Зміст:
- Що взагалі таке застуда?
- Пізнє вживання їжі є причиною застуди
- Який вплив матиме, якщо ви часто їсте пізно?
Багато людей навмисно пропускають їжу, щоб схуднути або тому, що вони занадто зайняті. Насправді це не корисно для здоров’я. Запізнення їсти змушує вас відчувати слабкість і погане самопочуття. Цей стан часто називають застудою. Пізній прийом їжі, як кажуть, є однією з причин застуди. Однак чи це насправді так? Давай, дивись пояснення нижче.
Що взагалі таке застуда?
Насправді, в медичному світі не існує терміну застудитися. Звіт від Kompas, за словами д-ра. Mulia Sp.PD, фахівець з внутрішніх хвороб лікарні Pantai Indah Kapuk, заявив, що застуда визначається як сукупність симптомів поєднання двох типів проблем зі здоров'ям, а саме виразки та грипу.
Ці симптоми включають ломоту в тілі, метеоризм, запаморочення або розлад шлунку, постійні гази, нудота, кашель, відчуття холоду та лихоманка.
Пізнє вживання їжі є причиною застуди
Застуда - це поєднання симптомів виразки шлунку та грипу. Найпоширенішими симптомами виразки є біль у шлунку, біль у животі, біль у грудях та часті відрижки. Тим часом симптоми грипу включають біль у горлі, нежить, кашель, закладеність носа та лихоманку. Іноді грип також може змусити вас відчувати біль або м’язи.
Отже, пізнє вживання їжі або пропуск їжі може зашкодити вашому здоров’ю. У вашому тілі є годинник тіла, який називається кікардійським ритмом.
Циркадний ритм - це графік роботи або змінапрацювати для кожного органу людського тіла, включаючи органи травної системи. Отже, якщо ви харчуєтеся нерегулярно, сикардіанський ритм буде порушений, так що ви відчуєте різні симптоми.
Коли ви їсте пізно, у вас будуть спазми в шлунку. Зазвичай спазми в шлунку виникають через захворювання шлунка, рефлюкс шлункової кислоти або виразку шлунка. Навіть коли ви пропускаєте їжу і залишаєте живіт порожнім, потім їжте знову після тривалого часу порожнього шлунку, шлунок здувається, а надлишки газів супроводжуються болем у животі.
Саме ці скарги на травлення та слабкість часто вважаються застудою. Тож можна сказати, що пізні прийоми їжі є причиною деяких симптомів застуди.
Однак вживання їжі пізно самостійно не призведе до грипу. Грип викликаний інфікуванням вірусом грипу в організмі, а не тому, що ви харчуєтесь нерегулярно.
Який вплив матиме, якщо ви часто їсте пізно?
Окрім запуску захворювання шлунка, пізнє вживання їжі може також вплинути на вашу травну систему. Пізнє вживання їжі або нерегулярне харчування може зменшити енергію, яка використовується для перетравлення та засвоєння їжі. Пізні прийоми їжі можуть заважати вашому травленню.
Травна система переробляє їжу безперервно протягом 8-10 годин, так що, коли ви їсте нерегулярно, організм також не може регулярно надходити поживні речовини до всіх органів і клітин.
Обмін речовин в організмі також сповільнюється, щоб накопичити в організмі калорії, щоб воно могло довго спалюватися. Це зробить вас більш втомленими, слабкими, млявими, рівномірними настрійТи такий недобрий. Ваша діяльність також буде порушена.
Крім того, нерегулярне харчування може насправді збільшити вашу вагу. Кікардійські ритми регулюють сигнали голоду та ситості, які можуть підтримувати вагу тіла ідеальним. Коли ви їсте нерегулярно, ваше тіло заплутується, що ви насправді ситі або все ще голодні.
Ви також можете багато їсти, хоча ситі. Особливо, якщо ви пропустите сніданок чи обід, швидше за все, коли ви нарешті його з’їсте, ви зійдете з розуму і багато поїсте. Це те, що змушує ваші цифри масштабу зростати.
