Зміст:
- Симптоми гіпомагніємії
- Які причини гіпомагніємії?
- Коли кажуть, що у вас бракує магнію?
- Як лікувати гіпомагніємію?
- Можливі ускладнення
Магній - один з найважливіших мінералів, необхідних організму для підтримки здоров’я. Магній зберігається здебільшого в кістках, а невелика кількість - у крові. Його функція полягає в підтримці нормальної роботи м’язів і нервів та підтримці ритму серцебиття. Крім того, магній також може підтримувати міцність кісток. Якщо ви здорові, але споживаєте мало їжі, ваші нирки можуть допомогти утримувати магній, обмежуючи кількість магнію, що втрачається в сечі. Однак, якщо у вас низьке споживання магнію протягом тривалого періоду часу, це може призвести до дефіциту магнію. Цей стан також називають гіпомагніємією.
Симптоми гіпомагніємії
Симптомами дефіциту магнію є втрата апетиту, нудота, блювота, втома та слабкість. Сильний дефіцит магнію може спричинити оніміння, поколювання, судоми в м’язах, судоми, зміни особистості та порушення серцевого ритму.
Оскільки ці симптоми можуть бути симптомами інших захворювань, негайно зверніться до свого лікаря, якщо у вас виникли будь-які із цих симптомів.
Які причини гіпомагніємії?
Низький вміст магнію зазвичай обумовлений зниженим всмоктуванням магнію в кишечнику або збільшенням виведення магнію з сечею. Низький рівень магнію у здорових людей - не рідкість. Це відбувається тому, що більшість рівнів магнію контролюється нирками. Нирки можуть збільшувати або зменшувати виведення магнію залежно від того, що потрібно організму.
Гіпомагніємія також частіше зустрічається у людей, які потрапляють до лікарні. Це може бути через хворобу, певні операції або прийом певних видів ліків. Дуже низький рівень магнію асоціюється з важкохворими та госпіталізованими пацієнтами. Умови, що підвищують ризик гіпомагніємії, включають захворювання шлунково-кишкового тракту (ШКТ), людей похилого віку, діабет 2 типу, вживання діуретичних препаратів (таких як фуросемід), лікування хіміотерапією та алкогольну залежність в анамнезі.
Коли кажуть, що у вас бракує магнію?
Гіпомагніємія діагностується на підставі фізичного огляду, симптомів, історії хвороби та аналізів крові. Рівень магнію в крові не говорить про кількість магнію, що зберігається у ваших кістках та м’язовій тканині. Однак це допомагає показати, чи є у вас гіпомагніємія. Ваш лікар, ймовірно, також перевірить рівень кальцію та калію у вашій крові.
Нормальний рівень магнію в крові становить від 1,8 до 2,2 міліграма на децилітр (мг / дл). Якщо вміст магнію в крові нижче 1,8 мг / дл, це вважається низьким. Рівень магнію нижче 1,25 мг / дл вважається дуже важкою гіпомагніємією.
Як лікувати гіпомагніємію?
Дефіцит магнію зазвичай лікується пероральними добавками магнію та збільшеним споживанням магнію з їжею. Близько двох відсотків загальної популяції у всьому світі страждають на гіпомагніємію. Цей відсоток набагато вищий у людей, які госпіталізовані. Одне дослідження підраховує, що майже половина всіх американців, із 70 до 80 відсотків з яких старші 70 років, не відповідають рекомендованим добовим потребам у магнію.
Отримання магнію з їжею - найкращий спосіб. Прикладами продуктів, багатих магнієм, є шпинат, мигдаль, кеш'ю, інші горіхи, цільнозернові пластівці, соєве молоко, чорна квасоля, цільнозерновий хліб, авокадо, банани, лосось та картопля з шкіркою на них.
Якщо ваша гіпомагніємія важка і має симптоми, подібні до судом, ви можете отримувати магній внутрішньовенно.
Можливі ускладнення
Якщо стан дефіциту магнію не лікувати, а причину ігнорувати, це може погіршити стан. Сильний дефіцит магнію може спричинити такі ускладнення, як судоми, аритмії серця (порушення серцевого ритму), спазм судин коронарних артерій та раптову смерть.
