Діти переживають стрес під час пандемії, це спосіб зробити це

Пандемія COVID-19 - це стан, який впливає на життя багатьох людей. Його ширше поширення призводить до великої напруги, тривоги та стресу. Не лише у дорослих психологічний стан дітей також схильний до порушень. Тому батькам потрібно допомогти дітям подолати ознаки стресу під час пандемії.

Стрес у дітей під час пандемії COVID-19 та способи боротьби з нею

Як і дорослі, діти також переживають кризу, відчуваючи стрес під час пандемії COVID-19.

Американські центри з контролю та профілактики захворювань (CDC) заявили, що діти та підлітки - одна з груп, вразливих до стресу під час пандемії COVID-19.

"Страх і тривога перед хворобою можуть викликати сильні емоції як у дорослих, так і у дітей", - пише CDC.

Діти втрачають своє повсякденне життя, їм доводиться вчитися вдома в зовсім інших умовах, ніж школа, і їхні рухи обмежені.

Побачивши ризик стресу у дітей під час пандемії, дитячий психолог і спостерігач Сето Муляді, також відомий як Як Сето, нагадав батькам приділяти більше уваги дітям під час навчання вдома.

"Будь ласка, не дозволяйте дітям вчитися ставати стресом і сварливим під час навчання вдома", - сказав Сето.

Оновлення про спалах COVID-19 Країна: ІндонезіяДата

1,024,298

Підтверджено

831,330

Одужав

28,855

Карта розподілу смерті

Як Сето сказав, що згідно з даними Індонезійського агентства із захисту дітей (LPAI), багато дітей зазнали стресу через тиск, який стався вдома під час пандемії COVID-19.

Зверніть увагу, що батьківський стрес може вплинути на дітей. Наприклад, стрес, коли батьки втрачають роботу, економічні труднощі, а також коли батьки часто сваряться або конфліктують під час карантину.

«Отже, перше, що ми можемо зробити, це зрозуміти, як стрес впливає на нас (батьків). Вам потрібно боротися зі стресом на себе, перш ніж взаємодіяти з дитиною », - говорить дитячий психолог Ебігейл Гевірц.

Як допомогти дітям впоратися зі стресом під час пандемії COVID-19

Діти часто не виражають усно почуття тривоги, тривоги та стресу. Дітей, про яких говорять, що зазнають стресу, зазвичай видно із змін у їхній поведінці. Ознаки стресу включають зміни апетиту, проблеми зі сном та перепади настрою.

Ось кілька способів, запропонованих Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ), щоб допомогти дітям боротися зі стресом під час пандемії COVID-19.

1. Реакція дитини на зміни в підтримці

Діти можуть реагувати на стрес по-різному, наприклад, ставати більш розпещеними, виглядати стурбованими, замкнутими, злими, неспокійними або мочити ліжко.

Реагуйте на зміни у поведінці дитини, надаючи додаткову підтримку та увагу. Покажіть собі позитивні речі, слухаючи їх, поділіться своїми турботами.

Не потрібно змушувати дітей ділитися своїми проблемами, якщо вони цього не хочуть. Повідомте їх, що ви завжди поруч.

2. Зверніть додаткову увагу

Відповідно до першого пункту, щоб подолати стрес для дітей під час пандемії, батькам потрібно приділити додаткову любов і увагу.

Під час пандемії дітям потрібно більше любові та уваги з боку дорослих, особливо батьків, щоб вони не зазнавали стресу. Запитайте про стан дитини в той чи інший час, наприклад, коли ви прокидаєтесь вранці, перед обідом і перед тим, як лягати спати вночі.

3. Підтримуйте спілкування дитини з іншими членами сім’ї

Виділіть особливий час на розслаблюючі заходи з дітьми. Зазвичай вони почуватимуться добре, якщо ви зможете провести час із ними відпочиваючи.

Заохочуйте дітей регулярно спілкуватися з родичами та іншими членами сім'ї, наприклад, зателефонувавши бабусям і дідусям.

4. Опишіть пандемію, що відбувається

Раптові зміни умов і звичок, таких як примусове виконання фізичне дистанціювання безумовно, викликає питання у свідомості дітей.

Поясніть дітям пандемію COVID-19 простим і зрозумілим способом. Не забудьте також пояснити, як зменшити ризик зараження вірусом і чому їм не слід виходити з дому. Також скажіть дитині не надто хвилюватися і переживати стрес щодо поточного стану пандемії.