Зміст:
- Ознака гормонального дисбалансу
- 1. Нерегулярний менструальний цикл
- 2. Переживання розладів сну
- 3. Хронічні вугрі
- 3. Втомлюючи легко
- 4. Настрій швидко коливається
- 5. Зміни апетиту та збільшення ваги
- 6. Головний біль
- 7. Суха піхва
- 8. Зниження статевого потягу
- 9. Зміни на грудях
Гормони - це група біохімічних речовин в організмі, які відіграють важливу роль у кожній функції організму, тому рівень повинен підтримуватися в рівновазі. Гормональний дисбаланс виникає внаслідок нездорового способу життя та режиму харчування. Хоча це може здатися простим, гормональний дисбаланс може завдати шкоди вашому здоров’ю. Які ознаки незбалансованого рівня гормонів в організмі?
Ознака гормонального дисбалансу
1. Нерегулярний менструальний цикл
Відстань між менструаціями жінки від першого місяця до наступного місяця триває від 21 до 35 днів. Якщо у вас немає одного циклу щомісяця або ви запізнюєтеся на підрахунок місяців, навіть якщо ви не вступили в менопаузу, ви можете відчути гормональний дисбаланс.
Цей стан може виникнути через те, що у вас в організмі надмірна кількість гормонів, таких як естроген або прогестерон. Якщо вам вік від 40 до 50 років, це може бути пов’язано з симптомами менопаузи.
Нерегулярні менструальні цикли також можуть бути симптомом таких проблем зі здоров’ям, як синдром полікістозу яєчників (СПКЯ). Якщо у вас спостерігаються нерегулярні менструальні цикли протягом ряду місяців, навіть якщо ви не вагітні, вам слід проконсультуватися з цим у свого лікаря.
2. Переживання розладів сну
Прогестерон, гормон, що виділяється вашими яєчниками, повинен бути здатним вловити сонливість. Якщо рівень цього гормону нижче норми, то вам буде важко спати. Високий рівень естрогену також може спровокувати його припливи і нічна пітливість. Це порушення може призвести до того, що ви знову прокинетесь і матимете проблеми зі сном.
3. Хронічні вугрі
Плямисте обличчя перед місячними - це нормально. Причина в тому, що в той час в організмі відбувалися гормональні зміни. Однак якщо ви страждаєте хронічними прищами, які не зникають, це може бути ознакою того, що ви відчуваєте гормональний дисбаланс.
Перевищення рівня андрогенів (гормонів, які мають як чоловіки, так і жінки) може призвести до перевтоми масляних залоз. Андрогени також впливають на клітини шкіри у фолікулах волосся та навколо них. Обидва вони можуть закупорити пори та викликати вугрі.
3. Втомлюючи легко
Легке відчуття втоми - один із найпоширеніших симптомів гормонального дисбалансу. Надлишок прогестерону може засмутити вас. Крім того, якщо ваша щитовидна залоза недостатньо виробляє гормон щитовидної залози, це може зменшити рівень енергії. щоб з’ясувати рівень щитовидної залози в організмі, можна зробити аналіз крові.
4. Настрій швидко коливається
Гормональні зміни можуть призвести до швидкого зміни вашого настрою. Гормон естроген може впливати на ключові хімічні речовини мозку, такі як серотонін, дофамін та норадреналін. Це може змусити вас почуватись щасливими, але через годину ви можете засмутитися чи розсердитися через дрібницю.
5. Зміни апетиту та збільшення ваги
Коли у вас поганий настрій, рівень естрогену знизиться, тому ви схильні їсти більше. Це також змушує рівень гормонів в організмі відігравати роль у збільшенні маси тіла. Рівень естрогену також може впливати на рівень гормону лептину, гормону, який допомагає регулювати споживання їжі.
6. Головний біль
Багато речей можуть спровокувати головний біль, одна з яких - дисбаланс рівня гормонів в організмі. Особливо для жінок рівень естрогену дуже впливає на цей стан. Це також є причиною того, чому ви часто відчуваєте головний біль під час менструації.
Під час менструації рівень естрогену в організмі знизиться. Головні болі, що перебувають в одному циклі, можуть бути ознакою того, що рівень гормонів змінюється.
7. Суха піхва
Зазвичай поверхня піхви залишається вологою, особливо в період фертильності. Але якщо ви раптом помітите, що ваша піхва часто суха, це може бути пов’язано з низьким рівнем гормону естрогену. Цей гормон допомагає вагінальній тканині залишатися зволоженою та комфортною. Якщо цей гормон падає, одним із наслідків є зменшення вагінальної рідини.
8. Зниження статевого потягу
Гормон тестостерон може вплинути на ваш рівень статевого потягу. Це трапляється як з чоловіками, так і з жінками, оскільки жінки також виробляють гормон тестостерон. Низький рівень тестостерону та високий пролактин можуть зменшити бажання бути сексуально активними.
Дослідження повідомляє, що приблизно дві третини чоловіків, які мають високий рівень пролактину в організмі, втрачають інтерес до сексу, а також відчувають еректильну дисфункцію.
9. Зміни на грудях
Падіння естрогену у жінок може зробити вашу тканину молочної залози менш щільною. І навпаки, збільшення гормону естрогену може стягнути ці тканини, навіть спричиняючи утворення грудок або кіст. Якщо ви відчуваєте зміни текстури грудей, можливо, ви відчуваєте гормональний дисбаланс. Поговоріть зі своїм лікарем, якщо у вас спостерігаються зміни грудей.
Цей стан спостерігається не тільки у жінок, але й у чоловіків. Чоловіки виробляють гормони тестостерон і естроген. Гормон естроген відповідає за такі жіночі характеристики, як збільшення грудей. Гормональний дисбаланс, який передбачає збільшення естрогену та зменшення тестостерону, спричиняє збільшення грудей у чоловіків. Цей стан також відомий як гінекомастія.
