Природні проносні засоби для лікування впертих хлопців

Запор або запор - це стан, коли у вас виникають труднощі з дефекацією. Незважаючи на те, що це не серйозна хвороба, симптоми запору напевно змусять вас почувати себе незручно. Не дивно, що багато людей пробують різні способи лікування запору, і один з них - це природні проносні засоби. Отже, що можна використовувати як природний засіб від запору?

Природні проносні засоби для лікування запорів

Існує багато речей, що викликають запор, і це, як правило, спричиняється відсутністю споживання волокнистої їжі та рідкісними фізичними вправами. Знаючи, що викликає запор, ви можете скористатися переліченими нижче природними засобами від запору відповідно до вашого стану.

Природні ліки від запору широко використовуються замість проносних засобів, що відпускаються без рецепта, оскільки вони можуть спричинити побічні ефекти у деяких людей. Крім того, багатьох турбує залежність від препарату, якщо запор повториться.

Ось чому споживання певних продуктів харчування, напоїв та спецій може бути способом започаткування природного випорожнення. Ось кілька природних проносних засобів, якими можна лікувати запор.

Причини запорів дуже різноманітні, що, як правило, спричиняється меншим споживанням волокнистої їжі та відсутністю фізичних вправ. З причин цього запору ви можете визначити лікування, яке спрямовує вас на природні проносні засоби.

1. Вода

Однією з причин запорів є нестача рідини в організмі для пом’якшення стільця, щоб випорожнення кишечника стало плавним. Ось чому питна вода є найефективнішим природним проносним.

Розумієте, рух стільця під час запору буде рухатися повільніше, коли він проходить через кишечник. Це змушує кишечник поглинати більше рідини зі стільцем. Як результат, стілець стає щільнішим і сухішим.

Щоб витримати кишечник важко, вам потрібно більше рідини, і одним з найкращих джерел є звичайна вода. Таким чином, стілець буде м’якшим і легшим для проходження через кишечник, а також стимулюватиме швидше спорожнення кишечника.

2.Епсом сіль

Окрім того, що відомий як харчовий ароматизатор, деякі типи солі, такі як англійська сіль або Епсом, також часто використовуються як природні проносні засоби. Як можна?

Дослідження з журналів Терапевтичні досягнення гастроентерології повідомляли, що вміст сульфату магнію в англійській солі має сильний проносний ефект.

Цей препарат допомагає стимулювати вивільнення травних гормонів і забирає більше рідини в кишечник. Ця рідина може допомогти розтягнути кишечник і пом’якшити стілець, так що ви позбудетеся від важких випорожнень.

Не забудьте переконатися, що сіль безпечно пити, а не англійська сіль, яка використовується для замочування або добрива для рослин. Отже, потрібно приділяти пильну увагу упаковці.

3. Фрукти

Не тільки вода, інші природні проносні засоби, які можна використовувати, - це фрукти. Деякі фрукти, які можуть лікувати запор, - це банани, яблука та груші. Ці фрукти містять воду, яка може збільшити споживання рідини в організмі.

Насправді три плоди також містять поживні речовини, які можуть допомогти згладити дефекацію. Наприклад, у бананах багато клітковини та калію, тому вони можуть допомогти пом’якшити стілець та згладити травний тракт.

Цей природний засіб від запору також містить пробіотичні бактерії, які називаються фруктоолігосахаридами, які можуть допомогти полегшити інші симптоми запору. Тим часом, яблука містять пектин і клітковину, які можуть стимулювати органи черевної порожнини та виводити кал.

У кишечнику пектин швидко з’їдається кишковими бактеріями і змішується з калом, завдяки чому текстура стає м’якшою. Пектин також може прискорити дефекацію, роблячи запор ще кращим.

Якщо не яблука чи банани, то груші можна вибрати як ще одне рослинне засіб від запору. Причина в тому, що цей фрукт багатий клітковиною, поживними речовинами та водою, що корисно для травної системи.

4. рицинова олія (рицинова олія)

Для тих з вас, хто ніколи не чув про назву касторове масло (касторка олія), ця олія є рослинною олією, що походить від касторового дерева. Касторова олія, як правило, жовтого кольору і легко доступна в супермаркетах та місцевих аптеках.

Окрім використання в якості інгредієнта мила, пластмас, рицинова олія також може використовуватися як природне проносне. Ця олія працює як проносне, здатне стимулювати органи травлення та полегшувати проходження відходів.

Якщо ви хочете лікувати запор касторовою олією, все, що вам потрібно зробити, це пити його. Коли масло потрапляє в шлунок, воно виштовхує кал.

Принцип його дії майже схожий на стимулюючі проносні засоби, що полягає у збільшенні спорожнення кишечника. Його застосування майже однакове, яке застосовується, коли запор не можна лікувати іншими проносними препаратами.

Це тому, що стимулюючі проносні засоби, такі як рицинова олія, можуть призвести до того, що кишечник втратить контроль над власними рухами.

Рицинова олія може бути віднесена до категорій безпечного рослинного засобу від важких випорожнень. Однак вагітним жінкам, які страждають запорами та людям, які страждають апендицитом та блювотою, не рекомендується застосовувати касторове масло.

5. Трав'яні чаї

Трав'яні чаї є природним способом боротьби із запорами, і, як вважають, вони мають мінімальні побічні ефекти. Деякі види трав'яних чаїв навіть вважаються корисними для розслаблення кишкових м'язів, щоб рух стільця був більш плавним.

Сенновий чай

Сенновий чай - це чай, що походить із сухого листя чагарнику, який називається Сенна Олександріна. Ця рослина містить глікозидні сполуки, які, як кажуть, мають природний проносний ефект, який може допомогти розслабити м’язи травної системи.

Це може полегшити калу рух по кишечнику, поки він не пройде через задній прохід. Смак досить гіркий, тому чай для сенни потрібно додавати з медом як підсолоджувач, щоб зробити смак більш дружнім.

Чорно-зелений чай

Не тільки чай з сени, ви також можете використовувати чорний та зелений чай як природне проносне. Причиною є те, що обидва містять кофеїн, який має послаблюючий ефект для стимулювання дефекації та плавного спорожнення кишечника.

Цей проносний ефект зазвичай відчувається більш вираженим, якщо приймати його вранці натщесерце. Однак тим з вас, хто чутливий до кофеїну, слід шукати інші альтернативи чаю, зокрема:

м'ята перцева,
кульбаба, і
ромашка.

Хоча рослинні чаї є відносно безпечними, вони є природними проносними засобами, які можна використовувати лише короткий проміжок часу. Існує побоювання, що регулярне вживання трав'яного чаю викликає ризик пошкодження печінки і не є корисним для вагітних.

6. Ефірна олія

Відомо, що ефірні олії мають незліченну кількість властивостей, корисних для здоров’я, включаючи травну систему. Незважаючи на це, існує лише кілька видів ефірних масел, які можна використовувати як природні засоби від запору.

Імбирна олія

Імбирна олія зазвичай використовується для поліпшення роботи травної системи та зменшення нудоти. Насправді ця олія може також допомогти в лікуванні запорів.

Можливо, це тому, що імбирна олія стимулює роботу травної системи, посилюючи рух шлунку та кишечника.

Можна капнути від трьох до п’яти крапель імбирного масла в кокосове або виноградне масло. Потім нанесіть масляну суміш на живіт і обережно помасажуйте.

Лимонна олія

Вміст антиоксидантів в олії лимона насправді може бути використаний як засіб від запорів на рослинній основі. Причина в тому, що антиоксиданти можуть допомогти роботі травної системи та зменшити запалення.

Таким чином, травна система стане набагато кращою і зможе полегшити симптоми запору.

Як і інші олії, ви можете використовувати це масло, розбавляючи його, втираючи в шкіру та вдихаючи через дифузор. Уникайте попадання прямих сонячних променів під час нанесення лимонної олії.

Олія ромашки

Окрім того, що ромашка відома як чай, який може заспокоїти розум, вона також може бути перероблена в олію, яка допоможе подолати запор. Як правило, ромашкове масло може посилити дефекацію, що може виштовхнути стілець і зняти метеоризм.

Ви можете змішати масло ромашки з маслом лаванди, щоб розслабити м’язи в області живота.

Як використовувати таким же чином, розбавте масло ромашки кокосовим маслом, а потім нанесіть на шлунок. Масажуйте область живота рухами за годинниковою стрілкою і повторюйте три рази на день.

7. Кава

Для деяких людей вживання кави може спровокувати печію, оскільки вона активізує рух кишкових м’язів. Цей ініціал може бути для вас сигналом для запуску руху кишечника.

Кава також містить невелику кількість клітковини, яка може допомогти збалансувати кишкові бактерії. З іншого боку, кава має сечогінну дію, що змушує частіше мочитися. Під час вживання кави обов’язково пийте достатньо води.

8. Псилієві добавки

Псиліум - це проносний засіб з натуральних волокон. Psyllium може допомогти вам частіше випорожнюватися. Ця добавка також часто використовується для лікування хронічних запорів і може поєднуватися з іншими проносними препаратами.

Щоб використовувати псиліум, розчиніть порошок псиліуму в склянці рідини на 8 унцій (це може бути вода або несолодкий фруктовий сік). Випийте його відразу після змішування, тоді як капсулу псиліум слід ковтати цілою, запиваючи склянкою води.

Майте на увазі, що вам все одно доведеться їсти продукти, які корисні для травлення, пити багато води і робити легкі фізичні вправи. Окрім прискорення загоєння, він також допомагає запобігти повторним запорам.

Перш ніж пробувати природні проносні засоби, про які згадувалося вище, радимо порадитися з лікарем. Це пов’язано з тим, що організм кожного може викликати різні реакції залежно від стану здоров’я.

Якщо у вас є додаткові запитання, обговоріть зі своїм лікарем, щоб знайти правильне рішення.