Щоб шкіра дитини була білою, чи варто вагітним жінкам пити соєве молоко щодня?

Ви одна з вагітних, які регулярно п’ють соєве молоко під час вагітності, лише щоб шкіра дитини була білою при його народженні? Ви можете отримати цю інформацію від вагітних жінок або поради своїх батьків. Отже, чи доведено це медично правильно?

Що визначає колір шкіри людини?

Колір шкіри людини може варіюватися від дуже блідого до дуже темного. Різноманітність кольорів шкіри людини, які відрізняються один від одного, визначається кількістю меланіну (барвника шкіри). Чим більше меланіну на вашій шкірі, тим темнішою буде ваша шкіра.

Ось чому шкіра кавказької раси, або те, що ми часто називаємо «кавказцями», має світліший колір шкіри. Тим часом люди азіатської раси, як правило, мають шкіру від жовтуватого до коричневого кольору, оскільки в них більше меланіну.

Кількість меланіну у вас контролюється генетичним складом обох ваших батьків. Якщо у вас і вашого партнера різні кольори шкіри, ваша дитина успадкує найбільш домінуючий пігмент шкіри між ними.

Звичайно пити соєве молоко під час вагітності, щоб шкіра дитини була білою, міф чи факт?

Ми рекомендуємо вагітним жінкам пити тільки соєве молоко, щоб шкіра дитини була білою, неправда є там. Соя, як і будь-яка інша їжа, не відіграє жодної ролі у визначенні кольору шкіри людини, коли вона народжується на світ. На сьогоднішній день не існує медичних досліджень, які могли б підтвердити цю спадкову пораду.

Як пояснювалося вище, головним фактором, що визначає світло-темний колір шкіри людини, є генетичне успадкування обох батьків. Гормони естроген і прогестерон в організмі також можуть впливати на колір шкіри, впливаючи на вироблення клітин меланоцитів шкіри. Крім цього, інші фактори навколишнього середовища також визначають колір шкіри. Наприклад, перебування на сонці, вплив певних хімічних речовин, пошкодження шкіри та ін. Все це може вплинути на вироблення меланіну і, таким чином, вплинути на ваш тон шкіри.

Однак це не означає, що вам доведеться припинити пити соєве молоко. Насправді соєве молоко, яке ви п'єте, може бути дуже корисним для вашого здоров'я та дитини в утробі матері.

Переваги вживання соєвого молока під час вагітності

Соя містить антиоксиданти та фітонутрієнти, які пов’язані з різними перевагами для здоров’я. Соя є одним з найкращих джерел рослинного білка. На 100 грам порції сої міститься близько 36 грамів білка. Споживання соєвого білка пов’язано із зниженням рівня холестерину.

Соя також містить біоактивні білки, такі як лектини та луна, які можуть мати протиракові властивості. Більше того, соя є хорошим джерелом фолієвої кислоти, яка також відома як вітамін В9 або фолієва кислота. Прийом фолієвої кислоти дуже важливий під час вагітності, щоб запобігти ризику вроджених захворювань, таких як роздвоєння хребта та аненцефалія.

Соя також може задовольнити до 27% щоденних потреб кальцію вагітних. Потреба в кальції під час вагітності важлива, щоб допомогти дитині в утробі сформувати міцні кістки і зуби, а також розвинути міцне серце, нерви та м’язи. Крім того, кальцій також знижує ризик розвитку гіпертонії під час вагітності та знижує ризик гестозу. Соєве молоко також може задовольнити потреби у вітаміні D для вагітних жінок, у яких бракує вітаміну D.

Безпечна порція пиття соєвого молока під час вагітності становить 3-4 склянки на день. Більше того, соєве молоко може обертатися, що заважає вашому здоров’ю.

Проблеми, які можуть виникнути, якщо ви вживаєте занадто багато соєвого молока

Соя є хорошим джерелом рослинного білка. Проте протеїни в сої (гліцинін та конгілдинін) можуть викликати алергічну реакцію у деяких людей, які страждають на харчову алергію. Якщо ви один з них, необхідно взагалі уникати споживання сої в будь-якій формі.

Крім того, соя містить досить багато клітковини. Високе споживання клітковини може спричинити метеоризм та діарею у деяких людей, у яких шлунок чутливий, а також може погіршити симптоми синдрому подразненого кишечника (СРК).

Існує також занепокоєння тим, що велике споживання соєвих харчових продуктів, включаючи соєве молоко, може пригнічувати функцію щитовидної залози та спричиняти гіпотиреоз у осіб, які чутливі або мають спочатку недостатньо активну щитовидну залозу. Одне японське дослідження, проведене на 37 дорослих, повідомило про симптоми, пов’язані з гіпотиреозом після споживання 30 грамів сої щодня протягом 3 місяців. Симптоми включають погане самопочуття, швидку втому, легку сонливість, запор та набряк щитовидної залози.

Щоб бути в безпеці, спочатку проконсультуйтеся зі своїм акушером, перш ніж приймати рішення їсти чи пити що-небудь під час вагітності.