Зміст:
- Прокинувшись у запамороченні, це може бути тому, що вас здригнула сигналізація
- Різні стани здоров’я, які можуть викликати запаморочення під час пробудження
- Зневоднення
- Низький рівень цукру в крові
- Тоді, як можна зменшити ризик запаморочення, коли прокинешся?
Не мало людей скаржаться на голову, коли прокидаються. Деякі люди навіть відчувають потрясіння, поки не падають, коли встають з ліжка, тому що прокидаються з запамороченням. Як ви думаєте, що викликає запаморочення після пробудження? Чи є спосіб її вирішити?
Прокинувшись у запамороченні, це може бути тому, що вас здригнула сигналізація
Загалом, запаморочення після пробудження виникає в результаті тимчасового падіння артеріального тиску, тому що ви раптово змінюєте своє положення - від лежачи всю ніч до сидячого або стоячого прямо - наприклад, від здивування до сигналу тривоги або стуку на двері.
Коли ви встаєте занадто швидко, сила тяжіння змушує весь кровотік прямо до ваших ніг. В результаті артеріальний тиск знижується, а мозок не отримує достатнього запасу крові. Потім цей мозок з дефіцитом крові наказує серцю працювати інтенсивніше і підтягувати судини, намагаючись компенсувати повернення артеріального тиску до норми.
На жаль, цей механізм відшкодування інколи може не відбутися вчасно, або його можна ускладнити, так що відсутність кровопостачання мозку спричинить симптоми. Окрім того, що запаморочення та нестійкість прокидаються, раптове вставання може також спричинити плутанину, нудоту або помутніння зору. Симптоми виникають через кілька секунд до хвилин після поспіху вставати. Скарги, як правило, стихають швидко, якщо ви повернетесь до сидячого або лежачого положення.
Однак запаморочення під час пробудження може бути спричинене багатьма іншими речами. Почуття запаморочення може бути ознакою основного захворювання.
Різні стани здоров’я, які можуть викликати запаморочення під час пробудження
Якщо ваша скарга на запаморочення не спричиняється гучним звуком вашої ранкової тривоги, ось кілька станів здоров’я, які можуть стояти за нею. Якщо ігнорувати та не вирішувати їх далі, ця скарга може поставити вас під загрозу падіння, судом або навіть втрати свідомості, особливо для людей похилого віку.
Зневоднення
Однією з найпоширеніших причин після запаморочення є те, що організм зневоднений. Наприклад, головний біль і запаморочення після пробудження можуть бути симптомами похмілля після того, як ви вчора випили багато алкогольних напоїв. Вживання алкоголю перед сном може призвести до зневоднення організму.
Навіть якщо ви не вживаєте алкоголь, ви все одно можете зневоднитися. Це може бути засновано, якщо ви працюєте в середовищі з жаркою температурою, не п'єте достатньо води під час своєї діяльності попереднього дня, любите споживати діуретичні рідини, такі як кава та чай, або ви типова людина, яка легко потіє.
Низький рівень цукру в крові
Запаморочення після пробудження також може бути ознакою того, що рівень цукру в крові низький. Більше того, якщо у вас діабет і ви використовуєте інсулін, це може стати причиною запаморочення після пробудження.
Однак, якщо після тривалого пробудження у вас паморочиться голова, а також відчуваєте втому, бажано проконсультуватися з лікарем. Це може бути симптомом гіпоглікемії, який потрібно негайно лікувати.
Тоді, як можна зменшити ризик запаморочення, коли прокинешся?
Найголовніше, що ви можете зробити, щоб зменшити запаморочення вранці, - це бути зволоженим напередодні. Навіть якщо ви не відчуваєте спраги, ваше тіло все ще ризикує зневоднення, особливо якщо у вас дуже фізично активна робота, ви працюєте на свіжому повітрі або багато інтенсивно займаєтесь спортом або фізичними вправами.
Вживаючи велику кількість води, це запобіжить зневодненню організму, а скарги, такі як слабкість, запаморочення або брак енергії, можуть бути вирішені заздалегідь. Але не пийте просто воду. Уникайте вживання алкогольних напоїв, особливо перед сном, і випивайте склянку води до і після пробудження. Компактний для зручності, ви можете тримати склянку або пляшку біля свого ліжка, щоб заблокувати смак маг пити воду вранці та ввечері.
Якщо деякі з цих речей не працюють, можливо, у вас є медичний стан, через який у голови запаморочується. Тому радимо порадитися з лікарем, щоб спробувати з’ясувати причину запаморочення, яке ви відчуваєте після пробудження.
