Зміст:
- Вживання кокосової води для посилення менструальної крові?
- Користь, яку можна отримати від вживання кокосової води під час менструації
- Кокосова вода - хороший засіб від діареї та запорів
Кокосова вода - улюблений напій для втамування спраги мільйона людей. Однак багато жінок не хочуть пити кокосову воду під час менструації, бо бояться, що це може спричинити виділення з піхви. Інший міф говорить, що вживання його під час менструації насправді ускладнює приплив крові. Це правда? Щоб відповісти на вашу цікавість, розгляньте наступний огляд.
Вживання кокосової води для посилення менструальної крові?
Ти можеш. Кокосова вода не пов’язана з причиною рясної менструальної крові. Надмірний об’єм менструальної крові, як правило, спричинений гормональним дисбалансом, завдяки чому слизова оболонка матки стає густішою, а менструальний кровотік важчий, ніж зазвичай. Хоча в деяких випадках надмірна менструальна кров (менорагія) може свідчити про більш серйозний стан здоров'я - звернення до лікаря ніколи не зашкодить.
Лейкорея також не викликається вживанням кокосової води під час менструації. Лейкорея насправді є нормальним явищем, яке трапляється з усіма жінками, без необхідності що-небудь викликати. Білувата рідина виробляється організмом природним та автоматичним способом, щоб допомогти очистити піхву, щоб підтримувати її в чистоті, а також змащувати та захищати піхву від інфекцій та подразнень. Якщо ваші вагінальні виділення чисто білого кольору і не пахнуть неприємними, рибними або прогорклими, то не потрібно сильно турбуватися.
До цих пір не було проведено жодного дослідження, яке могло б довести, що вживання кокосової води корисно для менструації, не кажучи вже про те, що у крові з’являються виділення з піхви або слиз. Вживання кокосової води під час менструації має багато переваг для вашого організму.
Користь, яку можна отримати від вживання кокосової води під час менструації
Кокосова вода - це корисний напій з високим вмістом електролітів, що має низьку калорійність та цукор. Дивно, але кокосова вода також не містить жиру та холестерину. Високий рівень калію в кокосовій воді також може допомогти регулювати роботу серця, а також підтримувати нормальну роботу м’язів і травлення. Вміст калію в кокосовій воді навіть вищий, ніж коли ви їсте чотири банани.
Крім того, кокосова вода також містить багато вітамінів та мінералів. Вміст вітамінів у кокосовій воді, а саме комплексу вітаміну В (включаючи рибофлавін, ніацин, тіамін, піридоксин та фолат) та вітаміну С. Тим часом вміст мінеральних речовин у кокосовій воді включає кальцій, залізо, марганець, магній та цинк. Вміст мінералів у кокосовій воді кращий, ніж вміст мінералів у апельсинах.
Різні поживні речовини, присутні в кокосовій воді, роблять його чудовим напоєм для споживання під час менструації, оскільки це може допомогти полегшити симптоми ПМС та менструальні болі, які часто виникають.
Жінки, які мають місячні, схильні до зневоднення та анемії, оскільки втрачають багато рідини в організмі. Як результат, такі менструальні больові симптоми, як головний біль і спазми в шлунку, можуть посилюватися. Ну, саме тут ви можете скористатися перевагами пиття кокосової води під час менструації. Дослідження, опубліковане нещодавно в журналі "Медицина та наука у спорті та фізичних вправах", показує, що кокосова вода здатна заповнювати втрачені рідини в організмі, приймаючи їх великими порціями.
Кокосова вода - хороший засіб від діареї та запорів
Високий вміст електролітів у кокосовій воді також допомагає полегшити симптоми діареї або запору, які часто вражають деяких жінок під час менструації. Насправді, кокосова вода більше рекомендована Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ) для лікування діареї, ніж ринкова ORS.
Знаючи факти, ви більше не боїтесь пити кокосову воду під час менструації, так? Однак, якщо ви все ще сумніваєтеся, завжди радимо проконсультуватися з лікарем для отримання більш детального пояснення.
х
