Тоге не просто збільшує фертильність чоловіків: див. Інші переваги

Чи знали ви, що хоч він давно відомий як їжа для підвищення родючості чоловіків, паростки також мають ряд інших переваг для здоров’я? Яка користь паростків?

Користь паростків для здоров’я

З усіма поживними речовинами та вмістом заліза в паростках, користь паростків для здоров’я організму численна. Ось деякі з переваг паростків для здоров’я організму:

1. Плавне травлення

Одна з найкращих речей про паростки квасолі полягає в тому, що вони містять дуже велику кількість ферментів. Це може допомогти поліпшити різні обмінні процеси та хімічні реакції в організмі, особливо для травлення.

Ферменти є важливою частиною процесу травлення. Крім того, клітковина, що міститься в паростках, забезпечує дуже важливі переваги для травлення. Клітковина, що міститься в паростках, буде видаляти бруд, полегшуючи засвоюваність. Крім того, харчові волокна стимулюють шлункову кислоту, яка допомагає ферментам засвоювати їжу ефективно та ефективно.

Тоге також є чудовою їжею для зняття запору та діареї.

2. Збільшення обміну речовин

Як уже зазначалося, паростки квасолі багаті ферментами, які зазвичай не доступні через їжу. Вступ ферментів може мати серйозний вплив на метаболізм організму. Окрім цього, паростки також містять багато білка, який є важливою частиною раціону, що дозволяє нам виконувати всі хімічні функції в організмі. Білок необхідний майже для всіх процесів організму, особливо для створення та підтримки клітин, відновлення органів, регенерації шкіри, росту кісток, розвитку м’язів та ряду інших аспектів, дуже важливих для здоров’я. Це означає, що паростки квасолі - це здоровий і смачний спосіб поліпшити загальні функції організму для розвитку організму.

Високий вміст поживних речовин також відповідає, чому паростки квасолі настійно рекомендуються вегетаріанцям та веганам, оскільки капуста може замінити вміст білка, як у м’ясі.

3. Поліпшити кровообіг і відновити анемію

Анемія - це технічний термін для дефіциту заліза. Якщо у вас дефіцит заліза, кількість ваших еритроцитів зменшується, оскільки залізо є важливою частиною виробництва червоних кров’яних тілець. Це може призвести до втоми, відсутності концентрації уваги, нудоти, запаморочення та розладу шлунку. Підтримуючи потрібну кількість еритроцитів, ви можете поліпшити кровообіг в організмі, щоб збільшити оксигенацію систем органів і клітин для оптимізації їх роботи.

4. Схуднути

Капуста - одна з продуктів, в якій дуже багато корисних речовин, але вона калорійна. Це означає, що ви можете споживати капусту, не турбуючись про шкоду своєму харчуванню. Крім того, клітковина в паростках може допомогти вам почувати себе ситою, оскільки паростки блокують виділення греліну, гормону голоду, який сигналізує нашому розуму щось з’їсти. Це може зменшити переїдання та перекуси, що є двома найбільшими проблемами для тих, хто страждає ожирінням.

5. Підтримуйте здоров’я серця та запобігайте інсульту

паростки - чудове джерело омега-3 жирних кислот. Хоча це технічно одна з форм холестерину, вони вважаються хорошим холестерином і можуть зменшити кількість шкідливого холестерину в судинах та артеріях. Ці жирні кислоти омега-3 також є природними протизапальними речовинами, тому вони можуть зменшити навантаження на вашу серцево-судинну систему.

Вміст паростків калію також сприяє зниженню артеріального тиску, оскільки калій є агентом, що розширює судини (судинорозширювальний засіб), і може знімати напругу в артеріях судин. Це покращить кровообіг та оксигенацію, а також зменшить згортання крові та зменшить ризик звуження та затвердіння артерій (атеросклероз), інфаркту та інсульту.

6. Підвищення імунної системи

Є кілька факторів, завдяки яким паростки стають підсилювач сильний для імунітету. Вміст вітаміну С може зробити паростки хорошим стимулятором білих кров’яних тілець в організмі для боротьби з інфекцією та хворобами. Крім того, вміст вітаміну А в паростках квасолі може зростати в 10 разів у міру розвитку паростків. Вітамін А має ряд антиоксидантних властивостей, які є чудовим джерелом сили для імунної системи.

7. Здорове і росте волосся

паростки квасолі містять багато вітаміну С, який може сприяти росту волосся. Вони можуть знищувати вільні радикали в організмі, що робить волосся слабким, тонким і ламким. Крім того, паростки також можуть запобігати різним захворюванням волосся.

Селен, що міститься в паростках, також може допомогти знищити грибки, які роблять шкіру голови сухою, видаляють лупу та домішки та сприяють зростанню нового волосся. Це також може допомогти зменшити грибковий свербіж на голові.

Регулярне споживання паростків може зробити волосся блискучим, еластичним та блискучим. Оскільки паростки містять омега-3 жирні кислоти, які важливі для харчування волосяних фолікулів. Це може боротися з сухим і ламким волоссям. паростки також можуть запобігти тьмяному і неживому волоссю.

8. Запобігання раку

Антиоксидантна активність органічних сполук, що містяться в паростках, робить для вас дуже хороший протираковий засіб. Вітаміни С, А, а також амінокислоти та білки (включаючи велику кількість ферментів) також впливають на вміст вільних радикалів в організмі. Вільні радикали - це продукти клітинного метаболізму, шкідливі для здоров’я, які можуть спричинити мутацію клітин у ракові клітини. Вони також відповідають за кілька захворювань, таких як хвороби серця, передчасне старіння, зниження когнітивних функцій та різні проблеми зі здоров'ям, пов'язані з віком. паростки можуть протидіяти цьому ефекту, тим самим сприяючи зменшенню шансів на розвиток раку.

Користь паростків для родючості

Окрім здоров’я, паростки також дуже корисні для родючості чоловіків та жінок. Ось переваги паростків для родючості:

1. Поліпшення якості сперми

Паростки здатні збільшувати родючість. Якщо їх регулярно їсти, паростки покращать якість сперми. Вміст вітаміну Е, особливо вітаміну Е-альфа, може допомогти фертильності чоловіків. Вітамін Е - антиоксидант, який може захистити клітини від дії вільних радикалів. Вживаючи паростки, вітамін Е захищає яйцеклітини або, можливо, сперму від різних пошкоджень в результаті нападів вільних радикалів.

2. Запобігання порушенням менструального циклу та менопаузі

Вміст паростків квасолі може легко посилити кровотік, щоб уникнути та нейтралізувати фактори, які можуть спричинити захворювання. Часте вживання паростків дозволяє уникнути проблем з менструацією та порушенням тепла, яке відчувається в передклімактеричний період.