Які наслідки для здоров’я, якщо дітям подобається вибирати

Діти, які вибагливі їдять, змушують батьків дратувати і хвилюватися. Є діти, які хочуть їсти тільки ковбасні та курячі нагетси, використовуючи локшину швидкого приготування, або хочуть їсти лише спеціальне пакетне меню в ресторанах фастфуд щоб ви могли отримати іграшковий приз. Фаза прискіпливого вживання їжі насправді є нормальною під час розвитку дитини, але це не означає, що батьки продовжують дозволяти це затягуватися. Такі харчові звички з часом не корисні для здоров’я вашої дитини.

Чому діти люблять бути вимогливими до їжі?

Діти взагалі вимогливі, тому що вони не звикли харчуватися, як дорослі. Особливо для малюків, які щойно перейшли на меню твердої їжі, різноманітні форми, текстури, кольори, запахи та нові смаки різних продуктів можуть його здивувати.

Крім того, схильність до вимогливості до їжі може також виникати через звичку дитини бачити дієту обох батьків. Наприклад, мати, яка не любить їсти овочі, або батько, який просто хоче їсти те саме. Діти ростуть, дотримуючись того, що батьки зазвичай демонструють як основний зразок для наслідування. Тож, коли ви пропонуєте йому їсти овочі, він відмовиться, бо думає: "Мої батьки цього не їдять, чому я повинен?"

Вони будуть демонструвати свій «протест» з низьким апетитом, часто відмовляються їсти, хочуть їсти лише те, що їм відомо і подобається, і хочуть їсти лише невелику кількість їжі.

Подібно до вибагливого вживання їжі, збалансованість харчових продуктів у дітей є незбалансованою

Коли діти звикли їсти одну і ту ж їжу знову і знову, їх організм автоматично вважатиме дієту звичайною. Це, безумовно, згубно для процесу росту і розвитку. Коли меню або харчові інгредієнти, які діти їдять щодня з ранку до ночі, однакові, це поступово обмежить споживання дитиною поживних речовин. Насправді, для здорового життя дитячий організм потребує пропорційного різноманіття поживних речовин щодня.

Якщо діти погано харчуються, вони можуть відчувати ускладнення та довготривалі проблеми зі здоров’ям. Наприклад, якщо дитина завжди їсть упаковану їжу з високим вмістом калорій і солі, вона, як правило, товстіє і в ранньому віці ризикує ожирінням. Якщо у вас ожиріння, ви, як правило, поширюєтесь на діабет через підвищений рівень цукру в крові через надлишок вуглеводів.

Те саме, якщо дитина хоче лише трохи з’їсти. На підставі досліджень, шкідливі звички вибагливого харчування можуть призвести до того, що діти мають меншу вагу та зріст, ніж інші діти того ж віку. Дитинаприскіпливий поїдач часто бракує клітковини, що робить їх схильними до хронічних запорів.

Крім того, їм також бракує енергії та браку мікроелементів, особливо заліза та вітаміну А. Діти з поганим харчуванням дуже сприйнятливі до інфекційних захворювань. Отже, не виключено, що ріст і розвиток вашої дитини затримується і навіть припиняється передчасно, якщо він звик бути вибагливими їдцями.

Дитина прискіпливий поїдач мають повільний розумовий розвиток

Звичка бути прискіпливими поїдачами може не тільки негативно позначитися на фізичному здоров’ї дитини, але і на її психічному розвитку. На основі низки існуючих досліджень, дітиприскіпливий поїдач виявилося, що розумовий розвиток на 14 балів нижчий, ніж у дітей, які їдять легко.

Це підтверджується даними Світового банку що свідчить про те, що недоїдання у дітей пов’язане з нижчими показниками IQ. Різні проблеми зі здоров’ям, з якими стикаються діти через недоїдання, роблять їх нездатними сконцентруватися на навчанні в класі

Як завадити дітям стати прискіпливий поїдач

Хоча прискіплива їжа включені до нормальної фази розвитку дитини, батьки можуть перешкодити своїм дітям звикнути до вибагливих їдачів шляхом:

Коли ви збираєтеся готувати їжу, ви можете спробувати запросити свого малюка допомогти вам. Однак пам’ятайте, що не дозволяйте малюкові користуватися кухонним начинням, яке може загрожувати йому, наприклад, наприклад, ножами.
Запросіть свого малюка спробувати різноманітні нові страви з меню. Це збільшить допитливість вашого малюка розпізнавати різноманітні страви.
Спільно харчуючись, створіть приємну атмосферу. Наприклад, розмовляйте про позитивні речі, проводите якісний час їжі разом і не змушуйте свого малюка їсти.
Намагайтеся подавати їжу в унікальній та цікавій формі, щоб ваш малюк відчував зацікавленість у тому, щоб її спробувати.
Розташуйте кожен прийом їжі з інтервалом не менше 3 годин і подавайте 5-6 прийомів на день (включаючи важкі страви та закуски).
Намагайтеся їсти їжу, яку ваш малюк не любить перед вашим малюком. Наприклад, ваш малюк не любить шпинат. Ви можете спробувати їсти шпинат перед своїм малюком і повільно заохочувати його, щоб і ваш малюк зацікавився і захотів спробувати.