Зміст:
- Поради щодо захисту шкіри від перебування на сонці
- 1. Носіть відповідний одяг
- 2. Носіння шапки та сонцезахисних окулярів
- 3. Стійте в тіні
- 4. Обмеження тривалості перебування на сонці
- 5. Вживання їжі, корисної для шкіри
Найпростіший спосіб захистити шкіру від впливу УФ - це використання сонцезахисний крем. На жаль, певні інгредієнти глибокі сонцезахисний крем може спричинити алергію у деяких людей, тому їм потрібно знайти інші способи захисту шкіри.
Поради щодо захисту шкіри від перебування на сонці
Сонячне світло є корисним, але надмірний вплив також може збільшити ризик різних проблем зі здоров’ям. Це, безумовно, виклик для людей, які страждають алергією на нього сонцезахисний крем.
Однак турбуватися не потрібно. Окремо від сонцезахисний кремОсь кілька способів захистити шкіру від ультрафіолетових променів, якщо у вас алергія на сонцезахисний крем:
1. Носіть відповідний одяг
Якщо у вас алергія на сонцезахисний крем, можливо, ви зможете одягнути відповідний одяг, щоб зменшити ризик для здоров’я від надмірного перебування на сонці.
Вибираючи одяг, враховуйте матеріал, колір, довжину та розмір, а також їх здатність відбивати сонячне світло.
Саржева / лляна тканина (саржевий), джинсовий одяг, спандекс та одяг темних кольорів можуть ефективніше захищати шкіру від ультрафіолетових променів. Ви також можете додати захист, вибравши одяг, який їх має фактор захисту від ультрафіолету (UVF).
2. Носіння шапки та сонцезахисних окулярів
Капелюхи можуть захистити шкіру голови, ніс, щоки, вуха та шию, коли ви подорожуєте в жарку погоду. Вибирайте шапку, яка має ширину язика капелюха 8 см або більше, щоб усі частини вашого обличчя та голови були ідеально захищені.
Крім того, носіть сонцезахисні окуляри, щоб захистити очі та навколишню шкіру від впливу УФ-променів. Виберіть сонцезахисні окуляри хорошої якості, які поглинають 99-100 відсотків сонячного світла для максимального захисту.
3. Стійте в тіні
Якщо вам доведеться довго стояти в жарку погоду і не можете цим скористатися сонцезахисний крем через алергію знайдіть місце, яке є досить тінистим.
Ви можете використовувати парасольки, але не покладайтесь лише на парасольки. Причина в тому, що парасолька недостатньо щільна, щоб поглинати сонячне світло.
Вибирайте тісні парасольки або дерева, щоб захистити шкіру від ультрафіолетових променів. Тримайтеся подалі від місць біля бетону, стін, піску, води, оскільки ці матеріали сильніше відбивають сонячне світло.
4. Обмеження тривалості перебування на сонці
Не маючи жодного захисту, шкіра може бути пошкоджена впливом сонця вже за 15 хвилин. Однак ефект, як правило, проявляється через 12 годин.
Щоб захистити здоров’я шкіри, обмежте час перебування під ультрафіолетовими променями, перебуваючи на вулиці. Вам також рекомендується обмежувати тривалі заходи на свіжому повітрі між 10.00-14.00 WIB, коли сонячне сонце.
5. Вживання їжі, корисної для шкіри
Те, що ви їсте, сприяє здоров’ю вашої шкіри. Найкращі продукти для вашої шкіри - це ті, які багаті водою, антиоксидантами, жирними кислотами омега-3, бета-каротином, вітамінами та мінералами.
Продукти, які можуть захистити вашу шкіру від ультрафіолетових променів, включають:
- Чорниця
- Кавун
- Горіхи та насіння
- Морква
- Зелений чай
- Зелені листові овочі та капуста
Використовуйте сонцезахисний крем це лише один із багатьох способів захистити шкіру від надмірного впливу УФ. Незважаючи на алергію на сонцезахисний крем, Ви все ще можете зберегти шкіру здоровою багатьма іншими способами.
Незалежно від того, як ви це робите, всі вони забезпечують користь для здоров’я вашої шкіри. Тож, не забувайте одягати відповідний одяг, укриватися і обмежувати час перебування на сонці, щоб ваша шкіра завжди була здоровою.
х
