Зміст:
- Як ожиріння викликає інфаркти?
- Підвищення рівня холестерину
- Підвищення артеріального тиску
- Підвищення рівня цукру в крові
- Як виміряти масу тіла, щоб визначити ожиріння чи ні
- Використання калькулятора ІМТ
- Виміряйте обхват талії
- Як зменшити ризик ожиріння та інфаркту
Серцевий напад може пережити кожен, як чоловік, так і жінка, також молодий або старший. Однак у деяких людей підвищений ризик серцевого нападу, включаючи людей із надмірною вагою або ожирінням. Яка саме причина ожиріння викликає або викликає інфаркти. Ознайомтесь із повним поясненням нижче.
Як ожиріння викликає інфаркти?
Ожиріння зараз є бичем для сучасного суспільства, особливо міських громад. Розвиток науки змушує людей усвідомлювати небезпеку ожиріння. Окрім того, що його зовнішність менш приваблива, за ним є каскад загрозливих хвороб.
Серцеві напади, якими страждали лише люди похилого віку, зараз починають загрожувати підростаючому поколінню, яке досі невпинно творить і висловлюється. Зміни в способі життя, як дієта, фізична активність, так і рівень стресу є основними причинами ожиріння, що призводить до смертельних серцевих нападів.
Згідно зі статтею, опублікованою в Об'єднанні з питань ожиріння, надмірна вага або ожиріння є фактором ризику серцевих нападів. Ось кілька причин:
Наприклад, коли у вас надмірна вага, рівень шкідливого холестерину та тригліцеридів також збільшується. Мало того, рівень хорошого холестерину в організмі також знижується. Насправді, рівень хорошого холестерину (ЛПВЩ) відіграє важливу роль у зниженні рівня шкідливого холестерину (ЛПНЩ) в організмі.
Це, звичайно, змушує ожиріння збільшувати ризик серцевого нападу, оскільки при збільшенні холестерину в артеріях серця утворюються холестеринові бляшки, які згодом можуть спричинити закупорку.
Ожиріння також може спричинити підвищення артеріального тиску, що є фактором ризику серцевого нападу.
Люди, які страждають ожирінням, мають більш високий ризик розвитку нальоту в судинах, тим самим звужуючи судини. Це змусить серце серйозніше працювати, щоб насосом подавати кисень та інші поживні речовини, необхідні організму. Він підвищує перетворення нормального артеріального тиску на високий ..
Таким чином, не дивно, якщо у вас підвищений артеріальний тиск. Цей стан, що виникає через ожиріння, спричинює збільшення ризику серцевого нападу.
Не тільки холестерин і високий кров'яний тиск, рівень цукру в крові також може зростати, якщо ви страждаєте ожирінням. Зі збільшенням рівня цукру в крові також зростає ризик розвитку діабету. Насправді стан, спричинений ожирінням, є однією з умов, що спричиняє підвищений ризик серцевого нападу.
За даними Американської асоціації серця, щонайменше 68% від загальної кількості людей похилого віку, які страждають на діабет, зазвичай також страждають на серцевий напад. Тому, якщо у вас діабет, але у вас не діагностовано серцевий напад, зараз саме час вжити запобіжних заходів проти серцевих нападів.
Як виміряти масу тіла, щоб визначити ожиріння чи ні
Щоб дізнатися, ожиріли ви чи ні, ось кілька способів, які ви можете зробити:
Використання калькулятора ІМТ
Ви, мабуть, уже розумієте, що ожиріння може збільшити ризик різних серцевих нападів. Однак ви також можете заплутатися в тому, чи маєте ви зараз ідеальну масу тіла, чи надмірна вага. Щоб це дізнатись, ви можете виконати розрахунки за Індексом маси тіла або ІМТ за допомогою калькулятора ІМТ від Hello Sehat.
Ви можете використовувати розрахунок ІМТ для вимірювання свого зросту та ваги. Якщо ви не можете зробити це самостійно вдома, ви можете звернутися за допомогою до медичного працівника в найближчій лікарні.
Використовуючи розрахунок зросту та ваги, вам може бути простіше контролювати свій ІМТ. Ваш показник ІМТ класифікує вас на одну з чотирьох категорій: недостатня вага, ідеальна, надмірна вага або ожиріння.
Якщо ви страждаєте ожирінням, важливо проконсультуватися зі своїм лікарем щодо стану серця. Принаймні, вам потрібно знати, чи не спричинене вами ожиріння спричинило серцевий напад. Якщо так, ви та ваш лікар можете правильно лікувати інфаркт. Якщо ні, ви можете підготувати профілактику, щоб бути більш обережними щодо будь-яких симптомів серцевого нападу, які можуть виникнути.
Виміряйте обхват талії
На додаток до використання калькулятора, ви можете дізнатися, страждаєте ожирінням чи ні, вимірявши окружність талії. Мета - з’ясувати, чи є у вашому тілі занадто багато жиру в області живота або талії. Чим більше окружність талії, тим більше жиру буде в цій області.
Однак ви повинні знати, що цей розрахунок окружності талії буде не таким, як коли ви вимірювали його, щоб купити штани. Для того, щоб виміряти талію, вам потрібен вимірювальний прилад і помістіть його під ребра та верхні стегна.Для ідеального розміру талія хлопчика зазвичай становить 94 сантиметри (см). Тим часом ідеальна окружність талії для жінок - 80 см.Як зменшити ризик ожиріння та інфаркту
Оскільки ожиріння може збільшити ризик серцевого нападу, ви не хочете цього відчувати. Тому, якщо ви все ще маєте ідеальну або нормальну вагу, тримайте її, щоб підтримувати загальний стан здоров’я організму.
Однак, якщо ви вже страждаєте ожирінням, вам важливо контролювати свою вагу, щоб зменшити ризик серцевого нападу. Не потрібно наполягати, можна починати повільно. Наприклад, шляхом зменшення порції їжі на потрібну порцію їжі.
Крім того, звикайте до здорового харчування, щоб запобігти інфарктам. Уникайте продуктів, які можуть збільшити масу тіла. Якщо потрібно, прочитайте кожну етикетку упакованої їжі, яку ви збираєтеся вживати, щоб уникнути нездорової їжі.
Не забувайте регулярно робити вправи, щоб організм активніше спалював жир. Це також може допомогти зменшити ризик ожиріння, що може призвести до серцевих нападів.
х
