Ожиріння у малюків, небезпека та способи її подолання

Хто, блін, не нервується, побачивши товсту дитину? Для деяких людей пухкі малюки дійсно виглядають мило і привабливо. На жаль, організм дитини, яка з часом ожиріла, може призвести до ожиріння та спричинити проблеми зі здоров’ям вашої крихітки. Отже, яка небезпека ожиріння у дітей до п’яти років? Як запобігти ожирінню у малюків? Перевірте відповідь у наступному огляді.

У чому полягає небезпека ожиріння у малюків?

Щоб визначити, страждає дитина ожирінням чи ні, батьки вимірюють не тільки вагу та зріст дитини, але також індекс маси тіла або ІМТ. Цитуючи WebMD, це показник жиру в організмі на основі ваги та зросту людини.

Крісті Кінг, Клінічна лікарня для дієтологів, Техас, сказала, що ІМТ не тільки для дорослих. Дітям також потрібно розрахувати ІМТ, оскільки це може бути дуже точним виміром.

IDAI пояснює на своєму офіційному веб-сайті, що, як кажуть, діти страждають ожирінням, коли вони не мають ваги більше +3 графіку зростання SD.

Тим часом для дітей надмірна вагаколи маса тіла перевищує +2 SD, зроблена ВООЗ діаграма зростання.

Ось небезпека ожиріння у малюків, яку батьки повинні враховувати:

1. Хвороби серця

Ожиріння у дітей до п’яти років може характеризуватися накопиченням жирової тканини на всіх або кількох частинах тіла. Не усвідомлюючи цього, ожиріння збільшує ризик розвитку у дитини серцевих захворювань пізніше. Як можна?

Розумієте, повним дітям потрібно більше крові. Автоматично навантаження на серце буде набагато важче перекачувати кров.

Цей стан з часом змусить серце збільшитися, щоб воно могло циркулювати багато кровопостачання по всьому тілу.

Цей посилений кровотік може також призвести до високого кров'яного тиску у дітей як першої причини серцевих захворювань.

2. Цукровий діабет 2 типу

Діти до п’яти років, які страждають ожирінням, мають вищий ризик підвищення рівня цукру в крові.

Причина в тому, що організму дитини буде важко перетравити споживання глюкози оптимально. В результаті рівень глюкози в крові збільшиться і переросте у діабет у дітей 2 типу, як у дорослих.

3. Апное сну

Апное сну - це порушення сну, в тому числі у дітей, яке виникає, коли дихання раптово зупиняється під час сну. Повні люди, включаючи дітей ясельного віку та дітей, схильні до апное сну.

Це пов’язано з накопиченням жиру в організмі, який блокує дихальні шляхи, перешкоджаючи диханню. Нарешті, якість сну вашої дитини погіршується, і на наступний день легко відчути втому.

4. Астма

На підставі досліджень, опублікованих у журналі Asth Research and Practice Journal, близько 38 відсотків людей з ожирінням також мають симптоми астми, повідомляє Healthline.

Одна з причин полягає в тому, що легені оточені надлишком жирової тканини, що робить їх більш чутливими до зовнішнього повітря.

З часом цей стан призводить до запалення дихальної системи, що в подальшому викликає астму.

5. Гормональні проблеми

Чим більше дитина набирає вагу, тим складніше буде регулювати вироблення гормонів в організмі. Кількість виробленого гормону ненормальна.

Недобре, це насправді може призвести до різних проблем зі здоров’ям, пов’язаних з гормонами в подальшому житті, включаючи ожиріння у малюків.

Візьмемо для прикладу, що у дівчат гормональні проблеми можуть спричинити нерегулярність менструацій. Тим часом у хлопчиків це може призвести до гінекомастії, яка є ненормальним ростом грудей.

Крім того, гормони також заважають статевому дозріванню, яке може настати раніше. Цей симптом більше відчувають жінки, оскільки він характеризується ранньою менструацією.

Ранні місячні - ознака гормонального дисбалансу, який може спричинити проблеми зі здоров’ям для дорослих жінок.

6. Проблеми з м’язами та кістками

Вага, що перевищує норму, покладе велике навантаження на м’язи та кістки, оскільки їм доводиться додатково працювати, щоб підтримувати вагу тіла.

Ось чому багато малюків та підлітків, які страждають ожирінням, часто скаржаться на біль у кістках і м’язах, порівняно з однолітками, які мають нормальну вагу.

7. Проблеми з серцем

Ожиріння у малюків може змусити дітей страждати печінковий стеатоз. Це стан, відомий як жирова печінка, або також відомий як жирова хвороба печінки, бути причиною накопичення жиру в організмі та в судинах.

Хоча це не викликає серйозних симптомів у молодому віці, воно може спричинити пошкодження печінки.

8. Психологічні розлади

Психологічні розлади у дітей, що страждають ожирінням, є результатом соціальної стигматизації та дискримінації, зокрема:

Minder

Це схильність почуватися неповноцінним і навіть втратити в результаті впевненість у собі зображення тіла які належать.

Ожиріння у дітей молодшого віку може спричинити невпевненість у собі, і його потрібно навчити впевненості в собі. Це тому, що дитина відчуває, що його тіло відрізняється від інших.

Проблеми поведінки та порушення навчання

Діти надмірна вага як правило, мають здатність взаємодіяти та переживати тривогу, і, як правило, відмовляються в соціальних умовах, таких як шкільне середовище. Це може вплинути на академічні здібності в школі, що є наслідком ожиріння у малюків.

Депресія

Цей стан обумовлений накопиченням психологічних проблем, спричинених соціальними взаємодіями. Не лише віддаляючись, діти, які перебувають у депресії, втратять ентузіазм до своєї діяльності. Проблема депресії у дітей така ж серйозна, як і депресія у дорослих.

9. Ускладнення здоров’я

Загалом ускладнення здоров’я через ожиріння у дітей тісно пов’язані з розвитком дегенеративних захворювань, зокрема:

Симптоми переддіабету

Цей стан призводить до того, що організм дитини не засвоює глюкозу оптимально і підвищує рівень глюкози в крові. Якщо такий стан триває, у підлітковому віці дитина може страждати на цукровий діабет.

Метаболічний синдром

Метаболічний синдром - це сукупність симптомів розвитку дегенеративних захворювань, таких як високий кров'яний тиск, високий рівень "поганого" холестерину або ЛПНЩ (ліпопротеїди низької щільності) і низький рівень "хорошого" або холестерину ЛПВЩ (ліпопротеїни високої щільності) та накопичення жиру навколо живота дитини.

10. Порушення опорно-рухового апарату

Надмірна вага заважатиме зростанню кісток, суглобів і м’язів у дітей.

У дитинстві кістки та суглоби переживають ріст, так що вони ще не мають оптимальної форми та міцності.

Якщо у дитини надмірна вага, це пошкодить область росту кісток і може пошкодити кістки.

Ось деякі проблеми зі здоров’ям кісток, які піддаються ризику для дітей з ожирінням:

Слізкий капітальний епіфіз стегна (SCFE)

Це стан стегнової кістки (стегнової кістки), яка втягується назад через область, де ріст кісток не може витримати ваги. У серйозних випадках уражена нога не зможе нести жодної ваги.

Хвороба Блаунта

Для цього розладу характерні криві ноги через гормональні зміни та занадто сильний тиск на ноги, які переживають ріст, так що вони стають інвалідами.

Перелом

Діти, які страждають ожирінням, ризикують отримати переломи через надмірну масу тіла та не надто міцні кістки через рідкісні фізичні навантаження.

Плоскостопість

Це термін, що описує стан ніг, які легко втомлюються, щоб вони не ходили на великі відстані.

Порушення координації

Діти, які страждають ожирінням, як правило, відчувають труднощі в русі кінцівками і мають погані здібності до рівноваги, такі як нездатність стрибати і стояти на одній нозі.

11. Проблеми в соціальній взаємодії

Повні діти, як правило, стигматизовані та менш прийняті у соціальному середовищі у своєму віці. Вони також схильні до негативних поглядів, дискримінації та поведінки хуліган його друзями через їх фізичний стан.

Повні діти також, як правило, маргіналізуються в іграх, що вимагають фізичної сили. Це тому, що вони, як правило, рухаються повільно порівняно з іншими дітьми їхнього віку.

Погані соціальні умови, подібні до цього, також можуть спонукати їх вийти з навколишнього середовища та вважати за краще залишатися вдома.

Менше друзів може призвести до меншої активності поза домом і більше часу на самоті. Це може зменшити їх час на фізичні навантаження.

Як боротися з ожирінням у малюків

Окрім генетичних факторів у сім'ї, ожиріння, яке виникає у вашого малюка, може базуватися на різних інших причинах.

Спробуйте переглянути, чи правильний щоденний раціон? Або він активно рухається, будь то гра, спорт чи інша звичайна діяльність?

Поєднання всіх цих факторів, які є менш оптимальними, може бути основною причиною ожиріння у ваших дітей та немовлят. Причиною є ожиріння, коли споживаної енергії набагато більше, ніж енергії, що виділяється організмом.

Ну, про що вам слід подумати далі, це про те, як запобігти вашому малюкові ожиріння.

Вживання молока з низьким вмістом цукру для зменшення ожиріння у малюків

Щоб запобігти ожирінню у дітей молодшого віку та дітей, ви можете обмежити кількість цукру в їжі та напоях вашої дитини щодня. Один з них - це забезпечення правильним молоком, в якому мало цукру.

Вибирайте молоко з низьким вмістом цукру, яке все ще має поживний вміст молока, особливо те, що багате на кислоти омега 3 та 6, щоб підтримати розвиток мозку та інтелект вашого малюка.

Вибравши молоко з низьким вмістом цукру, але все ще з високим вмістом поживних речовин, буде задоволено всі харчові потреби дітей, в тому числі для розвитку мозку. Крім того, можна уникнути ризику ожиріння через надмірне споживання цукру.

Зменшення щоденного споживання цукру для зменшення ожиріння у малюків

Крім того, не завадить обмежувати щоденне споживання цукру дитиною потроху. Оскільки не тільки жир відіграє роль у збільшенні маси тіла, цукор теж. Замініть солодкі дитячі закуски фруктами.

Це пов’язано з тим, що надмірне споживання цукру, отримане з їжею та напоями, буде зберігатися організмом у вигляді жиру.

Нарешті, це може спричинити ожиріння у дітей та ожиріння. Дайте своєму малюкові джерело їжі зі збалансованою дієтою, що містить багато вуглеводів, жирів, білків, вітамінів та мінералів.

Заняття спортом разом зменшує ризик ожиріння у малюків

Фізична активність може зменшити ризик ожиріння у малюків. Фізичними вправами з дітьми повинен займатися не тільки малюк, а й батьки.

WebMD пояснює, що фізична активність змушує дітей активно рухатися та бути здоровішими. Звичайно, ця звичка може зменшити ризик ожиріння у вашого малюка.

Заняття, які можна робити разом, це біг підтюпцем, некваплива ходьба, їзда на велосипеді або плавання. Заняття з дітьми на свіжому повітрі не тільки запобігають ожирінню у малюків, але й наближаються до вашої дитини.

Насправді це не складно, ви можете потихеньку починати з легких речей щодня. Звичайно, у здорових межах.

х