Різні варіанти природних ліків від головного болю, які вже є вдома: використання, побічні ефекти, взаємодія

Якщо головний біль не лікувати негайно, пульсуючий біль, безумовно, затягнеться ще більше. Ну, крім ліків від головного болю в аптеці, традиційна медицина з натуральних або рослинних інгредієнтів також може бути варіантом позбавлення від головного болю, який нападе. Отже, які варіанти традиційних і рослинних ліків від головного болю є ефективними?

Найпотужніший рослинний і природний засіб від головного болю

Кожна людина може відчувати легкий головний біль, або вона може бути досить сильною, щоб не мати можливості виконувати щоденні справи. Якщо ви переживаєте це, спробуйте з’ясувати, що викликає головний біль. Причина в тому, що причини головних болів у кожної людини можуть бути різними.

Різниця в цих причинах породжує різні типи головних болів, тому необхідне лікування може бути не однаковим. Але, вам не доведеться турбуватися. Як правило, більшість видів головного болю можна зняти за допомогою домашніх процедур за допомогою рослинних засобів, виготовлених з натуральних інгредієнтів.

Ось варіанти:

1. Імбир

Імбир - це рослинна пряність, яка, як стверджується, є одним із природних засобів для лікування головного болю. Дослідження, опубліковане в журналі Pythoter Resource, доводить, що знеболюючий ефект імбиру настільки ж ефективний, як і препарат суматриптан для лікування мігрені.

Мало того, імбир також може зменшити нудоту і блювоту, які часто з’являються, коли у вас сильний головний біль. Щоб отримати ці переваги, ви можете взяти імбирний порошок у формі добавки або заварити його із звичайним чаєм.

2. Кофеїн

Кофеїн справді є одним із пускових механізмів головного болю. Але виявляється, споживання кофеїну також може бути одним із способів природного позбавлення від головного болю. Насправді кофеїн можна використовувати для посилення ефекту парацетамолу для зняття головного болю, особливо головного болю при напрузі та мігрені.

Однак вплив кофеїну на кожну людину може бути різним. Можливо, ви відчуваєте, що ці природні інгредієнти можуть спричинити головний біль, але інші люди можуть відчувати головний біль, якщо не вживають кофеїну. Тому дізнайтеся, як кофеїн впливає на вас самих.

Крім того, також слідкуйте за тим, скільки кофеїну ви споживаєте з різних джерел, таких як кава, чай, шоколад, рослинні продукти, що містять кофеїн, або препарати, що містять парацетамол і кофеїн. Причиною є те, що вживання надмірної кількості кофеїну може також спричинити різні побічні ефекти, такі як дратівливість, нервозність, утруднення сну, проблеми із серцем.

3. Яблучний оцет

Ще одним природним засобом від головного болю є яблучний оцет. Вдихання теплого пара, що містить яблучний оцет, вважається для зняття головного болю через гайморит. Вважається, що вміст калію також зменшує головний біль через мігрень.

Окрім цього, яблучний оцет також може бути природним способом лікування головного болю, пов’язаного з діабетом. На основі дослідження, опублікованого в журналі Pharmaceutical Sciences, яблучний оцет може знизити рівень цукру в крові у діабетиків, що може побічно полегшити головний біль, який вони часто викликають.

Однак ефективність яблучного оцту як традиційного ліки від головного болю ще не визначена. Для підтвердження цього потрібні подальші дослідження.

5. Добавки магнію

Окрім вітаміну В2, прийом добавок магнію також може бути ще одним природним способом лікування головного болю.

Повідомляючи з Австралії про мігрень та головний біль, страждаючі головним болем мігрені зазвичай відчувають дефіцит магнію порівняно з тими, хто цього не робить. Ось чому, як вважають, підвищення рівня магнію в організмі може лікувати напади мігрені та попереджати наступні напади.

Щоб скористатися цією перевагою, рекомендується приймати 300 мг добавок магнію двічі на день. Крім того, також можна вибрати деякі продукти для зняття головного болю, що містять магній, такі як зелені овочі (шпинат, брокколі), цільні зерна, горіхи, картопля, фрукти (авокадо, яблука, банани), темний шоколад, молоко та низький вміст. -молочні молочні продукти або цільні зерна, включаючи злакові та вівсяні пластівці.

6. Капсаїцин з чилі

Інші природні засоби та трав'яний головний біль, які ви можете спробувати, а саме капсаїцин. Капсаїцин - пряна частина, яку отримують або екстрагують з чилі. Вживання цього природного інгредієнта вважається способом природного позбавлення від кластерного головного болю.

Капсаїцин був знайдений у багатьох назальних спреях, що використовуються в лікувальних цілях. Було показано, що рутинне використання цього продукту протягом тижня зменшує напад головного болю в групі протягом наступного тижня. Мало того, це традиційне ліки також зменшує тяжкість головного болю, який відчувається.

7. Риб’ячий жир

Також кажуть, що риб’ячий жир є ще одним традиційним ліками, який допомагає полегшити головний біль. На основі невеликого дослідження, проведеного в Університеті Цинциннаті, люди, які приймали добавки з риб’ячим жиром, зазнали зменшення частоти та тяжкості нападів мігрені на 40-50 відсотків.

Вважається, що ця користь від омега-3 жирних кислот, що містяться в ній. Однак проведене дослідження все ще залишається невеликим, тому необхідні подальші дослідження, щоб забезпечити його ефективність у страждаючих головним болем. Але, звичайно, вміст жирних кислот омега-3, які можна отримати з різних риб, таких як лосось або скумбрія, корисний для вашого здоров’я.

8. Вода

Дегідратація може стати фактором, який викликає головний біль. Тому старанне пиття води може бути способом природного лікування головного болю, особливо якщо біль, який ви відчуваєте, виникає через зневоднення. Однак старанне пиття води може запобігти появі головних болів та зменшити їх тяжкість.

Ефірна олія як природний засіб від головного болю

Не тільки рослинні препарати, які споживаються безпосередньо, як зазначено вище, з використанням ефірних масел також можуть бути способом боротьби з головним болем природним шляхом. Ви можете використовувати це натуральне масло різними способами, наприклад, нанести на лоб, капнути в компрес, капнути на тканину або воду, а потім вдихнути або додати у ванну.

Є кілька варіантів ефірних масел, які ви можете використовувати як традиційні головні болі, зокрема:

1. М’ятна олія

М’ята перцева - одне з ефірних масел, яке найчастіше використовується як природний засіб від головного болю від напруги. Ця олія містить ментол, який може допомогти розслабити м’язи та зменшити біль. Ви можете нанести його на лоб або навколо скронь, щоб полегшити біль під час головного болю.

2. Лавандова олія

Лавандова олія часто застосовувалася для лікування різних проблем зі здоров’ям, таких як стрес, утруднення сну, лікування укусів комах. Мало того, дослідження повідомляє, що вдихання запаху лавандової олії може допомогти впоратися з головним болем і мігренню. Ви можете використовувати цей засіб, втираючи 2-3 краплі олії лаванди на губи під час нападу мігрені.

3. Олія розмарину

Відомо, що олія розмарину має протизапальні та знеболюючі (знеболюючі) властивості. Засноване на дослідженні 2013 року, масло розмарину може допомогти зменшити безсоння та розслабити м’язи, обидва з яких можуть лікувати головний біль. Ви можете використовувати це ефірне масло як природний засіб, наносячи кілька крапель на хворе місце і роблячи масаж від головного болю.

4. Ромашкове масло

Ромашкове масло також можна використовувати як рослинний засіб від головного болю через його протизапальну дію. Дослідження 2014 року показало, що масло ромашки було доведено для зняття головного болю у хворих, особливо для типів мігрені.

5. Евкаліптова олія

Евкаліптову олію традиційно використовували для очищення пазух та зменшення запалення. Люди, у яких болить голова через перевантаження носових пазух, можуть зменшити свої симптоми, вдихаючи евкаліптову олію.

Крім того, дослідження також виявило, що комбінація м’яти м’яти перцевої м’яти, олії евкаліпта та етанолу може мати розслаблюючий ефект на м’язи та розум, що може допомогти полегшити головний біль.