Зміст:
Напевно багато з вас не знають, що часто говорите, коли спите. Насправді марення є загальним явищем сну і не вважається суттєвою проблемою для здоров'я. Однак якщо ви вважаєте, що це відбувається постійно і турбує оточуючих вас, вам слід негайно звернутися до лікаря. Які причини делірію? Чи є спосіб її вирішити?
Що таке бред?
Делірій, сонливість або розмова під час сну - загальні типи розладів сну. Делірій зазвичай трапляється у кого завгодно, і 5% з них можуть виникати у дітей та людей у віці від 25 років і старше. Делірій - це також тип парасомнії, який є ненормальною поведінкою, що виникає під час сну.
Зміст делірію - це здебільшого діалог, а слова незрозумілі, а то й просто бурмотіння. Люди в делірії зазвичай розмовляють самі з собою. Мало того, вони можуть навіть сміятися, шепотіти і навіть кричати.
Насправді важко виміряти, наскільки часто людина часто переживає делірій, оскільки той, хто блудить, говорить у несвідомому стані. Хоча марення не є небезпечним, він може бути ознакою більш серйозних розладів сну, таких як апное уві сні, нічні жахи, або розлад поведінки REM (Rapid Eye Movement).
Що викликає марення?
Найбільш основні причини делірію часто спричинені стресом, депресією, недосипом, надмірною сонливістю, алкогольними напоями та навіть лихоманкою. Крім того, марення може виникнути через інші фізичні та психологічні фактори. Делірій може також виникати під час лунатизму та будь-чого, що пов’язано з нічним (NS-RED).
Є ще кілька речей, які можуть змусити людину спати під час розмови, зокрема:
- В даний час використовують певні препарати
- Емоційний стрес
- Лихоманка
- Проблеми з психічним здоров’ям
- Зловживання речовинами
- Нічні судоми
Чи можна вилікувати делірій?
Загалом, цей делірійний розлад сну не вимагає певного лікування. Однак, якщо ви підозрюєте, що вона важка або триває тривалий час, ви можете проконсультуватися з лікарем або медичним працівником щодо цієї проблеми. Можливо, є основне медичне пояснення симптомів делірію (наприклад, недіагностований розлад сну або наявність прихованої тривоги та стресу).
Можна вжити певних заходів для зменшення шансів делірію. Під час сеансу лікування у лікаря вам можуть порадити регулярно розпоряджатися сном, висипатися і їсти продукти, які не заважають здоров’ю вашого тіла під час сну.
Також рекомендується припинити вживання алкогольних напоїв, їсти важку їжу перед сном і зменшити симптоми стресу, щоб ваш делірійний стан не погіршувався. Для тих з вас, у кого є сплячий партнер або сусід по кімнаті, беруші або білий шум (наприклад, вентилятор), який може допомогти зменшити ваш шум через марення.
