Зміст:
- Секс та його переваги для побудови чоловічих м’язів
- Ще одна перевага сексу, крім того, що він допомагає нарощувати м’язи
- Спалюйте калорії
- Зменшує стрес
Секс має багато переваг для здоров’я. Починаючи з запобігання серцевим захворюванням, запобігання старінню та зменшення стресу. Для жінок часті статеві стосунки можуть змусити вас залишатися молодими та красивішими. Тим часом, для чоловіків, як кажуть, регулярні статеві стосунки створюють і ростуть м’язи. Це правда факт?
Секс та його переваги для побудови чоловічих м’язів
За сексом передбачається збільшення м’язів тіла. Це тому, що чим більше ви займаєтеся сексом, тим більше у вашому організмі виробляється гормону тестостерону.
Коли чоловік часто займається сексом, його лібідо зросте. Але коли настає пауза, спочатку лібідо збільшується, а потім зменшується.
Дослідження показує, що при збільшенні тестостерону лібідо зростатиме. Коли чоловік займається сексом, гормон тестостерон буде збільшуватися. Коли ви регулярно займаєтеся сексом, це означає, що ви можете зберегти своє лібідо та рівень тестостерону, що зростають. Гормон тестостерон відіграє важливу роль у зростанні та розвитку м’язів.
Побічно все, що підвищує рівень тестостерону, включаючи секс, може допомогти побудувати м’язи під час фізичних вправ.
Ще одна перевага сексу, крім того, що він допомагає нарощувати м’язи
Спалюйте калорії
Після сексу, тіло повинно відчувати сильну втому. Навіть втому від сексу часто ототожнюють із фізичними вправами у спортзалі чи силовими вправами.
Згідно з дослідженнями Монреальського університету, займаючись сексом протягом 25 хвилин, можна спалити 100 калорій. Тим часом, за даними журналу PLoS One, калорії, спалені від сексуальної активності, можуть бути вищими, ніж ходьба на 4 км / годину.
Судячи з цього, режим дня в ліжку може бути сильним, це може допомогти тонізувати тіло, перебуваючи в тренажерному залі. Також не можна заперечувати, що сексуальні стосунки насправді є ще однією формою інтенсивної фізичної активності.
Чим більше тривалість і кількість раундів сексу, чим більше калорій ви витрачаєте, тим більше це допоможе вам наростити м’язи.
Зменшує стрес
Стрес може перешкоджати нарощуванню м’язів тіла. Це пов’язано з тим, що стрес викликає катаболічний гормон кортизол, який може пригнічувати утворення білка в організмі. Сам білок дуже важливий для побудови м’язів тіла. Отже, непряме статеве життя може запобігти стресу, що може допомогти швидше наростити м’язи.
Секс не тільки корисний для сприяння нарощуванню м’язів. Як відомо, статеві контакти викликають гормон окситоцин, який може зняти стрес через деякий час після закінчення раунду. Виділення гормону окситоцину після сексу може змусити вас почуватись розслабленими, щасливими та більш лагідними з вашим партнером.
За словами Деббі Гербенік, доктора філософії, експерта з питань сексу з Університету Індіани, загалом рівень окситоцину буде стабільно знижуватися протягом 10 хвилин після оргазму. Бажано спробувати обійняти партнера, щоб збільшити близькість, розслабляючи та знімаючи стрес.
х
