Зміст:
- Що викликає неприємний запах з рота?
- Тоді, як запобігти появі неприємного запаху з рота?
- Коли звертатися до лікаря
Ніщо не бентежить, ніж прийняти скаргу від сусіднього друга, якщо у вас неприємний запах з рота. Насправді ви поклялися, що чистили зуби сьогодні вранці перед виходом з дому. І це виявляється правдою, як тільки ти спробуєш пронюхати власне дихання … Ой! Ароматний «аромат» цілком непоганий п'яний.Не панікуйте. Ми маємо чудові поради, які допоможуть вам запобігти появі неприємного запаху з рота. Читайте далі.
Що викликає неприємний запах з рота?
Неприємний запах з рота може виникнути з кількох причин, серед яких:
- Вживання певної їжі, від якої дихання може неприємно пахнути. Візьміть, наприклад, часник, від якого дихання неприємно пахне, навіть якщо ви почистили зуби і промили його ополіскувачем для рота. Крім того, червоне м’ясо може також погіршити ваше дихання, оскільки розпад залишків білка в м’ясі та сирі, які ви їсте, може спричинити неприємний запах.
- Погана гігієна зубів. Якщо ви не чистите зубну нитку щодня, частинки їжі залишаються в роті, викликаючи неприємний запах з рота.
- Сухість у роті. Слина сприяє очищенню рота і виводить частинки, що викликають неприємний запах. Таким чином, зменшення вироблення слини може спричинити сухість у роті та викликати неприємний запах.
- Інші причини, а саме споживання певних наркотиків, хвороби та звички куріння.
Тоді, як запобігти появі неприємного запаху з рота?
Ось кілька простих кроків, щоб запобігти появі неприємного запаху з рота та залишити рот свіжим та чистим:
- Регулярно чистіть зуби. Рідко зубні щітки можуть змусити залишки їжі прилипати до зубів, що може спричинити наліт на зубах, що може спричинити накопичення бактерій у роті та неприємний запах з рота. Чистіть зуби регулярно, принаймні двічі на день, можна запобігти появі неприємного запаху з рота.
- Полоскати горло. Миття рота не тільки освіжить рот, але й може забезпечити захист від бактерій у ротовій порожнині. Щоб запобігти появі неприємного запаху з рота, можна щодня полоскати рот ополіскувачем.
- Потирання язика. Покриття на мові може бути місцем для процвітання бактерій. Тому, щоб запобігти цьому, ви можете м’яко потерти язик, щоб видалити бактерії, залишки їжі та мертві клітини.
- Уникайте продуктів, які викликають неприємний запах з рота. Деякі продукти можуть спричинити неприємний запах з рота, наприклад, часник. Тож одним із способів запобігти цьому є уникнення або обмеження споживання продуктів, які можуть спричинити неприємний запах з рота.
- Не палити. Окрім раку, куріння може також пошкодити ясна, забруднити зуби та спричинити неприємний запах з рота. Тому, щоб запобігти появі неприємного запаху з рота, потрібно кинути палити.
- Пийте багато води. Відсутність слини в роті або сухість у роті можуть спричинити неприємний запах з рота. Щоб цього не сталося, потрібно споживати більше води або вживати камедь без цукру, щоб стимулювати вироблення слини у роті.
- Їжте фрукти та овочі. Вживання більше фруктів та овочів може запобігти та зменшити запах з рота, оскільки фрукти та овочі містять багато води, яка може допомогти підтримувати рот у вологому стані. Слина - це природний спосіб зберегти свіжість дихання.
- Вживайте зелений чай. Дослідження показало, що вміст поліфенолу в зеленому чаї може захистити тих, хто п’є, від порожнин та неприємного запаху з рота.
Коли звертатися до лікаря
Якщо зміни способу життя не усувають або зменшують ваш неприємний запах з рота, то вам потрібно звернутися до стоматолога, щоб з’ясувати причину та отримати правильні ліки та лікування.
