Спиртні напої виявляються корисними для здоров'я за умови, що це розумно

Не мало людей, які люблять випити спиртні напої або алкоголь, щоб відпочити на вихідних. Ну, а чи знали ви, що алкогольні напої також можуть принести різну корисну користь для здоров’я організму? Деякі дослідження навіть повідомляють, що вживання алкоголю може призвести до довголіття.

Користь алкоголю для здоров’я

Користь від випивки для здоров’я варіюється від зміцнення мозку до лікування застуди та застуди. Звичайно, ви можете отримати всі ці переваги, якщо зберігати їх розумними порціями і не робити залежним.

1. Вино і пиво корисні для серця

Розумні порції алкогольних напоїв, особливо пива та червоного вина (червоне вино), може зменшити ризик серцевих захворювань до 40 відсотків. Про висновки повідомляє оглядове дослідження, яке розглядало понад 100 досліджень, що належать Гарвардській школі громадського здоров’я.

Користь алкоголю для здоров’я серця пов’язана з його здатністю підвищувати рівень хорошого холестерину (ЛПВЩ), знижувати рівень шкідливого холестерину (ЛПНЩ) та зменшувати ризик утворення тромбів, які можуть спричинити засмічення артерій. Сама закупорка артерій є фактором ризику інфаркту та інсульту.

Дослідники з середземноморської неврології виявили, що споживання розумної порції пива щодня може зменшити ризик серцевих захворювань на 25 відсотків. Це те саме, що споживати червоне вино (червоне вино).

Крім того, що корисне для здоров’я серця, вживання червоного вина також допомагає схуднути, зменшити деменцію, підвищити імунну систему організму та запобігти втраті кісткової маси.

2. Пиво знижує ризик хвороби Альцгеймера та Паркінсона

Пиво не завжди містить порожні калорії. Дослідження показали, що пиво містить більше тіаміну та рибофлавіну (два типи вітамінів групи В), а також кальцій, магній та селен. вино. Дослідники підозрюють, що це пов’язано з основними інгредієнтами, які використовуються для виготовлення пива, а саме ячменем або хмелем (ялиновими пагонами).

Дослідження Launching Shape, опубліковане в Journal of Agriculture and Food Chemistry, повідомляє, що активні сполуки хмелю можуть захистити вас від ризику хвороби Альцгеймера та Паркінсона. Інше дослідження з Китаю (КНР) також виявило, що хміль містить ксантогумол, який, як відомо, має високі антиоксидантні та протипухлинні властивості, які уповільнюють прогресування нейродегенеративних захворювань.

3. Пиво темний завар багатий залізом

Лікер пивного типутемний завар ака чорне пиво, як відомо, має вищу харчову цінність, ніж звичайне пиво. Один стандартний (12 унцій) келих пива темний завар містить вміст заліза 121 ppb (частин на мільярд) у порівнянні зі звичайним пивом, яке має 92 ppb та 63 ppb безалкогольного бродіння буряків.

Залізо переносить кисень через кров від легенів до всіх м’язів тіла та інших систем органів. Коли у вас дефіцит заліза, кисень повільніше протікає у вашому тілі, що полегшує вам почуття втоми, млявості, втомленості та блідості.

4. Пиво і вино корисний для здоров’я нирок

Крім того, що корисно для серця, пиво та вино який вживається належним чином, також корисний для підтримки здоров'я нирок.

Вживання пива та вино насправді він показав знижений ризик розвитку каменів у нирках приблизно на 41 відсоток. Крім того, відомо, що регулярне вживання цих двох видів лікерів зменшує ризик розвитку каменів у жовчному міхурі розумного походження.

Це пов’язано з тим, що активні сполуки пива та вина працюють на підвищення хорошого холестерину, одночасно знижуючи рівень шкідливого холестерину, що міститься в жовчі.

5. Горілка корисна для підтримки здоров’я порожнини рота та зубів

Горілка - це вид лікеру, який має високий вміст алкоголю, а також має відмінні антибактеріальні властивості.

Ці дві властивості можуть зробити горілку альтернативною рідиною для полоскання рота, яка, як було доведено, ефективно знищує бактерії, які викликають неприємний запах з рота та карієс. Якщо ви хочете додати до фактору здоров’я, ви можете додати кілька пляшок гвоздики, листя м’яти або паличку кориці у свою пляшку для горілки для полоскання рота.

6. Поліпшити роботу мозку

Тривале надмірне вживання алкоголю може пошкодити мозок. Однак, якщо ви добре контролюєте порцію та частоту пиття, споживання алкоголю насправді може допомогти запобігти зниженню когнітивних функцій мозку.

Дослідження з Університету Лойоли показали, що споживачі алкоголю, які змогли обмежити свою порцію, показали на 23 відсотки нижчий ризик когнітивних пошкоджень мозку, включаючи хворобу Альцгеймера та деменцію, порівняно з групою тих, хто не п'є.

Інше дослідження, опубліковане в “Свідомості та пізнання”, показало, що помірне вживання алкоголю було пов’язано з появою креативного мислення для вирішення проблем за коротший час, ніж при вживанні алкоголю.

7. Вино запобігає застуді та застуді

Тривале надмірне вживання алкогольних напоїв може пошкодити імунну систему, тим самим підвищуючи ризик розвитку різних захворювань. Однак, якщо ви здатні зберігати звичку вживати алкоголь у помірних кількостях і не надто часто, ваша імунна система може зміцніти.

Ця теорія обґрунтована дослідженням Орегонського університету охорони здоров'я та науки, яке вивчало вплив алкоголю на макаки Макака. Макака Макака - це вид приматів, який має найбільш схожу конструкцію імунної системи організму з людиною.

Дослідницька група виявила, що макаки споживають вино розумними порціями вказує на підвищення якості імунної системи. І навпаки, людиноподібні людиноподібні мавпи демонстрували ослаблений імунітет.

8. Вино також підтримує здоров’я очей

Скло червоне виномає більш високий вміст заліза, магнію, калію та лютеїну, а також зеаксантину біле вино.

Всі ці сполуки є каротиноїдами, які можуть зменшити ризик розвитку катаракти та дегенерації жовтої плями (втрата центрального зору через пошкодження центру сітківки, а також головна причина сліпоти у віці 50 років і старше).

Пам’ятайте, занадто багато небезпечного

Перш ніж відкрити пляшку улюбленого алкоголю, щоб відсвяткувати цю добру новину, пам’ятайте, що відповідальність є запорукою отримання всіх її переваг.

Відповідальне пиття означає в середньому одну склянку алкоголю, яку ви обрали на день, для жінок та два напої на день для чоловіків. Крім цих здорових рекомендацій, ви загрожуєте своєму здоров’ю.

х