Зміст:
- Небезпека масажу спини, якщо робити необережно
- Походження масажу шиацу, японської терапії масажу ніг
- Як правильно зробити масаж спини?
Масаж спини зазвичай роблять для зняття болю і втоми після денних занять. Зазвичай батьки замовляють дитині або комусь із вагою, меншою за нього, переступити на спину. Однак цей метод має небезпеку для здоров’я.
Чому цей метод може бути шкідливим для здоров’я? Перевірте наступне пояснення.
Небезпека масажу спини, якщо робити необережно
Виконання масажу на спині, якщо його правильно зробив фахівець, справді може мати надзвичайно розслаблюючий ефект на організм. Однак якщо цей спосіб робити необережно, не звертаючи уваги на правильну техніку, це буде небезпечно для здоров’я.
Грег Кавчук, доктор філософії, професор кафедри фізичної терапії в Університеті Альберти, Канада, сказав, що робити масаж, що робиться, наступаючи на спину, не безпечно.
Якщо хтось із вагою маси тіла наступає на вашу спину, це створює надлишковий тиск, який набагато перевищує силу зв’язок і суглобів на вашому хребті. Це насправді збільшує ризик травми спинного мозку людини.
Навіть у деяких більш серйозних випадках, робити масаж спини, не звертаючи уваги на правильний метод, спричинить у людини перелом та защемлення нерва.
Нарівні з Кавчуком, за словами спеціаліста з фізичної медицини та реабілітації (SpKFR) Аріфа Суемаржоно, він сказав, що експерт повинен робити наступання на спину. Як цитується на сторінці Kompas, якщо масаж спини проводиться недбало, не звертаючи уваги на правильний метод, це може спричинити значну зміну хребта у людини.
Походження масажу шиацу, японської терапії масажу ніг
Масаж спини насправді - це масажна терапія шиацу з Японії, яку впродовж століть практикували монахи.
Практика масажу шиацу справді виглядає як звичайний крок назад. Але якщо цю терапію робить сертифікований терапевт, масаж не буде болючим і гарантує безпеку та комфорт. Це пов’язано з тим, що терапевт навчений контролювати тиск на ноги відповідно до потреб споживачів.
Як правильно зробити масаж спини?
Поступовий масаж, що виконується терапевтами шиацу, робиться шляхом повільної прогулянки вгору і вниз по спині споживача. Ноги акуратно розміщуються по обидва боки хребта. Ця нога відповідає за відштовхування та відтягнення м’язів від напруги, щоб м’язи могли більше розслабитися.
Перед початком масажу терапевт зазвичай наносить масажне масло на спину споживача, щоб полегшити масаж. Під час сеансу терапевт буде тримати залізну ручку, яка знаходиться над головою, щоб він міг стабільно ходити.
Зазначимо одне - не використовувати масаж як заміну медикаментозному лікуванню. Причина в тому, що є деякі випадки, які неможливо вирішити за допомогою масажу або масажу, наприклад, болі в суглобах, травми або переломи. Якщо це сталося, непогано негайно звернутися до лікаря, щоб точно з’ясувати, яка частина тіла або суглоб є проблематичною.
