Що станеться, якщо організм відчуває дефіцит біотину?

Організму потрібні різні типи вітамінів для контролю обміну речовин, включаючи вітамін В7. Вітамін В7 або його часто називають біотином - це вітамін, який допомагає метаболізувати вуглеводи та жири в енергію, регулювати рівень холестерину в організмі та рівень цукру в крові, а також утворення кератину, щоб підтримувати стан нігтів, волосся та шкіри. Ну, а чи знаєте ви, що трапляється, якщо організм відчуває дефіцит біотину? Перевірте нижче огляд.

Наскільки поширені люди з дефіцитом біотину?

Дефіцит біотину зустрічається рідко. Коли люди з’їли повноцінну поживну їжу, зазвичай самого біотину достатньо. Це пов’язано з тим, що навколо багато продуктів, які містять велику кількість вітамінів групи В. Але це не означає, що є також люди, яким не вистачає біотину.

Які симптоми виникають при нестачі біотину?

Червона шкіра, особливо шкіра обличчя
Суха, луската шкіра
Сухість очей
Волосся ламке і випадає
Труднощі зі сном або безсоння
Втрата апетиту
Нудота
Депресія
Відчуття печіння або колючого відчуття в руках і ногах
М’язові болі
Часті болі в животі
Шкіра на губах у куточках рота потріскана
Судоми
Труднощі при ходьбі

Який вплив відбудеться, якщо організм відчуває дефіцит біотину?

Наслідки дефіциту біотину можуть бути різними, залежно також від симптомів, що з’являються. Більшість наслідків дефіциту біотину - це проблеми зі шкірою та волоссям, проблеми, пов’язані з мозком та нервами, а також травний тракт, особливо кишечник.

Як повідомляється в Medscape, алопеція тоталіс може розвинутися внаслідок цього стану дефіциту біотину. Алопеція - це стан облисіння на шкірі голови. Цей стан починається з волосся, яке стає ламким і швидше випадає.

З симптомів сухої та лускатої шкіри голови також було встановлено, що немовлята, яким не вистачає біотину, часто відчувають це люлька шапка (скоринка на голові).

У дитячому віці дефіцит біотину має підвищений ризик втрати слуху різного ступеня тяжкості, від легкої до важкої. У «Journal of Pediatr Otorhinolaryngol» зазначається, що у 55% дітей, у яких не вистачає біотину, спостерігається втрата слуху.

Крім того, симптоми судом через брак біотину можуть призвести до енцефалопатії, яка є пошкодженням тканини мозку.

Хто ризикує спричинити дефіцит біотину?

Вагітна жінка

Біотин дуже важливий для вагітних. Без біотину діти можуть народжуватися з обмеженими можливостями. Лікарі порадитимуть вагітним їсти їжу з високим вмістом біотину для росту та розвитку плода в утробі матері.

Люди, які вживають наркотики

Антибіотики - це тип ліків, який може знищити корисні бактерії в кишечнику. В основному, цей вітамін можна отримати з їжею та хорошими бактеріями в кишечнику. Якщо хороші бактерії або флора в кишечнику знищені, бактерії не можуть допомогти забезпечити організм біотином. Ризик відчути дефіцит біотину ще більший.

Люди, які мають дефіцит біотинідази

Люди, які відчувають дефіцит біотинідази, частіше страждають дефіцитом біотину, ніж вагітні жінки або люди, які вживають наркотики. Це рідкісне генетичне захворювання.

Цей стан робить організм не в змозі використовувати біотин. Отже, люди, які стикаються з цим розладом, завжди відчувають дефіцит біотину.

Це викликано мутацією генів. Гени, які диктують організм виробляти фермент біотінідазу, щоб він міг переробляти біотин, що надходить з їжею.

Яке лікування для людей з дефіцитом біотину?

Лікування, яке проводиться при виникненні дефіциту біотину, проводиться даванням продуктів, багатих біотином, а також введенням добавок.

Їжа

Організму дорослої людини потрібно близько 30 мікрограмів (мкг) на день, дітям - 5 мкг на день, а вагітним - 35 мкг біотину на день. Отримати цей вітамін біотину не складно в їжі, оскільки всі харчові інгредієнти зазвичай містять високий вміст біотину. Серед інших:

Жовток
Сардини
Горіхи, особливо мигдаль, арахіс, волоські горіхи та соя
Цвітна капуста
Банан
Гриб
Морква
Морепродукти
Молоко, йогурт та сир
Насіння соняшнику

Добавка

Окрім їжі, людям, у яких не вистачає біотину, буде запропоновано приймати біотинові добавки. Біотинові добавки мають дози 10, 20 і 100 мкг.

Перш ніж використовувати будь-яку з цих добавок, спочатку слід проконсультуватися з лікарем. Тому що існує побоювання, що ця добавка з біотином матиме взаємодію з іншими препаратами, які ви приймаєте.