Зміст:
Рух дитини в утробі матері, що починає спадати, є одним з перших ознак того, що ваше тіло готується до пологів. Однак що трапиться, якщо воно наближається до пологів, але дитина ще не опустилася по тазу? Що можуть зробити майбутні мами? Ознайомтеся з порадами нижче.
Зрозумійте рух дитини по тазу
Коли організм починає готуватися до пологів, дитина опуститься в таз. Цей рух дитини, яка опускається в таз, називаєтьсяскидаючи абоосвітлення. Цей рух означає, що дитина обертає тіло, щоб розташувати голову так, щоб вона знаходилася близько до родових шляхів. Дитині потрібно досягти оптимального положення в матці, щоб пройти через родові шляхи.
Кидає дитину це може статися за кілька тижнів до того, як фактично почнуться пологи, між 34-м та 36-м тижнями вагітності. Однак для деяких жінок цей рух дитини в утробі може відбутися лише за кілька годин до початку пологів.
Якщо ви відчуваєте, що ваша дитина зійшла, лікар може перевірити положення дитини та передбачити, коли почнуться пологи.
Кожна вагітність різна. Для деяких жінок час для пологів не надто далекий, коли рухи дитини в утробі впали. Однак до інших все ще може бути далеко. Деякі інші майбутні мами можуть ніколи не відчувати, як дитина в утробі рухається вниз до останніх секунд перед пологами.
Що можна зробити, щоб допомогти дитині рухатися вниз по тазу?
Якщо дитина, здається, не опустився в таз навіть після 36 тижня вагітності, ви можете зробити наступне.
- Займіться легкими фізичними навантаженнями, щоб розкрити шийку матки. Наприклад, ходьба і присідання. Однак не втручайтесь у занадто напружену діяльність.
- Уникайте сидіння, схрестивши ноги, оскільки це може штовхнути дитину назад. Сидіння з відкритими колінами і нахилом вперед може змусити дитину рухатися вниз в таз.
- Використання м'яча для тренажерного залу вагітним (куля народження), щоб допомогти перенести дитину в таз, а також зменшити біль у спині та попереку.
- Присідання допомагають відкрити таз і зміцнити тазові м’язи. Це допомагає наблизити дитину до тазу. Однак уникайте присідань.
- Ляжте на лівий бік з подушкою між колін.
- Плавайте животом догори. Уникайте брасу, якщо є тазові болі.
- Якщо ваша робота змушує вас довго сидіти або стояти на одному місці, обов’язково відпочивайте і рухайтеся збалансовано. Якщо ви сиділи занадто довго, встаньте і погуляйте кілька хвилин. Якщо ви стояли занадто довго, зробіть перерву і знайдіть місце.
Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж спробувати будь-яку з наведених вище порад або якщо ви підозрюєте, що дитина не рухається до області тазу.
х
