Не п’ючи води взагалі, як довго ми можемо вижити?

Майже на 70 відсотків людського тіла складається з води. Вода відіграє важливу роль для підтримки всіх функцій організму, щоб вона могла продовжувати працювати оптимально. Ось чому людині дійсно потрібна вода, щоб вижити. Ви коли-небудь замислювались, як довго організм може вижити без вживання води? Ви можете вижити кілька тижнів без їжі, але що робити, якщо зовсім не пити воду? Дізнайтеся відповідь у цій статті.

Як довго організм може вижити без води?

Звичайні люди можуть жити лише 100 годин, тобто приблизно три-чотири дні, якщо вони взагалі не п'ють води. Але в реальному світі зневоднення може відбуватися набагато швидше, ніж говорить теорія.

В основному, на те, як довго ви зможете вижити без води, можуть впливати різні фактори. Наприклад, вік, стан здоров’я тіла, погода та фізична активність людини.

Цитуючи зі сторінки Live Science, біолог з університету Джорджа Вашингтона на ім’я Рендал К.Пекер сказав, що в жарку погоду нормальна доросла людина може втратити 1-2 літри поту за годину, якщо взагалі не п’є.

Коли ви фізично активні або робите енергійні фізичні вправи в дуже спекотний день, ви можете сильно зневоднитися і померти протягом декількох годин, не вживаючи води.

Отже, що відбувається з тілом, якщо ти взагалі не п’єш води?

Коли ви починаєте відчувати спрагу, ви вже трохи зневоднені. Цей стан, як правило, має два відмінних ознаки, а саме сухість у роті та темно-жовту сечу, що супроводжується сильним запахом сечі. Це спосіб організму намагається зберегти більше рідини.

Як тільки рівень води в організмі опуститься нижче норми, послідує низка інших симптомів зневоднення. Починаючи від спраги, сухості шкіри (не відскакує після защемлення), втоми, слабкості, запаморочення, запаморочення, сплутаності свідомості, сухості в роті, прискореного серцебиття, до швидкого та поверхневого дихання.

Згідно з рекомендаціями Національної служби охорони здоров’я у Великобританії від 2009 року, сильна дегідратація виникає, коли організм втрачає близько 10 відсотків ваги води від загальної маси тіла. Коли рівень води в організмі різко падає, ці рідини відводяться для наповнення життєво важливих органів кров’ю. Це призводить до зменшення клітин у всьому тілі.

Нирки, як правило, є першими органами, які зазнають збоїв серед інших органів. Через день-два дні, якщо не пити воду взагалі, частота сечовипускання зменшиться і навіть взагалі припиниться. Тому нирки припиняють очищення відходів через зменшення кровопостачання. По мірі виснаження клітин мозку водою, мозок може набрякати, а кровоносні судини в черепі можуть лопнути.

На цьому етапі ви починаєте втрачати свідомість і сильно погіршувати функції мозку. Ви також будете відчувати труднощі з ковтанням, страждаєте від м’язових спазмів і частіше відчуватимете нудоту.

Після цього інші органи будуть стежити за непрацездатністю. Температура тіла різко зросте і на шкірі почне з’являтися синюватий колір. На наступний день ваші життєво важливі органи та мозок вже не можуть функціонувати.

Важливість задоволення щоденного споживання рідини

Як уже згадувалося вище, якщо ви перестанете пити воду цілими днями, ваше тіло відчує її шкідливий вплив. Це навіть може спричинити смерть.

Це пов’язано з тим, що зневоднення може впливати на багато частин вашого тіла. Деякі з них викликають надмірну втому, зниження артеріального тиску, порушення травлення, вологість шкіри, проблеми з настроєм, а також впливають на когнітивні функції. Ось чому вам важливо звертати увагу на споживання рідини.

Однак ви повинні розуміти, що потреба у воді для кожної людини різниться залежно від віку та виконуваних заходів.

Отже, не потрібно наполягати на випиванні 8 склянок води на день, оскільки багато фахівців рекомендують, якщо ваше тіло почувається достатньо зволоженим. І вам також не потрібно стримуватися, якщо ви все ще відчуваєте спрагу, навіть незважаючи на те, що весь день випивали 8 склянок води.

Найголовніше, пийте його, коли відчуваєте спрагу, щоб ваші потреби у воді завжди могли бути задоволені належним чином.