Причини головного болю в цілому, які потрібно знати

Головні болі є типовою скаргою на біль і можуть трапитися у кожного. Майже у кожного у світі, включаючи вас, щонайменше один раз у житті були симптоми головного болю. Хоча майже всі це відчували, причини головних болів, які виникають, можуть бути різними. Отже, що викликає головний біль?

Механізм головного болю

Головні болі викликані активацією хворобливих нервів у вашій голові. Така активація больових нервів може відбуватися через хімічну активність мозку, проблеми з певними структурами або частинами голови, порушення в інших частинах тіла або комбінацію цих факторів. Тим часом, як повідомляє канал Better Health Channel, структури або частини голови, які часто мають проблеми, включають:

• М’язи та шкіра голови.
• Нерви голови та шиї.
• Артеріальні судини, що ведуть до мозку.
• Підкладка вух, носа і горла.
• Пазухи, які є заповненими повітрям порожнинами в голові і є частиною дихальної системи.

Іноді ці частини голови відчувають запалення, подразнення, напругу або інші зміни, що стимулюють або тиснуть на навколишні нерви. Потім ці нерви надсилають мозок до болю, і з часом розвивається головний біль.

Зміни в цих частинах голови можуть бути спричинені різними речами. Тригери, які викликають ці головні болі, можуть відрізнятися від людини до людини, залежно від типу головного болю.

Загалом кажучи, головні болі поділяються на два типи, а саме первинні і вторинні. Тоді, які причини головного болю на основі цих типів? Ось повне пояснення.

Основні причини головного болю

Деякі типи первинних головних болів включають кластерний головний біль, головний біль напруги (головний біль напруги), мігрені та гіпнічні головні болі.

Первинні головні болі, як правило, спричинені активністю гормонів, що виробляються мозком, проблемами з нервами чи кровоносними судинами, що оточують череп, або розладами м’язів голови та шиї. Цей тип головного болю не є ознакою чи симптомом певного захворювання або розладу в організмі.

У цьому типі генетичні фактори можуть сприяти. Крім того, нездоровий спосіб життя також може спровокувати цей тип головного болю. Ось деякі способи життя, які можуть спровокувати або спричинити первинний головний біль:

• Дуже часто вживає алкоголь

Алкоголь може спровокувати головний біль відразу або після тривалого пиття. Це пов’язано з тим, що етанол (основний інгредієнт алкоголю) є природним сечогінним засобом, через який організм втрачає важливі солі, вітаміни та мінерали. Як результат, організм зневоднюється, а хімічні речовини в мозку можуть вийти з рівноваги, що може призвести до головного болю годинами або днями.

Дуже часто вживання алкоголю може спричинити певні типи головних болів пімеру, а саме мігрень та головний біль (головний біль). Пацієнти з обома видами головного болю можуть повторюватися, якщо вони вживають алкоголь навіть у невеликих кількостях.

• Їжа

Копчена їжа (включаючи копчене і перероблене м’ясо), маринована, сушена або кілька разів нагріта їжа містить певні хімічні речовини, які можуть викликати головний біль, особливо ті, що з’являються відразу після їжі. Сир, індичка та темний шоколад (темний шоколад) також містять хімічні речовини, які можуть викликати головний біль у деяких людей, особливо як причину мігрені.

Крім того, деякі люди також можуть бути чутливими або схильними до головного болю при вживанні певної їжі. Клініка Клівленда зазначає, що декілька продуктів харчування та напоїв, про які часто повідомляють, що провокують головний біль, а саме горіхи, цибуля, авокадо, йогурт, консерви, напої з кофеїном (кава, чай), продукти, що містять штучні підсолоджувачі або MSG тощо.

Мало того, головний біль можуть викликати занадто холодні напої, такі як крижана вода або морозиво. Головні болі виникають, коли холодна температура раптово торкається даху рота та задньої частини горла. Однак майте на увазі, не всі чутливі до цих продуктів, адже важливо розпізнати тригери головного болю в собі.

• Поганий режим сну

Нерегулярний графік сну може бути однією з причин головних болів. Багато людей "реагують" на пробудження пізно протягом тижня прокиданням пізно протягом вихідних. Потай, це може бути однією з причин ваших частих періодичних головних болів.

Нерегулярний графік неспання та сну може порушити циркадний ритм організму, що потім спричиняє головні болі, які з’являються раптово. Тому найкраще не спати в один і той же час щодня, включаючи вихідні, щоб ваш циркадний ритм був незмінним.

• Погана постава

Погана постава може бути причиною головного болю, особливо головного болю при напрузі. Сутулі постави при тривалому стоянні або сидінні можуть призвести до того, що м’язи на шиї, верхній частині спини та плечей розтягнуті та напружені.

Головний біль внаслідок напруги м’язів - це, як правило, пульсуючий біль біля основи черепа. Тому ви повинні вміти звикати застосовувати гарну поставу.

• Пропуск їжі

Пропуск їжі, включаючи занадто сувору дієту, також може бути одним із пускових механізмів головного болю. Причина в тому, що це може призвести до того, що рівень цукру в крові впаде занадто низько, так що можуть виникнути головні болі. Крім того, низький рівень цукру в крові (гіпоглікемія) може також виникати через кілька інших речей, пов’язаних зі зміною дієти, наприклад, вживання їжі з високим вмістом цукру або голодування.

• Стрес

Найбільш поширеним пусковим механізмом головного болю є стрес, особливо головний біль напруги. У цьому стані мозок виділяє певні хімічні речовини, які спричиняють зміни у ваших судинах.

З часом цей стан може призвести до занепокоєння, занепокоєння, депресії або розумової втоми, що може призвести до головного болю. Крім того, стрес також може спричинити порушення сну, що також може стати поштовхом для однієї голови.

• Злий

Коли ви злитеся, м’язи на потилиці та шкірі голови стискаються, викликаючи відчуття, схожі на тугу стрічку, обернуту навколо голови. Це відчуття є ознакою того, що ви відчуваєте головний біль, особливо головний біль напруги.

• Дим

Куріння - це також поганий спосіб життя, який може спричинити головний біль як у курців, так і у некурців. Нікотин, речовина, що міститься в тютюні, є причиною первинних головних болів, особливо кластерних головних болів та мігрені. Балан, куріння також може збільшити ризик інсульту у хворих на мігрень.

Причини вторинних головних болів

Вторинні головні болі, як правило, є симптомом іншого стану здоров'я, який стимулює нерви бути більш чутливими до болю. Це означає, що ці головні болі спочатку можуть бути спричинені іншими станами, крім проблем зі структурою черепа або голови.

Є багато станів здоров’я, які можуть викликати головний біль, а саме:

• Інфекція пазухи.
• Глаукома.
• Грип (грип).
• Інсульт.
• Згущення крові.
• Отруєння чадним газом.
• Пухлина мозку.
• Гіпертонія.
• Травма голови.
• Запалення мозку (енцефаліт).
• Менінгіт.
• Вушна інфекція.
• Проблеми із зубами.
• Аневризма мозку.
• Психічні розлади, такі як депресія або тривожні розлади.

Крім того, вторинна головка може бути спровокована низкою інших зовнішніх факторів, які не є проблемою через певні захворювання, такі як:

• Занадто часто приймайте ліки від головного болю

Надмірне вживання ліків від головного болю насправді може мати ефект бумерангу. Цей стан називається головним болем відскок, який зазвичай починається вранці і триває протягом дня. Це також може спричинити інші симптоми, такі як біль у шиї, неспокій, закладеність носа та порушення сну.

• Зневоднення

Дегідратація - це стан, коли організму не вистачає споживання рідини. Це змушує мозок скорочуватися через нестачу кисню, викликаючи біль. Дегідратація також є однією з причин головних болів у людей, що голодують, і може виникати в різних областях голови, включаючи головні болі в спині, спереду або в усіх частинах.

Різні тригери або інші причини головного болю

Окрім наведених вище причин, інші фактори, включаючи навколишнє середовище, також можуть спровокувати головний біль. Ось деякі з цих факторів:

• Зміна погоди

У деяких людей зміна погоди, включаючи холодну погоду, дощ або підвищену температуру, може спричинити головний біль. Причина в тому, що зміна погоди може спричинити дисбаланс хімічних речовин, включаючи серотонін, та електрику в мозку, що може дратувати нерви та викликати головний біль.

Окрім холодної погоди, головний біль може викликати і холодна вода, яку ви використовуєте для душу або миття голови. Коли ваше волосся мокре від впливу холодної води, ваш мозок думає, що ваше тіло атакує переохолодження. Як результат, однакові симптоми головного болю з’являються у людей із запаленням пазух.

• Дивлячись на екран гаджета

Тривале дивлячись на екран комп’ютера, телевізора, планшета, мобільного телефону чи відеоігри може спричинити головний біль. Причина в тому, що ця звичка може спричинити втомленість і напруженість тіла, включаючи втомлені очі. Щодо цих речей є чинниками виникнення головного болю.

• Занадто довго на сонці

Занадто довга діяльність під жарким сонцем може безпосередньо викликати головний біль. Насправді бачення відблисків сонця або просто його відбиття може спричинити головний біль для деяких людей.

Це пов’язано з тим, що відбите яскраве світло в око стимулює таламус, ту частину мозку, яка посилає больові сигнали вашому тілу, щоб викликати біль.

• Вага

Фактор ваги, який не є ідеальним, мабуть, може бути причиною головного болю. На підставі дослідження, опублікованого в журналі Neurology, хтось із надмірною вагою (ожирінням) або з меншою ймовірністю відчуває головний біль, особливо мігрень. Вважається, що це є фактором вивільнення хімічних речовин жировою тканиною.

В інших дослідженнях було зазначено, що ожиріння також може бути фактором, що викликає загальні типи головних болів, включаючи головний біль напруги та вторинний головний біль.