Зміст:
- Що таке втрата пам’яті?
- Різні причини втрати пам’яті
- Приймати певні препарати
- Алкоголь та наркотики
- Нестача сну
- Депресія і стрес
- Травма голови або травма
- Нестачі харчування
- Порушення роботи щитовидної залози
- Деменція та хвороба Альцгеймера
- Ще одне захворювання мозку
- Вірусна інфекція
- Як боротися з втратою пам’яті?
- Як запобігти втраті пам'яті?
Втрата пам’яті часто пов’язана з травмами голови внаслідок тупих ударів чи автомобільних аварій. Насправді причини втрати пам’яті можуть відрізнятися, і ви, можливо, ніколи раніше не замислювались, в тому числі через певні захворювання чи захворювання. Отже, які причини? Як лікувати та попереджати цей стан?
Що таке втрата пам’яті?
Кожна людина часто відчуває провал пам’яті або легко щось забуває. У цій ситуації ви не зможете знайти предмети, які ви зберігали, або просто забудете імена людей, яких ви щойно зустрічали.
Зазвичай це природна річ для всіх. Причина полягає в тому, що людський мозок постійно сортує, зберігає та отримує всіляку інформацію, так що можуть траплятися прогалини в пам'яті. Що стосується цього, це часто асоціюється з людьми похилого віку (літніми людьми) через фактори старіння.
Однак, якщо ви продовжуєте забувати незвично, це може бути ознакою того, що ви відчуваєте втрату пам’яті. Втрата пам’яті - це стан, коли пам’ять людини порушується, щоб пам’ятати факти та спогади про минуле, а також події чи нові спогади.
Цей стан може виникнути раптово протягом короткого часу або тимчасово і може бути вирішено. Однак втрата пам’яті може бути постійною, поступовою та з часом погіршуватися, залежно від причини. У важких умовах цей розлад пам’яті може перешкоджати вашому повсякденному життю.
Різні причини втрати пам’яті
Хоча старіння часто є причиною проблем із пам’яттю, особливо забудькуватістю. Однак старіння не є різкою причиною втрати пам'яті. Цей стан може трапитися у кожного з різних причин, включаючи певні захворювання або захворювання. Ось кілька причин втрати пам’яті, про які ви можете знати:
Деякі типи ліків, як за рецептом, так і без рецепта лікаря, можуть мати побічні ефекти від когнітивних проблем до втрати пам’яті, особливо якщо їх приймати тривалий час і перевищувати рекомендовану дозу. До цих типів ліків належать антидепресанти, антигістамінні препарати, міорелаксанти, седативні засоби, снодійні, знеболюючі засоби, препарати від артеріального тиску, препарати від артриту та антихолінергічні препарати від нетримання сечі.
Надмірне вживання алкогольних напоїв може спричинити дефіцит у людини вітаміну В1 (тіаміну), що може пошкодити пам’ять. Крім того, алкоголь та нелегальні наркотики (наркотики) також можуть змінювати хімічні речовини в мозку та впливати на пам’ять. Цей стан може спричинити короткочасну втрату пам’яті і може продовжувати перешкоджати роботі пам’яті, збільшуючи ризик деменції.
Кількість і якість сну дуже важливі для пам’яті людини. Недолік сну або часті неспання вночі можуть спричинити втому, яка заважає здатності мозку запам’ятовувати та обробляти інформацію.
Емоційні порушення, включаючи стрес, тривогу та депресію, можуть спричинити забудькуватість, розгубленість та труднощі з фокусуванням та концентрацією, що може вплинути на їх пам’ять. Причина в тому, що стрес і тривога можуть спричинити надмірне вироблення гормонів стресу (кортизолу), які можуть перешкоджати здатності мозку запам’ятовувати.
Причини цієї однієї втрати пам’яті можуть не сумніватися. Сильний удар головою від удару, падіння або нещасного випадку може травмувати мозок і спричинити короткочасну та тривалу втрату пам’яті. Ці спогади можуть повертатися поступово з часом, але можуть зберігатися, якщо травма чи травма трапляються неодноразово.
Нестача вітамінів В1 і В12 може вплинути на пам’ять і може бути причиною втрати пам’яті. Причина в тому, що вітаміни В1 і В12 функціонують для захисту нервових клітин (нейронів), які дуже важливі для здорової роботи мозку. Тому дефіцит цього вітаміну ризикує завдати постійного ушкодження мозку та створити проблеми з пам’яттю.
Щитовидна залоза контролює метаболізм організму. Якщо ваш метаболізм занадто швидкий, ви можете почуватися розгубленим, але якщо він занадто повільний, ви можете почуватись млявим і пригніченим. Це може статися через проблеми з щитовидною залозою, будь то недостатня або надмірно активна щитовидна залоза. Що стосується проблем із щитовидною залозою, це може спричинити проблеми з пам’яттю до втрати пам’яті.
Деменція - це втрата пам’яті, яка є прогресуючою і досить сильною, щоб перешкоджати здатності пам’ятати і думати у щоденній діяльності. Це найсерйозніша форма втрати пам'яті. Хоча причин розвитку деменції багато, найпоширенішою є хвороба Альцгеймера. Хвороба Альцгеймера - це дегенеративна хвороба головного мозку, при якій клітини мозку поступово втрачаються разом з іншими розладами мозку.
Окрім деменції та хвороби Альцгеймера, деякі інші розлади головного мозку також можуть пошкодити роботу мозку та спричинити проблеми з пам’яттю, що призводять до втрати пам’яті. Втрата пам’яті внаслідок цього розладу мозку може бути короткостроковою і піддається лікуванню, але в деяких випадках втрата пам’яті може повторюватися і відбуватися в довгостроковій перспективі.
Деякі з цих захворювань мозку включають інсульт, пухлини головного мозку, судомні розлади або епілепсію, інфекції мозку (енцефаліт, менінгіт), хвороба Паркінсона та інші стани.
Проблеми з пам’яттю та втрата пам’яті також можуть виникати у тих, хто страждає певними захворюваннями, спричиненими вірусними інфекціями, такими як ВІЛ, туберкульоз, сифіліс, герпес та інші інфекції, які вражають слизову оболонку або речовину мозку.
Як боротися з втратою пам’яті?
Подолання втрати пам’яті може бути різним для кожної людини, залежно від умов, які її спричинили. Наприклад, у людини, яка втратила пам’ять внаслідок прийому певних препаратів, лікар може змінити або відкоригувати дозування препарату, щоб зменшити проблему з пам’яттю.
Тим часом втрата пам’яті у тих, хто переживає стрес, надмірну тривогу та депресію, можна покращити, подолавши ці емоційні розлади. Подолання депресії та тривожних розладів можна зробити за допомогою ліків або психотерапії у більш важких випадках.
Якщо ви втрачаєте пам’ять через поганий спосіб життя, наприклад, недосипання та надмірне вживання алкоголю чи наркотиків, цей стан може покращитися, покращивши ваш спосіб життя. Порадьтеся зі своїм лікарем, щоб знайти найкращий спосіб боротьби з цим.
Крім того, як і при депресії, подолання втрати пам’яті внаслідок певних станів чи захворювань можна подолати лікуванням хвороби, за винятком розладів, які неможливо повністю вилікувати. Наприклад, у тих, хто пережив інсульт, втрата пам’яті може покращитися завдяки реабілітації або терапії, спрямованій на поліпшення мислення та пам’яті.
Що стосується людей з деменцією або хворобою Альцгеймера, про які повідомляє Асоціація Альцгеймера, немає ліків, які могли б вилікувати цей стан, тому проблеми з пам’яттю, ймовірно, триватимуть. Однак ліки від лікаря можуть допомогти зменшити втрату пам’яті протягом обмеженого часу та підтримувати здатність мислити.
Обов’язково завжди повідомляйте свого лікаря про будь-які захворювання, ліки та інші речі, які ви відчуваєте, щоб отримати правильне лікування втрати пам’яті відповідно до вашого стану.
Як запобігти втраті пам'яті?
Втрати пам’яті можна запобігти, застосовуючи здоровий спосіб життя та інші речі, які можуть зменшити ризик цього. Ось декілька способів запобігти проблемам з пам’яттю, включаючи втрату пам’яті, які ви можете зробити:
- Відмовтеся від куріння і не вживайте надмірне алкоголь та наркотики.
- Висипайтеся. У дорослих спати щодня не менше 6 годин на ніч.
- Керуйте стресом, наприклад, займайтеся релаксацією, захоплюючими захопленнями або спілкуванням з колегами чи родичами.
- Регулярно виконуйте фізичні вправи, які можуть зменшити ризик розвитку деменції.
- Звикніть до здорового харчування, наприклад, їсти багато зелених листових овочів, зменшувати продукти, що містять насичені жири, і збільшувати споживання риби з омега-3 жирними кислотами, корисними для здоров’я мозку, такими як лосось і тунець.
- Приймайте препарати згідно з правилами та дозуванням, рекомендованими лікарем, і не приймайте ніяких препаратів.
- Тримайте мозок активним, наприклад, читайте, пишіть, освоюйте нові навички, грайте ігри,або садівництво. Це може стимулювати клітини мозку та зв’язки між клітинами, що може зменшити ризик деменції.
