9 Тести здоров’я для жінок, які досягли 40-річного віку

У міру дорослішання у вашому організмі зазвичай спостерігається зниження функцій. Крім того, імунна система зазвичай переживає спад, що призведе до здатності організму запобігати хворобам. Зазвичай середній вік, починаючи з 40 років, є жовтим світлом для жінок, щоб бути більш чутливими до стану свого здоров’я. Ось кілька тестів на здоров’я жінок, які ви повинні пройти, якщо вам 40 років.

Які типи медичних тестів для жінок у віці 40 років слід робити?

1. Перевірити артеріальний тиск

Американська кардіологічна асоціація рекомендує перевіряти артеріальний тиск щороку, починаючи з початку 20-річного віку. Особливо якщо вам за 40, це обов’язковий тест для всіх жінок.

Неконтрольований артеріальний тиск може спричинити різні захворювання. Високий кров'яний тиск є основним фактором ризику серцевих захворювань та інсульту. Нормальний артеріальний тиск - 120/80 мм рт.ст. Якщо артеріальний тиск перевищує нормальні межі, ви можете знизити його за допомогою дієти, фізичних вправ та ліків.

2. Перевірте рівень холестерину

Високий рівень холестерину є одним із факторів, що викликають серцеві захворювання. Тому вам слід починати регулярно перевіряти рівень холестерину в організмі, щоб перевіряти рівень шкідливого холестерину (ЛПНЩ), хорошого холестерину (ЛПВЩ) та тригліцеридів.

Якщо рівень поганого холестерину перевищує 130, то вам потрібно змінити спосіб життя та почати здорову дієту, яка може допомогти знизити та стабілізувати рівень холестерину в організмі.

3. Перевірити рівень цукру в крові

Американська діабетична асоціація рекомендує жінкам починати щорічний рівень цукру в крові, починаючи з 45 років. Вживання нездорової їжі з високим вмістом калорій, цукру та жиру може підвищити рівень цукру в крові

З часом цей стан переросте у діабет. Лікар зазвичай починає з тесту на глюкозу натще або з тесту A1C (аналіз крові, який показує середній рівень цукру в крові за останні 3 місяці).

4. Огляд очей

Тест на здоров'я жінок, що не менш важливий, - це очний тест. Американська оптометрична асоціація стверджує, що коли жінка досягає 40-річного віку, її здоров’я очей слід перевіряти кожні 1-3 роки.

Захворюваннями, які загрожують здоров’ю очей жінок у віці 40 років, є глаукома, далекозорість та дегенерація жовтої плями. Крім того, якщо у вас діабет, здоров’я вашої сітківки також потрібно перевірити, оскільки діабет може спричинити проблеми зі здоров’ям очей.

5. Скринінг раку шийки матки

Жінкам у віці від 30 до 65 років необхідно проходити тест Папа-Смаєра кожні три роки та ВПЛ кожні п’ять років. Не соромтеся розповісти своєму лікарю про свою сексуальну історію, щоб побачити, що з цього приводу турбуватися. Особливо, якщо у вас є історія зміни партнерів.

6. Огляд грудей

Первинний та початковий скринінг молочної залози починається з самообстеження молочної залози (ОГС). Це робиться шляхом перевірки стану самих грудей шляхом виявлення, чи є зміни, такі як грудочки, форми, зморшки та поглиблення навколо грудей, промацуючи їх.

Крім того, важливо пам’ятати про зміни в сосках. Ці зміни можуть включати форму, розмір, висип та біль.

7. Обстеження шкіри

Шкіра - важлива частина, яку не можна пропустити під час низки медичних тестів для жінок. Причина в тому, що шкіра стає щитом організму, який щодня піддається прямому впливу сонячного світла та забруднення.

Тому з віком потрібно приділяти більше уваги здоров’ю шкіри. Білі жінки особливо схильні до ризику розвитку раку шкіри, такого як меланома та інші типи, порівняно з темношкірими жінками.

Наявність сім'ї з меланомою та часті прямі сонячні опіки в молодому віці збільшує ризик раку шкіри. Тому зробіть огляд у дерматолога, який спеціалізується на перевірці вашого загального стану шкіри. Крім того, не соромтеся звертатися до лікаря, якщо ви помітили зміни на шкірі, такі як збільшена родимка, висип або пляма.

8. Дослідження щитовидної залози

Близько 13% жінок у віці 35-65 років мають гіпотиреоз (недостатня активність щитовидної залози). Тому рекомендується перевіряти щитовидну залозу принаймні раз на п’ять років. Причиною є те, що деякі розлади щитовидної залози також частіше зустрічаються після менопаузи.

Зазвичай недостатньо активну щитовидну залозу вимірюють за допомогою аналізу крові. Якщо у вас спостерігаються такі симптоми, як зміна настрою, збільшення ваги, звички до сну та раптове підвищення рівня холестерину, негайно зверніться до лікаря, оскільки це може свідчити про проблеми з щитовидною залозою.

9. Тести на психічне здоров’я

Потрібно враховувати не тільки здоров’я жіночого організму, що потребує уваги, але і психічне здоров’я. Жінки у віці від 40 років схильні до депресії. Причиною тому є вік до переходу, коли жінки наближаються до менопаузи. Гормональні зміни, які можуть відбутися, можуть полегшити жінкам стрес.

Дослідження показують, що у жінок у віці від 40 до 59 років рівень депресії також вищий, ніж у молодих жінок. Крім того, багато жінок, які вступають у свої 40 років, відчувають надмірну тривогу. Тому краще звернутися до фахівця-терапевта, щоб перевірити можливість виникнення депресії.

Ці різноманітні медичні тести для жінок проводяться як ранній запобіжний захід проти різних серйозних захворювань, які можуть підстерігати вас разом із віком. Тому спробуйте проконсультуватися з лікарем щодо типу та серії обстежень, які потрібно пройти.