Яка частина тіла втратить жир першою? & бик; привіт здоровий

У кожного свої запаси жиру. Не помиліться, навіть якщо люди худі, вони також мають запаси жиру в організмі. Запаси жиру отримують з калорійної їжі, яка залишається і не засвоюється організмом для отримання енергії, тому організм зберігає їх у жирових клітинах. Коли людина відчуває нестачу цукру в організмі, ці запаси жиру відіграють важливу роль у заміні цукру на основний матеріал для отримання енергії.

У людей, що страждають ожирінням, вони мають більше запасів жиру, так що вони, як видається, накопичуються в різних частинах, таких як шия, руки, живіт, стегна та стегна. Саме ці пункти, як правило, є місцями, де в організмі зберігаються запаси жиру. Тоді з цих частин яка частина тіла зменшиться першою?

Тіло не може спалювати жир лише на стегнах або шлунку

Старе дослідження, проведене в 1971 р., Яке проводило дослідження груп тенісистів, довело, що тенісисти не виявили ніякої різниці в підшкірному жирі (жир під шкірою) на правій чи лівій руці. Насправді одну з їхніх рук завжди використовували для гри в теніс.

Ще одне дослідження, яке також доводить, що організм не може спалювати жир лише за одну частину, - це нове дослідження, в якому взяли участь 104 людини, які побачили кількість підшкірного жиру за допомогою МРТ (магнітно-резонансної томографії). Усі респонденти, які брали участь у цьому дослідженні, є спортсменами, які часто використовують одну руку для вправ. Такі ж результати були отримані також у цьому дослідженні, а саме: загальний жир, який спалюється організмом, був загальним жиром, тоді як кількість жиру в правій чи лівій руці було майже однаковим.

Чому наш організм повинен спалювати жир в цілому?

Власне жирові клітини, що містять жирові запаси, розкидані по всьому тілу. Однак у чоловіків ці клітини, як правило, зберігаються навколо шлунка і роблять чоловічий шлунок роздутим. Тоді як у жінок цих клітин насправді накопичується більше в малому тазу і стегнах, так що більшість жінок мають грушоподібну форму тіла - більшу в малому тазу, ніж у верхній частині тіла.

Це пов’язано з репродуктивними гормонами, які є у кожного з них. Чоловіки мають гормон тестостерон, а жінки - естроген, обидва ці гормони відповідають за спотворення жиру в організмі.

Оскільки жирові клітини розкидані по всіх частинах тіла, під час фізичних вправ ваше тіло природно витрачає всі жирові запаси, що розкидані по всіх частинах тіла, для використання в якості джерела енергії. Запаси жиру в цих жирових клітинах відомі як тригліцериди. Коли організму не вистачає енергії, наприклад, під час тренувань, тригліцериди безпосередньо потрапляють у судини, де вони перетворюються на гліцерин або м’язовий цукор, щоб перетворитися на енергію в м’язах. Отже можна зробити висновок, що організм буде спалювати жир в цілому, а не спалювати його в певних частинах тіла.

Яка частина жиру спалить в першу чергу?

Як пояснювалося раніше, кожна людина має власні тенденції щодо накопичення жиру. У чоловіків жир має тенденцію накопичуватися в животі, а у жінок - в малому тазу або нижній частині тіла. Це стосується і процесу спалювання жиру. Якщо людина схильна спочатку накопичувати жир у своєму шлунку, тіло спалюватиме жир у цій частині, а також той, хто спочатку накопичує жир у малому тазу.

Тому, якщо ви будете регулярно і регулярно займатися, надлишки жиру будуть повільно спалюватися організмом. Щоб більше не було частин тіла, які виглядають складеними через купу жиру. Центри з контролю та профілактики захворювань (CDC) рекомендують дорослим робити принаймні 2,5-3 години вправ середньої інтенсивності щотижня, щоб запобігти накопиченню жиру в організмі.