Широкий вибір рослинних засобів з високим рівнем холестерину & ​​bull; привіт здоровий

Високий рівень холестерину може призвести до ряду більш серйозних ускладнень. Є кілька варіантів лікування холестерину, які ви можете спробувати. Починаючи від добавок, що знижують рівень холестерину, хімічних препаратів, до рослинних препаратів, що містять холестерин. Які варіанти природних засобів для зниження рівня холестерину або зниження рівня холестерину на рослинній основі ви можете спробувати? Перевірте наступне пояснення.

Різні варіанти рослинних ліків від холестерину

Ось деякі рослинні препарати, які використовуються для зниження рівня холестерину в крові, зокрема:

1. Часник

Вважається, що часник - це один з видів трав, який можна використовувати для зниження рівня холестерину в крові. На основі дослідження, опублікованого в журналі Nutrition Research and Practice, було показано, що часник знижує рівень шкідливого холестерину (ЛПНЩ) у крові.

У ході дослідження порошок часнику, який вживали не тільки знижував рівень ЛПНЩ, але й знижував загальний рівень холестерину в крові в цілому. Таким чином, споживання часнику та вживання добавок, що містять часник, покращує здоров’я серця.

Незважаючи на це, необхідні подальші дослідження щодо достовірності інформації щодо використання часнику як рослинного засобу від холестерину. Причина в тому, що є кілька досліджень, які стверджують, що, хоча часник надає користь для здоров’я серця, його вплив на рівень холестерину не надто великий.

Ви також можете проконсультуватися з лікарем щодо використання одного з рослинних засобів для лікування холестерину у лікаря. Ваш лікар допоможе вам визначити, які природні засоби ви можете використовувати для зниження рівня холестерину в крові.

2. Імбир

Окрім використання часнику як рослинного засобу від холестерину, імбир також вважається природним засобом для зниження рівня холестерину в крові. Ця рослинна рослина має різноманітні переваги для здоров’я: від зниження рівня холестерину до допомоги при лікуванні раку.

Дослідження, опубліковане в Saudi Medical Journal, провело випробування з використанням трьох грамів імбирного порошку на 85 особах протягом 45 днів для зниження рівня холестерину. Результати дослідження заявили, що використання імбиру як рослинного препарату призвело до зниження загального рівня холестерину у більшості людей.

В іншому дослідженні було використано п’ять грамів імбирного порошку у 60 пацієнтів, які мали високий рівень холестерину у віковій групі 18–70 років. Після споживання 5 грамів імбирного порошку щодня протягом трьох місяців рівень холестерину ЛПНЩ у крові знизився на 17,41%, а загальний рівень холестерину - на 8,83%.

Мало того, рівень тригліцеридів у крові також знижується, тоді як рівень ЛПВЩ або хорошого холестерину зростає. Таким чином, ви можете спробувати використовувати імбир як природний засіб, якщо хочете знизити рівень холестерину.

Окрім прийому імбиру у формі добавки, ви також можете споживати імбирний порошок або додавати імбир до різних продуктів, які ви споживаєте.

3. Насіння льону

Можливо, хтось із вас досі не знаєлляне насіння. Незважаючи на,лляне насінняє одним із насіння, що має багато переваг для здоров’я, одним із яких є рослинний засіб від холестерину.

Ця рослинна рослина багата розчинною клітковиною, поживною речовиною, яка може допомогти знизити рівень холестерину в організмі. Насіння льонуЙого можна вживати у вигляді порошку, змішаного з їжею, або у твердому вигляді, який можна їсти негайно.

Використовуйтелляне насінняяк рослинний засіб від холестерину вважається, що він допомагає знизити рівень загального холестерину та поганого холестерину в крові. Незважаючи на це, для підтвердження істини все ще потрібні подальші дослідження.

Незважаючи на це, на практиці ви не можете просто споживати йоголляне насіння якщо ви дійсно хочете, щоб рівень холестерину в крові негайно знижувався. Окрім використання рослинних препаратів холестерину, вам потрібно збалансувати його, дотримуючись здорового способу життя.

Один із способів - скорегувати свій раціон, вибираючи здорову їжу для холестерину та уникаючи їжі з високим вмістом холестерину. Крім того, вам також потрібно регулярно займатися фізичними вправами, щоб підтримувати рівень холестерину в нормі.

На додаток до зниження рівня холестерину,лляне насіння Вважається також, що його використовують як природний засіб для зниження високого кров’яного тиску, ризику різних серцевих захворювань та різних проблем з травленням.

4. Підняти

Ангкак або може бути позначений якчервоний дріжджовий рис - це ще одна рослинна рослина, яка вважається лікарською для зниження рівня холестерину. Ангкак - це традиційна їжа та ліки, що походять з Китаю і часто використовується протягом століть.

Вважається, що Анкак знижує рівень холестерину, покращує кровообіг та покращує роботу травної системи. Ангкак виготовляють ферментацією, додаючи дріжджіМонаск пурпуровийна коричневому рису.

Використовуючи як рослинні ліки від холестерину, «Анкак», схоже, має хімічні сполуки, подібні до тих, що містяться у препаратах статину. Ці хімічні сполуки відомі під назвамимонаколін К.

Є кілька досліджень, які доводять, що Ангкак абочервоний дріжджовий рис має переваги в зниженні рівня холестерину в крові. Одне дослідження показує, що споживання Angkak може зменшити рівень шкідливого холестерину і загальний рівень холестерину.

Незважаючи на це, він як і раніше потребує подальших досліджень щодо безпеки та ефективності Анкака в довгостроковій перспективі. Причина в тому, що дослідники насправді не впевнені, що хімічні сполуки, знайдені в Ангкаку, можуть зменшити шкідливий холестерин у крові.

Побічні ефекти від використання Ангкака

Angkak також має різні побічні ефекти, на які вам, можливо, доведеться остерігатися. Побічні ефекти Ангкака, як правило, на слабкому рівні, такі як спричинення головного болю, печія, і болі в животі.

Однак невідомо довгострокові наслідки Анкака. Більше того, хімічні сполуки, що містяться в Ангкаку, подібні до тих, що містяться у статинах (сполуки монаколіну К). Ці сполуки можуть викликати серйозні побічні ефекти при надмірному застосуванні.

Крім того, на що потрібно звернути увагу при споживанні «Ангкаку» як рослинного засобу від холестерину, це його взаємодія з іншими препаратами. Не слід пити Ангкак, коли ви використовуєте статини для зниження рівня холестерину.

Крім того, коли ви приймаєте препарати, що пригнічують імунну систему, протигрибкові препарати, певні антибіотики або препарати від ВІЛ (інгібітори протеази). Рекомендуємо спочатку проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж приймати рішення про використання Ангкака як рослинного препарату від холестерину.

Якщо у вас захворювання нирок, печінки, ви вагітні або годуєте груддю, не слід пити Ангкак.

Важливість звернення уваги на правила вживання препаратів рослинного холестерину

Ви, звичайно, можете використовувати рослинні ліки як альтернативу, якщо не впевнені в застосуванні інших видів ліків від холестерину, включаючи дієтичні добавки, які також можна використовувати для зниження рівня холестерину.

Незважаючи на це, використання рослинних ліків також вимагає нагляду лікаря. Тому перед тим, як використовувати рослинні препарати для зниження рівня холестерину, було б краще, якщо ви проконсультуєтесь з лікарем.

Лікар напевно допоможе вам визначити, чи можна лікувати ваш стан за допомогою рослинних засобів. Не виключено, що ваш стан буде легше подолати, якщо ви будете використовувати препарати холестерину або інші добавки.

Крім того, лікування холестерином забезпечить максимальну користь, якщо воно супроводжується звичками або здоровим способом життя, щоб запобігти зростанню холестерину. Деякі здорові звички, які супроводжують використання рослинних засобів для лікування холестерину, включають:

• Кинути курити.
• Схуднути, якщо ожиріння і підтримувати ідеальну масу тіла.
• Регулярно робити вправи.
• Дотримуйтесь дієти, вживаючи хорошу їжу, щоб захистити холестерин.
• Обмежте споживання продуктів, багатих насиченими жирами та високим вмістом холестерину.
• Зменште споживання трансжирів, якщо потрібно, не їжте їх взагалі.
• Зменшення споживання алкоголю.
• Добре керуйте стресом.

Застосовуючи різні здорові способи поведінки чи способу життя, як уже зазначалося, використання рослинних засобів для лікування холестерину може мати кращий вплив на рівень холестерину в крові. Мало того, звикання до здорового способу життя може покращити загальний стан здоров’я та якість життя.

х