Жовта шкіра? це може бути симптомом надлишку вітаміну А.

Нашому організму потрібне споживання вітамінів, щоб функціонувати оптимально. Незважаючи на це, існують правила задоволення щоденних потреб у вітамінах. Кількість споживання вітамінів, яку повинна виконувати кожна людина, може змінюватися, оскільки це залежить від статі, віку та активності. Найголовніше - не мати недоліків, не кажучи вже про переваги. Якщо надмірний, цей стан називається гіпервітамінозом і змушує організм проявляти різні негативні симптоми, які шкодять вашому здоров’ю. Отже, які ознаки та симптоми надлишку вітаміну А (гіпервітаміноз А)? Який вплив надлишку вітаміну А на організм?

Скільки вітаміну А потрібно організму?

На основі норми харчової адекватності (RDA), виданої Міністерством охорони здоров’я Індонезії, наведена нижче кількість вітаміну А, необхідна на день:

Від 0 до 6 місяців: 375 мкг
Від 7 місяців до 3 років: 400 мкг
Від 4 до 6 років: 450 мкг
Від 7 до 9 років: 500 мкг
Хлопчики від 10 до 80 років і старше: 600 мкг
Жінки від 10 до 18 років: 600 мкг
Жінки від 19 до 80 років і старше: 500 мкг
Вагітні жінки в І-ІІ триместрах: плюс 300 мкг нормального споживання
Вагітні 3-го триместру: плюс 350 мкг нормального споживання
Перший рік годуюча мати: плюс 350 мкг нормального споживання

Причина того, що хтось відчуває надлишок вітаміну А

Вітамін А - це жиророзчинний вітамін. Після всмоктування із шлунково-кишкового тракту вітамін А буде довго зберігатися в жирових клітинах та печінці. Якщо його потрібно використовувати, організм потроху звільнятиме його, щоб запаси не закінчились негайно.

Чим більше щоденне споживання вітаміну А, тим більше запасів він накопичується у вашій печінці з часом. Оскільки термін зберігання в організмі дуже довгий, людині дуже загрожує надлишок вітаміну А. Надлишок цього вітаміну може спричинити токсичну дію або шкідливі токсини для організму.

Гіпервітаміноз А частіше зустрічається у людей, які здебільшого постійно доповнюють високі дози вітаміну А, незалежно від початкової мети підтримання здорового тіла або профілактики або лікування деяких захворювань. Цей стан також може бути спричинений тривалим вживанням препаратів від вугрів, що містять високі дози вітаміну А, таких як ізотретиноїн (Sotret, Absorica).

Різні симптоми, що виникають через надлишок вітаміну А

Симптоми, що виникають від надлишку вітаміну А, можуть відрізнятися залежно від тяжкості стану. Чи виникає гіпервітаміноз короткочасно протягом декількох годин або щодня (гострий) чи зберігається довгостроково (хронічний).

Симптоми гострого надлишку вітаміну А:

Нестерпна сонливість.
Легко злитися.
Болить живіт.
Нудота.
Кляп

Гостре отруєння може статися після того, як ви протягом короткого часу вживали високі дози вітаміну А. Такі випадки, як правило, частіше трапляються у дітей через випадкове вживання вітамінів. Наприклад, дитина може приймати вітамінну добавку самостійно, не знаючи батьків, думаючи, що це цукерки.

Симптоми хронічного надлишку вітаміну А:

Розмитий вигляд.
Болять кістки.
Зниження апетиту.
Запаморочення.
Нудота і блювота.
Чутливий до сонячного світла.
Суха і груба шкіра.
Свербіж і лущення шкіри.
Тріщини шкіри в куточках рота.
Втрата волосся.
Жовта шкіра.

Тим часом у немовлят та дітей симптоми хронічного гіпервітамінозу включають:

Розм'якшені кістки черепа.
Подвійне бачення.
Очне яблуко виглядає більш виступаючим назовні.
Випинання в черепі дитини.
Важко набрати вагу.
Кома

Які наслідки надлишку вітаміну А?

В результаті надлишку вітаміну А в організмі він може спричинити різне ураження внутрішніх органів, особливо печінки та нирок. Крім того, ви також ризикуєте розвинути остеопороз. Оскільки надлишок вітаміну А ускладнює засвоєння організмом вітаміну D, необхідного для здорових і міцних кісток.

Як ви справляєтеся із надлишком вітаміну А?

Ефективним способом лікування цього стану є припинення прийому високих доз добавок вітаміну А. Як правило, після виконання цього методу людина повністю відновиться протягом декількох тижнів.

Однак якщо ускладнення виникли на нирки та / або печінку, лікар лікуватиме їх залежно від тяжкості та пошкодження.