Зміст:
- Чи слід приймати добавки з колагеном?
- Познайомтесь з різними видами добавок з колагеном
- Побічні ефекти прийому добавок колагену
- 1. Високий рівень кальцію
- 2. Реакції гіперчутливості
- 3. Неприємний запах з рота
Ви зацікавлені в прийомі колагенових добавок? Колаген - це тип природного білка, який виробляється у вашому організмі. Частини тіла, які зберігають найбільше цього конкретного білка, - це м’язи, кістки, шкіра, судини, сухожилля та травна система. Функція колагену для організму полягає у підтримці еластичності та міцності шкіри, заміні мертвих клітин шкіри та запобіганні втраті кісткової маси.
Однак, коли ви старієте, здатність організму виробляти колаген зменшується. Саме це робить шкіру людей похилого віку (людей похилого віку) більш зморшкуватою і сухою. Тоді як збільшити колаген в організмі? Чи добре приймати колагенові добавки?
Чи слід приймати добавки з колагеном?
Колаген - джерело білка, яке нелегко знайти з джерел їжі. Вам потрібно споживати певні типи поживних речовин, щоб ініціювати вироблення колагену в організмі. Поживні речовини, необхідні для виробництва колагену в організмі, включають вітамін А, вітамін С, вітамін Е та білок. Ви можете отримувати різні типи вітамінів і білків зі свіжих продуктів, таких як овочі, фрукти, нежирне м’ясо та горіхи.
Якщо природного споживання колагену для вашого організму все ще бракує, ви можете задовольнити його за допомогою добавок з колагену. В даний час існує багато добавок з колагену, які допомагають живити ваш організм.
Добавки з колагеном є прийнятними та корисними для споживання за умови, що спочатку потрібно проконсультуватися зі своїм лікарем та дієтологом. Це визначає, чи дійсно вам потрібен додатковий колаген із добавок чи ні. Вибираючи добавку колагену, вміст колагену повинен відповідати дозуванню, яке потрібно вашому організму.
Познайомтесь з різними видами добавок з колагеном
Різні добавки з колагеном доступні на ринку в різних препаратах. Пероральні добавки колагену доступні у загальній формі таблеток для полегшення симптомів остеоартриту.
Також доступні мазі або креми, що містять колаген. Ін’єкції колагену також є додатковою формою добавок до колагену. Крім того, ін’єкції колагену, як правило, використовуються для зменшення зморшок, але їх використання не повинно бути довільним, це має робити лікар.
Побічні ефекти прийому добавок колагену
Як і у випадку з ліками, добавки з колагеном також мають деякі побічні ефекти, про які потрібно пам’ятати. Саме це змушує проконсультуватися з лікарем або дієтологом перед тим, як приймати добавки з колагеном. Ось деякі побічні ефекти добавок з колагену.
1. Високий рівень кальцію
Високий рівень кальцію або гіперкальціємія можуть виникнути через побічні ефекти добавок колагену. Таблетки колагену, що надходять з морських джерел, таких як акулячий хрящ, містять велику кількість кальцію, який може значно підвищити рівень кальцію у людей, які приймають цю добавку.
Нормальний рівень кальцію в організмі коливається від 8,5 до 10,2 мг / дл, якщо вище 10,2 мг / дл вважається гіперкальціємією. Занадто багато кальцію в організмі викликає запор, біль у кістках, втома, нудота, блювота та порушення серцевого ритму.
2. Реакції гіперчутливості
Реакції гіперчутливості можуть виникати як побічний ефект від використання добавок колагену. Репортаж від Національний інститут алергії та інфекційних хворобРеакції гіперчутливості виникають як аномальна реакція імунної системи на алергени, такі як їжа, ліки та добавки.
Добавки колагену, отримані з молюсків та інших морських джерел, можуть викликати алергічні реакції. Інші добавки колагену, отримані з яєць та їх похідних, також можуть викликати харчову чутливість.
3. Неприємний запах з рота
Добавки з колагену, виготовлені з морських джерел, зазвичай залишають неприємний смак і запах у ротах людей, які їх споживають. Вживання фруктового соку разом з добавками колагену може зменшити неприємний запах з рота.
