, що ти не в змозі щось зробити. Припустимо, ваш начальник на роботі шукає кандидата на керівництво важливим проектом. Насправді ви давно спостерігаєте за позицією. Однак вам доводиться змагатися зі своїми колегами, чиї показники та показники дуже хороші.
Боячись розчаруватися, якщо вам не вдасться зайняти цю посаду, ви обдурите себе, вселяючи думки типу: «Ах, це нормально, якщо я не отримаю цю посаду. Однак мої суперники роблять хорошу роботу. Можливо, згодом для мене буде ще один шанс ".
Чому брехню самому собі так важко зупинити?
Ви брешете собі, бо в основному хочете знайти безпечне та зручне положення. Ви також боїтеся непередбачуваного. Як результат, дуже важко прийняти реальність.
Ви брешете, щоб полегшити життя і запобігти стресу. Брехня - це спосіб уникнути розчарування чи болю.
Однак ускладнює розірвання цієї звички те, що ви, як правило, не усвідомлюєте, що насправді брешете собі.
Тоді як ви перестанете брехати собі?
1. По-перше, пізнай себе
Щоб зупинити себе не брехати знову і знову, ви повинні навчитися пізнавати себе ближче. Метод варіюється і залежить від людини. Є люди, які можуть пізнати себе, бо старанно пишуть щоденник, спілкуються з найближчими людьми або пробують нові речі в житті.
Знання себе допоможе вам зрозуміти, що саме ви хочете, з якою реальністю боротися і як найкраще подолати життєві виклики. Таким чином, більше не потрібно брехати самому собі.
Пізнаючи себе, ви також повинні пам’ятати, що кожен має різні сильні та слабкі сторони. Отже, не потрібно нічого приховувати, щоб показати себе, свої думки та почуття.
2. У яких ситуаціях ти найбільше брехав собі?
Після глибшого пізнання себе ви зможете задуматися над тим, що змушує вас брехати. Насочіться до того, що ви відчуваєте, коли брешете собі.
Це може допомогти вам запобігти появі брехні у вас самих, коли ви починаєте відчувати загрозу або страх. Отже, перш ніж брехати собі, ви вже можете сказати, що таке брехня, а що правда.
3. Найголовніше - наважитися бути чесним із собою
Цей останній крок є найскладнішим, але дуже ефективним. Для того, щоб бути чесним із собою, ви можете попросити свого найкращого друга або когось із найближчих вам нагадати, коли ви почнете брехати собі.
До того ж, чесно кажучи, ви, мабуть, підготували повний арсенал для боротьби за те, що справді хочете. Припустимо, ви розглядаєте позицію керівника проекту. Якщо ви не будете ретельно готуватися, звичайно, ви будете менш конкурентоспроможними з іншими колегами.
Тож замість того, щоб брехати собі, що не дуже хочеш посаду, краще підготуйся якнайкраще. Це може бути шляхом висвітлення ваших досягнень у попередніх проектах або пошуку яскравих ідей для цих нових проектів.
Така підготовка змусить вас зосередитись більше на меті, а не на перешкодах.
