Зміст:
- Відпочивайте вдома, коли є грип та застуда, щоб уникнути зараження хворобою
- Отже, скільки часу мені доводиться відпочивати вдома, перш ніж я можу займатися знову після зараження грипом?
- Чим важче симптоми, тим довше вам потрібно буде відпочивати вдома
Вам рекомендується взяти перерву або залишити роботу та відпочинок вдома, коли ви застуджені або застуджені. Окрім того, що сприйнятливі до передачі іншим людям, різні симптоми грипу та застуди можуть дуже дратувати і заважати вашій повсякденній діяльності. Отже, скільки часу потрібно для відпочинку, щоб ви могли повернутися до своєї діяльності? Ось пояснення.
Відпочивайте вдома, коли є грип та застуда, щоб уникнути зараження хворобою
Можливо, ви думаєте, що нещодавно хворіли на грип та застуду, оскільки зараз у вас просто спостерігаються симптоми грипу та застуди - такі як закладеність і нежить, температура та головні болі. Насправді передача вірусу, який викликає грип, може відбутися навіть до появи симптомів. Так, ви можете заразитися грипом, навіть якщо у вас не було грипу.
Як повідомляє сторінка "Здоров'я", за словами доктора медичних наук Маргарити Рор, спеціаліста з внутрішньої медицини в Нью-Йоркському університеті Langone Health, передача грипу триває щонайменше 5 - 7 днів після того, як симптоми грипу починаються. Ця передача може тривати довше у дітей та людей, у яких імунна система слабка, більше семи днів.
Передача грипу починається, коли ви починаєте відчувати жар. Навіть якщо у вас немає симптомів застуди, частинки, що містяться в повітрі, що містять вірус грипу, вже можуть передаватися іншим людям під час кашлю, чхання чи розмови. Причина в тому, що повітряна слина, що містить вірус, може поширюватися на відстань чотирьох метрів від діапазону. Ось чому грип - це захворювання, яке найлегше поширюється та передається іншим.
Отже, скільки часу мені доводиться відпочивати вдома, перш ніж я можу займатися знову після зараження грипом?
Хоча враження тривіальне, не слід недооцінювати грип та застуду. Це захворювання дуже легко передається іншим людям, особливо якщо у оточуючих людей знижена імунна система.
Центри з контролю та профілактики захворювань (CDC) рекомендують залишатися спокійними з першого разу, коли ви відчуваєте симптоми, до 24 годин після того, як гарячка зникне, не приймаючи жодних препаратів, що знижують температуру.
Однак, якщо ваша температура поступово зменшується після прийому препаратів, що знижують температуру - таких як ібупрофен або парацетамол, - але лихоманка повертається після закінчення ліків, ви насправді не покращуєтесь. Це означає, що ви все ще можете передати хворобу іншим людям.
Швидкість одужання від застуди чи грипу залежить від імунної системи кожної людини. Деякі люди, які підхоплюють грип, потребують принаймні 7-10 днів, щоб хвороба зажила. Симптоми грипу можуть тривати лише кілька днів, але зазвичай наслідки хвороби тривають більше двох тижнів.
Чим важче симптоми, тим довше вам потрібно буде відпочивати вдома
Загалом експерти сходяться на думці, що люди, які страждають на грип, повинні проводити більше часу вдома, якщо у них є такі важкі симптоми, як кашель з мокротою, блювота, діарея, лихоманка або втома. Причина в тому, що ці симптоми, швидше за все, передаватимуться іншим людям.
Негайно зверніться до лікаря, якщо симптоми грипу не зникають. Тому що існує побоювання, що існує можливість вторинної інфекції або певних ускладнень у вашій дихальній системі, наприклад, пневмонії чи інших респіраторних захворювань.
Якщо у вас справді набридливий грип, відпочивайте вдома принаймні до тих пір, поки температура не вщухне. Окрім запобігання зараженню, воно має на меті пришвидшити процес одужання та відновлення. Вибирайте продукти, корисні для вживання під час грипу, такі як теплий суп, банан або мед, щоб прискорити процес загоєння. Не забудьте відпочити достатньо, щоб ви могли повернутися здоровим і бути активними, як зазвичай.
