Зміст:
- Результати досліджень чаю та глаукоми
- Чому вживання чаю щодня може вплинути на здоров’я очей?
- Які ще кроки щодо профілактики глаукоми можна вжити?
- 1. Перевіряйте стан очей, навіть якщо регулярно не відчуваєте симптомів
- 2. Регулярні фізичні вправи
Глаукома - це стан, що характеризується пошкодженням нервів за очним яблуком. Цей стан може спричинити часткову або повну втрату зору. Пошкодження очного нерва, спричинене глаукомою, є постійним або непоправним, і може стримувати лише пошкодження тієї частини нерва, яка не була пошкоджена. Ось чому так важливо приймати профілактику глаукоми. Дослідження показують, що вживання чаю щодня, як стверджується, зменшує ризик сліпоти у другому за величиною світі, чи правда? Перегляньте огляди нижче.
Результати досліджень чаю та глаукоми
Це дослідження було опубліковане в British Journal Ophthalmology у 2017 р., У ньому взяли участь 84 дорослі респонденти, які проходили поглиблені обстеження, починаючи від фізичних оглядів, перевірки крові та інтерв’ю.
Кожного респондента запитували про звичку пити каву, гарячий чай, чай без кофеїну, безалкогольні напої та інші солодкі напої, які пили за останні 12 місяців.
У цьому дослідженні спостерігалося фізичне обстеження, зокрема взяття очей та крові, щоб отримати картину загального стану здоров’я.
Дослідження показали, що люди, які споживали гарячий чай щодня, мали на 74 відсотки нижчий ризик розвитку глаукоми в порівнянні з тими, хто не вживав чай регулярно.
Це дослідження має результати, що суперечать попереднім висновкам, які показують, що споживання кави, яка містить кофеїн, а також чай, пов'язане з підвищеним ризиком розвитку глаукоми через підвищення очного тиску. Однак, звичайно, вміст кофеїну в чаї та каві різний. Не кажучи вже про те, що обидва вони мають різний харчовий вміст.
Чому вживання чаю щодня може вплинути на здоров’я очей?
Репортаж зі сторінки Live Science, д-р. Енн Коулман, професор офтальмології з Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі (UCLA), заявила, що під час дослідження підозрюється, що регулярне вживання чаю може допомогти запобігти глаукомі. Тому в основному чай містить фітохімікати та флавоноїди. Ці сполуки мають протизапальні та антиоксидантні властивості, які можуть захистити очі та нерви навколо очей.
Однак, на думку Коулмена, є безперечно інші фактори, що сприяють тому, що люди, які щодня пили чай у дослідженні, мали менший ризик розвитку глаукоми.
Інші способи поведінки у здоров’ї, такі як фізичні вправи, вживання алкоголю можуть вплинути. Потрібні подальші дослідження, щоб вивчити інші більш широкі умови, а також побачити, які типи чаю вживають і як їх виготовляють.
Які ще кроки щодо профілактики глаукоми можна вжити?
Незважаючи на те, що вищезазначені дані свідчать про зв'язок між звичками щоденного вживання чаю та ризиком глаукоми, дослідження не показало причинного зв'язку між чаєм та глаукомою. Це означає, що це дослідження не змогло довести, що вживання чаю здатне запобігти глаукомі. Однак між ними насправді існує такий взаємозв'язок, який поки не відомий поглиблено.
Тому, крім звички регулярно вживати чай, ви також повинні вжити інших запобіжних заходів:
1. Перевіряйте стан очей, навіть якщо регулярно не відчуваєте симптомів
Іноді високий очний тиск не викликає симптомів і змушує людей почуватися добре. Отже, ви не розумієте, що ваш стан пошкодив очні нерви і перебуває у стані глаукоми. За даними Фонду досліджень глаукоми, найкращою профілактикою глаукоми є регулярне проведення очних тестів або контролю.
- Перш ніж вам виповниться 40 років, кожні 2-4 роки загально перевіряйте очі.
- Вік 40-54 років, перевіряйте очі кожні 1-3 роки.
- Вік від 55 років і більше, перевіряйте очі принаймні 1-2 роки.
Для людей, які страждають на цукровий діабет і мають членів сім'ї, які страждають на глаукому, ризик пережити глаукому є вищим.
2. Регулярні фізичні вправи
Регулярні фізичні вправи забезпечать загальну користь для здоров’я, а дослідження показали, що помірні фізичні навантаження, такі як ходьба або біг підтюпцем 3 і більше разів на тиждень, впливають на зниження очного тиску.
