5 варіантів природних ліків від грипу для полегшення кашлю

Грип або грип можуть ускладнити вам вільне дихання, свербіж у горлі, нежить або закладеність носа, чхання та сльозотеча. Хоча це не небезпечне захворювання, неліковані симптоми грипу можуть перешкоджати діяльності і навіть спричиняти ускладнення. Хороша новина полягає в тому, що існує безліч варіантів природних та простих засобів, які ви можете спробувати вдома.

Які природні засоби ефективні проти грипу?

Грип - це інфекція вірусу грипу, яка вражає верхні дихальні шляхи, такі як ніс та горло. Цей вірус може поширюватися крапля (слина), що переноситься повітрям, фізичним контактом із хворими або торканням предметів, які раніше зазнавали впливу вірусу.

В основному організм має власну захисну систему для зупинки вірусних інфекцій. Тому у випадку такої інфекції, як грип, найголовніше, що вам потрібно зробити, - це підвищити свою імунну систему.

Таким чином, організм може боротися з інфекцією, і симптоми грипу можуть стихати.

Як правило, грип може вилікуватися самостійно. Однак, якщо симптоми турбують, і ви не хочете приймати ліки від застуди, існує ряд природних інгредієнтів та видів діяльності, які вважаються ефективними засобами для лікування грипу, такі як:

1. Часник

Вживання в їжу часнику в сирому вигляді є найкращим способом боротьби із застудою. Багато досліджень показали, що часник має противірусну дію, яка може запобігти грипу чи застуді та сприяти загоєнню хвороб. Вміст аліцинової олії (сполуки, яка надає часнику його характерний аромат) також вважається ефективним проти застуди та грипу.

Однак, якщо вам незручно або вам не подобається запах, ви можете змішати подрібнений часник у різні домашні страви. Наприклад, обсмажена зелена квасоля. Не забудьте з’їсти і скибочки часнику!

Ви також можете додати кілька скибочок часнику або дрібно подрібнити гвоздику в миску з гарячою водою, щоб запарити обличчя протягом 10 хвилин.

2. Мед

Окрім часнику, мед також входить до складу природних засобів від застуди, відомих тисячі років.

Природні протимікробні властивості меду можуть допомогти організму боротися з мікробами, включаючи бактерії та віруси, що викликають грип. Мед також допомагає полегшити супутні симптоми грипу, такі як застуда та кашель.

Щоб полегшити застуду за допомогою часнику, розчиніть 2 столові ложки меду в склянці теплої води, щоб пити щоранку та ввечері.

Є одне важливе, що слід знати, мед не можна давати дітям, яким менше 1 року. Давання меду немовлятам насправді збільшує ризик розвитку інфекції ботулізму. Тож уникайте використання меду як природного засобу від застуди для дітей, га!

3. Імбир

Користь імбиру для здоров’я не викликає сумнівів. Як традиційне ліки від застуди, імбир допомагає розслабити м’язи дихальних шляхів, щоб полегшити ніс і посилити опірність організму.

Крім того, імбир також зменшує нудоту і зігріває тіло, яке погано почувається через застуду.

Ви також можете поєднувати імбир з куркумою. Поєднання куркуми та імбиру може насправді зміцнити імунну систему організму від різних захворювань, включаючи грип.

Це базується на дослідженні, опублікованому в Нові інфекційні хвороби у 2009 році ця куркума може зменшити 90 відсотків здатності вірусу грипу дублюватися в заражених клітинах.

4. Трав'яні чаї

Вважається, що кілька видів трав’яних чаїв містять противірусні та антибактеріальні властивості. Споживаючи трав'яні чаї, організм має кращу імунну систему для боротьби з вірусними інфекціями, включаючи вірус грипу.

Ви можете приготувати трав’яні чаї з наступних інгредієнтів як природний засіб від застуди:

• зелений чай
• імбирний чай
• анісовий чай (бадьян)

Крім того, звичайно, ви також можете змішати заварений трав’яний чай з медом. Користь меду в поєднанні з трав’яним чаєм забезпечить максимальну користь як природний засіб для лікування симптомів грипу.

5. Ефірна олія

Інші рослинні інгредієнти, які ви можете використовувати як природні засоби для лікування симптомів грипуефірна оліяабо ефірна олія.

Стаття, що міститься вПротивірусні дослідженнязнайшов цеолія чайного дереваздатний боротися з вірусною інфекцією грипу, уповільнюючи розмноження вірусу.

Іншими типами ефірних масел, які також мають противірусні та антибактеріальні властивості, є:

• оліякориця
• м’ятна олія
• олія евкаліпта
• лимонна олія
• Масло материнки

Інші способи природного лікування грипу

Не лише використовуючи наведені вище природні засоби, Ви також можете спробувати інші прості поради для полегшення симптомів грипу, такі як:

1. Полоскати горло солоною водою

Якщо ви відчуваєте симптоми кашлю під час застуди, полоскання горла солоною водою може допомогти зменшити свербіж і сухість у горлі. Цей метод одночасно забезпечує полегшуючий ефект у горлі на деякий час.

Щоб приготувати сольовий розчин для полоскання рота, потрібно лише розчинити 1/2 столової ложки солі в теплій воді. Полоскайте горло кілька хвилин, але будьте обережні, щоб не проковтнути розчин солоної води.

Полоскання горла солоною водою слід робити 3-4 рази на день, щоб це могло ефективніше зменшити кашльовий рефлекс.

Окрім солоної води, ви також можете заспокоїти сухе горло, полоскаючи горло сумішшю лимонного соку і теплої води.

Якщо горло сильно болить від кислинки лимона, альтернативою є вдихання пастилки, яка містить пастилу, що містить ментол, щоб надати горлу тепле, вологе відчуття.

2. Пийте багато води

Пити багато води є найефективнішим природним ліками від застуди від наших предків і часто рекомендується сучасними лікарями. Так! Спробуйте випивати склянку теплої води щовечора перед сном і вранці після пробудження.

Тепла вода може допомогти рідкому слизу, який закупорює носові ходи, запобігає зневодненню і знімає запалення в тканинах носа та горла.

Крім того, пиття більше також допоможе зберегти слизові оболонки вздовж дихальних шляхів вологими, щоб подразники або бруд не могли легко дратувати дихальні шляхи та викликати симптоми кашлю.

3. Прийміть теплий душ

Як і вживання теплої рідини, прийняття теплої ванни також може заспокійливо впливати на дихальні шляхи.

Вдиханий теплий пар може допомогти розчинити надлишковий секрет слизу вздовж дихальних шляхів, спричинений вірусною інфекцією. Таким чином, симптомів грипу буде все менше. Крім того, прийняття теплої ванни також може допомогти зменшити подразнення носа через застуду при грипі.

Однак не приймайте душ і не купайтеся занадто довго в теплій воді, оскільки це може пересушити шкіру і легко її дратувати.

Якщо у вас висока температура, яка досягає температури більше 37,5 градусів Цельсія, не слід негайно мити тіло теплою водою. Використовуйте мочалку, змочену теплою водою, для очищення кожної частини тіла.

4. Спати з високою подушкою

Щоб прискорити загоєння, потрібно також достатньо відпочити. Тому негайно відпочиньте на тілі, коли у вас з’являються постійні симптоми грипу.

Перед сном ви також можете приділити час теплому душу, щоб ваші дихальні шляхи відчували полегшення, щоб симптоми грипу не заважали часу сну. Лежачи, використовуйте кілька шарів подушок для підтримки голови.

Розміщення верхньої частини тіла у положенні вище нижньої частини тіла забезпечує приплив повітря від носа до нижніх дихальних шляхів. Це, звичайно, може зменшити симптоми вночі, щоб ви краще спали.

5. Одягнути зволожувач

Використовуйте зволожувач повітря може допомогти як зволожити, так і очистити навколишнє повітря. Сухе повітря легше спровокувати симптоми грипу, оскільки воно містить більше подразників та сміття, яке може спричинити кашель та застуду при вдиху.

Коли повітря в кімнаті чистіший, ви можете дихати плавніше і краще спати, не турбуючись про пробудження через симптоми грипу.

Коли всі згадані вище природні методи лікування не допомагають полегшити симптоми грипу, ви можете використовувати різноманітні варіанти ліків в аптеках, такі як протинабрякові засоби або антигістамінні препарати. Якщо симптоми продовжують погіршуватися і не зникають, зверніться до лікаря, щоб отримати правильне лікування.