8 Звички, які викликають запах піхви

Кожна жінка має унікальний вагінальний запах один від одного. Все це нормально, і не потрібно метушитися. Однак якщо ви раптом помітите, що ваш вагінальний запах став більш образливим або навіть неприємно пахне, це може бути ознакою проблеми.

Поганий запах піхви може бути частково виною тому - відсутність особистої гігієни - від вибору нижньої білизни до сексуальних звичок, - що там може мати серйозні наслідки.

Прочитайте далі, щоб дізнатись про 8 найпоширеніших помилок жінок, коли мова заходить про догляд за піхвою, та про те, як змінити ці звички для покращення здоров’я піхви.

Звички, що викликають вагінальний запах

1. Застосування вагінального спринцювання

Вагінальний спринцювання відноситься до практики промивання або промивання внутрішньої частини вагінального спрею, наповненого водою, змішаною з деякою іншою рідиною, такою як харчова сода, оцет, йод, а також духи або ароматизатори. Звичка спринцюватися може вимити всі хороші бактерії, які оселились у піхві для боротьби з інфекцією, що ще більше збільшить ризик розвитку бактерій та інших вагінальних інфекцій, які можуть спричинити неприємний запах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому б нам не використовувати вагінальне мило для очищення?

2. Неправильне носіння нижньої білизни

Надзвичайно щільна білизна викликає частіші тертя, що може спричинити найрізноманітніші проблеми - від подразнення шкіри до врослого волосся. Крім того, тісна, липка білизна від поту є одним із факторів ризику, що сприяють розвитку дріжджової інфекції. Поєднання тепла та вологості у вашій піхві є ідеальною екосистемою для грибків та бактерій.

Не тільки тісна білизна. Якщо ви вже схильні до дріжджових інфекцій, інфекцій сечовивідних шляхів та подразнення піхви, носіть нижню білизну стрінги лише погіршить вашу проблему. Неправильно пристосований ремінець зайнятий ковзанням вперед і назад під час руху, що робить його унікальним транспортним засобом для поширення кишкової палички від заднього проходу до піхви. Наявність чужорідних бактерій у піхві не тільки посилить запах, але й може загрожувати здоров’ю вашої піхви.

Найкращий матеріал для нижньої білизни - тканина, яка дозволяє шкірі дихати - як чистий бавовна. Синтетичні тканини, такі як нейлон, поліестер, шовк, лайкра та мереживо, частіше дратують область піхви, одночасно піддаючи ризику розвитку дріжджів та бактеріальних інфекцій, що викликають вагінальний запах.

3. Полоскання ззаду наперед

Принцип точно такий же, як носити штани-стрінги. Витирання від сідниць спереду перенесе різні види чужорідних бактерій у піхву.

4. Рідко промивайте піхву

Піхва має автоматичний режим очищення. Шийка матки та стінки піхви утворюють невелику кількість в’ялості, яка розчиняється, виводячи залишки менструальної крові, старі клітини та інші сторонні частинки з піхви. Але це не означає, що ви не повинні пропускати чищення піхви, особливо після потовиділення від фізичних вправ, під час менструації або вагінальних виділень, які важчі, ніж зазвичай, або навіть після сексу. Підтримання особистої гігієни важливо, щоб уникнути проблем із запахом піхви.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7 обов’язкових процедур для підтримки вагінального здоров’я

Використовуйте м’яке мило без запаху - інші активні інгредієнти можуть порушити баланс рН у піхві та посилити наявні проблеми. Переконайтесь, що ви протираєте спереду назад, коли ви правильно прополіскуєте і висушуєте область піхви, постукуючи по ній, не натираючи, щоб волога там не затримувалася і не викликала дріжджову інфекцію. Носіть суху чисту білизну щодня.

5. Рідко міняйте прокладки

Звичка рідко міняти вантажовідправника також може бути однією з причин поганого запаху вашої піхви. Менструальна кров після виходу з організму буде забруднена вродженими організмами організму. Протягом періоду медичні фахівці рекомендують міняти гігієнічну серветку кожні 4-6 годин (частіше, якщо у вас сильна кровотеча). Це хороша практика особистої гігієни, щоб запобігти поганому запаху піхви.

Це правило застосовується навіть у дні, коли у вас не сильно кровотеча, оскільки ваші подушечки все ще вологі і несуть сторонні організми, а також піт із ваших статевих органів. Коли ці організми тривалий час перебувають у теплих і вологих місцях, вони, як правило, розмножуються швидше і можуть спричинити такі захворювання, як інфекції сечовивідних шляхів, вагінальні інфекції та шкірні висипання.

6. Лінгер у вологих купальних костюмах

Більшість басейнів містять хлор, який знищує бактерії у воді. Як правило, це добре, бо в іншому випадку вода в басейні може бути середовищем для розмноження всіх видів бактерій, яких ви точно хочете уникати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що робити до і після плавання

Коли ви затримуєтеся у вологому купальнику, залишки хлору, що прилипають до тканини, можуть потрапити занадто глибоко у піхву і вбити хороші колонії бактерій, які повинні допомогти зберегти піхву здоровою. Тож не дивно, що там у вас почнеться трохи дивно - від нестримного сверблячки до подразнення шкіри та запалення, пов’язаного з усіма видами вагінальних проблем зі здоров’ям - дріжджовими інфекціями, бактеріальним вагінозом та вагінітом. Найкраще рішення - зняти мокрий купальний костюм, як тільки ви закінчите плавати (або мокру нижню білизну від вправ).

7. Поспішайте і переодягайтеся після купання

Ви виходите з ванної, передаєте через плече, швидко одягаєте одяг і йдете на роботу. Ось ваш розпорядок дня. Насправді одягатися до повного висихання тіла - це не здорово для вашого вагінального стану. Носіння нижньої білизни, коли ви напівсухий, рівносильно тому, щоб дозволити піхвовій області стати полем для дріжджової інфекції. Дріжджі люблять теплі та вологі місця. У всіх жінок у піхві є дріжджі та бактерії, але саме цей дисбаланс викликає запальні інфекції та може спричинити неприємний запах.

Незалежно від того, як ви висушуєте своє тіло - провітрюючи його (одягаючи топ і одягаючи, чекаючи висихання нижньої області) або погладжуючи його чистим рушником - головне - витратити трохи більше часу, щоб висушити піхву для запобігання дріжджовій інфекції, особливо якщо ви схильні до цього стану.

8. Їжте продукти, що викликають вагінальний запах

Звичка їсти сильно пахне і гостру їжу може спричинити запахи піхви, такі як кава, цибуля, каррі та інші спеції. Надмірне вживання червоного м’яса, молока та молочних продуктів та алкоголю також може змінити ваш піхвовий запах. Дієта з високим вмістом пробіотиків, таких як цільні зерна, овочі та фрукти, може допомогти підтримувати природний баланс рН піхви та може надати більш легкий запах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи правда, що вживання ананаса може зробити піхву солодкою?