9 Користь для здоров’я від гри на музичних інструментах & bull; привіт здоровий

Гра на інструментальному музичному інструменті виявляється корисною для тіла та розуму. Незалежно від віку та рівня володіння, гра на музичному інструменті є формою когнітивного навчання. Вживання здорової їжі може покращити стан здоров’я, але це не єдиний варіант.

Існує кілька методів, які перевірено стимулюють фізичне та психічне здоров’я, і серед них відтворення музики. Показано, що гра на інструментальних інструментах, таких як гітара, забезпечує відчуття щастя, підвищує творчі здібності та стимулює вуха та м’язи, особливо мозок. Тому давайте подивимось на різні переваги гітар та інших інструментальних музичних інструментів нижче.

Переваги гри на інструментальних музичних інструментах (фортепіано, гітарі тощо)

1. Відточити розум

Дослідження в Медичний центр Університету Канзасу дійшов висновку, що музиканти ефективніші на когнітивних тестах, ніж немузиканти. Регулярне відтворення музики є формою вправ для мозку. Незалежно від музики, яку ви граєте, декілька відділів мозку будуть реагувати.

Особливо якщо ви граєте на гітарі, ви поліпшите роботу мозку та стимулюєте когнітивні функції. Це пов’язано з тим, що, граючи на гітарі, ви повинні зосередитись на таких речах, як навчитися читати акорди, балансувати ноти і навіть базікати і барабанити. Згідно з кількома дослідженнями, гра на гітарі може посилити роботу мозку, а також швидко стимулювати роботу мозку.

2. Поліпшення координації

У музикантів зазвичай хороша координація. Акт гри на інструменті вимагає координації між гострими руками та очима. Це навіть приносить вам користь у грі в баскетбол або будь-який вид спорту, що вимагає хорошої координації рук і очей.

3. Встановити настрій

Дослідження показують, що відтворення музики може зменшити стрес за рахунок зниження рівня кортизолу. Відтворення музики з різною швидкістю може ще більше сприяти цій перевазі. Крім того, ця діяльність може також служити виходом для емоцій. Створення власної музики дозволяє висловити смуток, радість або напругу як витвір мистецтва.

4. Зробіть вправи простішими

Фізична підготовленість дуже важлива для здоров’я, і для цього потрібно регулярно робити вправи. Отже, багато людей витрачають і час, і гроші, відвідуючи фітнес-клуби. Однак деякі дослідження показують, що нам не потрібно витрачати гроші на регулярні фізичні вправи, оскільки існують більш ефективні способи зробити це, наприклад, гра на гітарі.

Є кілька причин, чому гра на гітарі може бути таким ефективним способом вправ. Це тому, що під час гри на гітарі ми будемо довго сидіти, регулюючи звук або висота тону, сидячи та тримаючи гітару, ми можемо добре збалансувати тіло.

5. Поліпшення дихальної системи

Це стосується духових музичних інструментів, таких як флейти, кларнет та інші. Перше, що ви повинні знати, це як правильно робити дихання. Цей інструмент спирається на вібрації повітря, створені музикантом. Це означає, що дихання ефективно і ефективно є другою природою для музикантів.

6. Підвищення концентрації уваги

Є багато музичних елементів, які не слід ігнорувати під час гри на інструменті. Як музикант, ти повинен вміти слухати бити, ритм, фактура, тембр тощо. Єдине, що корисніше за прослуховування власної музики - це прослуховування звуку музики в групі. Перебування в групі може покращити навички концентрації уваги, дозволяючи зосередитись на загальній груповій гармонії.

7. Зменшення болю

Кілька досліджень психічного здоров’я показали, що гра на гітарі може зменшити або навіть зцілити біль. Це пов’язано з прослуховуванням музики як знеболюючого засобу. Гра на гітарі - це не просто хобі, а й ефективний спосіб зцілити біль кожного.

8. Зберігає серце здоровим

Кілька дослідників-медиків показали, що гра на гітарі може зберегти серце здоровим. Коли люди грають на гітарі, їх функція мозку неминуче вплине на почуття смутку або розбиття серця, так що це може мати позитивний вплив на серце, а також почуття. Згідно з деякими дослідженнями, музика сама по собі може навіть вилікувати інфаркт або інсульт.

9. Допоможіть лікувати хворобу Альцгеймера

Психічне стимулювання, пов’язане з грою та прослуховуванням музики, може сприяти покращенню пам’яті у пацієнтів з хворобою Альцгеймера. Під час дослідження, проведеного на хворих на Альцгеймера, було зроблено висновок, що музична пам’ять може засвоюватися набагато краще, ніж вимовлені слова. Це пов’язано головним чином із сильним збудженням, яке створює музика, завдяки чому вона може покращити увагу та пам’ять.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: