Зміст:
- 1. Пластикові пляшки та банки для напоїв
- 2. Десерт
- 3. Важко закрити очі
- 4. Дитина у вашій спальні
- 5. Соя
- 6. Серцебиття серцебиття занадто часто
- 7. Лікер
- 8. Рідко виходьте з дому
Говорячи про ерекцію, ми говоримо про кровотік. Ваше серце, він же орган, що перекачує кров, повинно мати оптимальну витривалість, щоб забезпечити найкращу ерекцію. Все, що забруднює ваше серце, наприклад, залежність від куріння, безумовно, впливає на роботу вашого пеніса.
Тестостерон є другим за важливістю фактором, коли мова заходить про ерекцію, і є багато дивних речей, які можуть зіпсувати виробництво. Ознайомтесь із наведеним нижче переліком восьми речей, які можуть заважати вашій ерекційній здатності.
1. Пластикові пляшки та банки для напоїв
Поїлки з банок та пластмас містять високий вміст бісфенолу-А (BPA), речовини, яка ініціює вироблення жіночого гормону естрогену. Вміст BPA може спричинити надлишкове вироблення естрогену та спричинити гормональні зміни, які вплинуть на вашу мужність, згідно з дослідженням Kaiser Permanente. Крім того, типи паперу та чорнила, що використовуються більшістю квитків супермаркетів та квитанцій банкоматів, також друкуються на папері, що містить BPA.
2. Десерт
Вживання шматочка солодкого пирога або банку безалкогольних безалкогольних напоїв може спричинити підвищення рівня цукру в крові, що стимулює вивільнення гормону інсуліну. Згідно з дослідженнями ірландських та американських дослідників, вашому пенісу буде важче зводити. Цей зв’язок між цукром та інсуліном і тестостероном також пояснює, чому рівень тестостерону вранці, як правило, високий, і змушує вас мати ерекцію вранці, коли рівень цукру в крові низький, оскільки ви не їли годинами.
3. Важко закрити очі
За даними Чиказького університету, висипання 5 годин на ніч достатньо для підвищення рівня тестостерону на цілих 10% серед здорових хлопчиків-підлітків. Сон необхідний для виробництва тестостерону. Тож якщо ви недостатньо спите, а це близько 8 годин на ніч, не дивуйтеся, якщо побачите ерекцію.
4. Дитина у вашій спальні
Заснування біля новонародженого, навіть якщо дитина спить на іншому ліжку, але все ще знаходиться в одній кімнаті, може зменшити вироблення тестостерону на 7 і більше відсотків, згідно з дослідженнями Нотр-Дам та Північно-Західного університету. Можливо, вам здається, що це відбувається тому, що ви часто прокидаєтесь вночі через плач дитини, але є дані, які свідчать про те, що гормональні зміни, спричинені сном у шумному джерелі, навіть якщо ви не прокинетесь, також можуть спричинити зменшення в тестостероні.
5. Соя
Хоча це улюблений харчовий інгредієнт кожного вегана як замінник тваринного білка, соя схожа на естроген, який є стероїдною сполукою і функціонує як статевий гормон у жінок, тому може знизити рівень тестостерону в організмі. Дослідження Гарвардської медичної школи показало, що трохи сої не знизить ваше лібідо. Однак споживання великої кількості сої, особливо якщо вона використовується щодня, може спричинити проблеми з ерекцією.
6. Серцебиття серцебиття занадто часто
Згідно з дослідженнями Університету Британської Колумбії, пробіг більше 60 км на тиждень може знизити рівень тестостерону приблизно на 17 відсотків. Занадто багато бігу також може перешкоджати спілкуванню мозку з залозами, що виробляють гормони, що може пояснити, чому жорсткі бігуни відчувають падіння тестостерону.
7. Лікер
Кілька компонентів алкогольного напою, від хмелю в пиві до внутрішніх споріднених речовин вино, Він має естроген-подібні властивості, які можуть знизити рівень тестостерону, згідно з дослідженням з Університету Оклахоми. На щастя, потрібно лише випивати більше двох склянок води на день, щоб зменшити наслідки випивки, повідомляє джерело з Університету Вісконсіна.
8. Рідко виходьте з дому
Вітамін D відіграє важливу роль у виробленні тестостерону. Якщо ви не отримуєте достатньо вітаміну D під впливом сонця або їжі, рівень тестостерону може впасти на 20 і більше відсотків, згідно з дослідженнями, проведеними в Німеччині та Австрії. Але спокійно, згідно з доповіддю Гарвардської медичної школи, сонячних ванн протягом 15 хвилин з непокритими руками та ногами достатньо для щоденної дози вітаміну D.
