Чи правда, що зелений чай може спалювати жир? & бик; привіт здоровий

Чи плануєте ви найближчим часом сісти на дієту? Якщо так, ви, напевно, зайняті підготовкою дієти. Переконайтеся, що ваш раціон корисний для організму, харчуйтеся збалансовано, не зменшуйте і не перебільшуйте його. Якщо ви не знаєте, як правильно вибрати їжу та напої, ваш раціон буде неефективним.

Ви самі повинні бути розумними у виборі продуктів і напоїв, які дійсно корисні для вашого раціону. Чи знали ви, що зелений чай або зелений чай ефективні для спалювання жиру в організмі? Це не міф, а факт. Дослідження, проведене в Американському журналі клінічного харчування, свідчать про те, що зелений чай сильно впливає на масу тіла людини, якщо його правильно вживати. Про те, як корисний зелений чай для вашого раціону, ми з’ясуємо в цій статті.

Які інгредієнти зеленого чаю?

Задовго до того, як зелений чай був відомий, як і сьогодні, тисячоліття тому китайці використовували зелений чай як напій для здоров'я. У той час чай також вважався ліками та засобом медитації, так що врешті-решт цей напій поширився по всьому світу і став дедалі популярнішим в Індонезії. Багато досліджень показали, що крім освіжаючого, зелений чай є корисним напоєм.

Насправді зелений чай походить від звичайного чайного дерева, але зелений чай проходить процес бродіння та нагрівання, пропарюючи чай, а потім знову нагріваючи, щоб запобігти вільним радикалам або окисленню. У зеленому чаї є 15 інгредієнтів, і найважливішими інгредієнтами зеленого чаю для спалювання жиру в організмі є кофеїн, катехіни та помилки епігалокатехіну. Ці три інгредієнти, згідно з дослідженнями, опублікованими в Журналі Міжнародного товариства спортивного харчування, дуже сприяють спалюванню жиру у вашому тілі.

Як діє зелений чай для спалювання жиру?

Вміст кофеїну, катехінів та епігалокатехінових помилок дуже впливає на метаболізм людини. Важливим процесом спалювання жиру в організмі є те, як жир може розщеплюватися і надходити в кров. Активні сполуки, що містяться в зеленому чаї, можуть допомогти цьому процесу горіння.

Основний антиоксидант зеленого чаю, помилка епігалокатехіну, може допомогти інгібувати фермент, який може розщеплювати гормон норадреналін. Цей гормон використовується нервовою системою для надсилання сигналів жиру про розпад і переміщення в кров. Чим більше в організмі гормону норадреналіну, тим сильніше надсилається сигнал. Таким чином, в організмі може спалюватися більше жиру. Якщо багато жиру спалюється і надходить у кров, спалений жир виділяється організмом у вигляді енергії.

Зелений чай не є ярликом для худих

Вміст помилки епігалокатекіну або EGCG у зеленому чаї є тим, що збільшує рівень гормону для спалювання жиру у вашому тілі. Згідно з дослідженнями, зелений чай дуже ефективно спалює жир під час фізичних вправ.

Але майте на увазі, зелений чай - це не ваш ярлик, щоб бути тонким, зелений чай дуже корисний, якщо ви дотримуєтесь дієвої дієти. Якщо ви вже знаєте, як діє зелений чай, зараз ваша черга скористатися ним.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: