Зміст:
- Чи нормально сміятися під час сну?
- Причини сміху під час сну, що не є нормальним
- 1. REM-порушення поведінки сну (RBD)
- 2. Неврологічні проблеми
- Як запобігти настирливому сміху під час сну
Сміх - це спонтанна реакція на щось смішне чи захоплююче. Однак хтось також може раптово посміятися під час сну. Отже, це нормально? Щоб відповісти на це, давайте розглянемо деякі причини нижче.
Чи нормально сміятися під час сну?
Сміх під час сну відомий під медичним терміном гіпногелій. За повідомленням Cambridge University Press, це явище є частиною спати розмовляючи він також марення. Хоча це виглядає дивним, цей стан досить поширений, особливо у немовлят.
Звичайний або не сміятися під час сну залежить від основної причини. Зазвичай сміятися під час сну - це природна реакція на те, що відбувається уві сні. Не смішний сон, люди, які переживають це явище після пробудження, відчують, що сон дуже дивний.
Поява сновидінь зазвичай відбувається під час швидкого сну (швидкого руху очей). Коли ви входите в швидкий сон, ваше дихання стає прискореним, нерегулярним, а очі швидко рухаються в усі боки. Ну, гіногелево те, що відбувається через швидкий сон - це те, що вважається нормальним, і вам не потрібно турбуватися про це.
Причини сміху під час сну, що не є нормальним
Окрім снів, гіпногелія може бути спричинена певними проблемами зі здоров’ям. Саме ця причина призводить до ненормальних станів, і вам слід отримати допомогу лікаря.
Деякі умови, що викликають гіпноз, включають:
1. REM-порушення поведінки сну (RBD)
Порушення сну РБД також відомі як парасомнії. Люди, які страждають цим розладом сну, зазвичай переживають дивні події, одна з яких - сміятися під час сну. Цей стан частіше зустрічається у чоловіків старше 50 років.
Окрім сміху, хворий на РБД може також кричати, розмовляти або рухати кінцівками, наприклад, бити руками, бити ногами та спати під час ходьби. Цей стан може дратувати та завдати шкоди собі та вашому партнеру, який спить на одному матраці.
Парасомнія, найімовірніше, нападає на людей, які надмірно вживають алкоголь. Може бути і навпаки, а саме - припинити вживання алкоголю раптово. Ризик розвитку РБД також зростає, якщо людина недосипає або вживає певні препарати, такі як золпідем, зопіклон, трициклічні антидепресанти, венлафаксин або селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС).
2. Неврологічні проблеми
Рідкісною причиною сміху під час сну є неврологічна проблема, така як хвороба Паркінсона. Люди з таким захворюванням відчувають розлади м’язів, які змушують контролювати рух м’язів, оскільки м’язи погіршуються і навіть зникають.
Іншою неврологічною проблемою є гамартома гіпоталамуса (HH), яка може спричинити геластичні спазми. Цей стан вказує на пухлину під час розвитку плода. Люди з цим захворюванням не можуть стримувати себе, щоб сміятися, тому дуже ймовірно, що це відбувається під час сну.
Починаючи з відчуття поколювання в шлунку, яке випромінює область грудей, викликаючи сміх і, зрештою, викликаючи головний біль. Ці симптоми можуть виникати неодноразово і тривати приблизно від 10 до 20 хвилин.
Як запобігти настирливому сміху під час сну
Якщо ви відчуваєте, що цей стан заважає спати, звичайно, ви повинні негайно його лікувати. Причина в тому, що ваш спокійний сон порушений і може призвести до недосипання. Це вплине на вашу активність, а також на загальний стан здоров’я.
Ось кілька способів, якими ви можете подолати гіпногелію, зокрема:
- Поліпшіть якість сну, включаючи пробудження та сон щодня в один і той же час і уникаючи всіх речей, що заважають спати, таких як гра в мобільний телефон або пиття кави.
- Знижуйте споживання алкоголю поступово під керівництвом лікаря, якщо це необхідно.
- Змініть ліки, які мають побічний ефект від сміху під час сну, іншими ліками, рекомендованими лікарем.
- Регулярно приймайте ліки відповідно до основних проблем зі здоров’ям.
Різні методи вище, як правило, можуть допомогти вам подолати гіпногел. Однак знадобиться час, щоб якість вашого сну знову покращилася. Якщо ви не можете самостійно лікувати стан, не соромтеся звертатися до лікаря.
