Зміст:
- 1. Правильно промити піхву
- 2. Носіть презервативи
- 3. Носіння бавовняної білизни
- 4. Зверніться до гінеколога для профілактичної допомоги
- 5. Змащувати піхву
- 6. Будьте обережні під час їзди на велосипеді
- 7. Підтримуйте гігієну піхви
Догляд за репродуктивними органами є обов’язковим для кожної жінки. Здорова піхва є природно кислою і містить багато корисних бактерій, щоб відбити інфекцію та підтримувати нормальний рівень рН (кислотності). Здорова піхва також буде виділяти певну кількість рідини, щоб підтримувати її чистотою, подібно до того, як виділяється слина, яка допомагає очистити рот. Будь-яке порушення в нормальній зоні V може спричинити подразнення та інфікування піхви. Отже, ось способи зберегти вашу піхву здоровою.
1. Правильно промити піхву
Уникайте використання ароматизованого мила, гелів та антисептиків, оскільки це може вплинути на здоровий баланс бактерій та рівень рН у піхві, що спричинить подразнення.
Використовуйте звичайне мило без запаху, щоб щодня обережно мити зону V. Піхва очищається самостійно за допомогою природних вагінальних рідин.
За словами доктора Сюзі Елнейл, консультанта урогінеколога з Університетська лікарня Лондона, коли у вас менструація, чищення піхви більше одного разу на день може допомогти вам лікувати зону V.
Професор Ронні Ламонт, речник Королівський коледж акушерів-гінекологів, кажучи, що кожна жінка різна. Деякі можуть не мати проблем з миттям піхви ароматизованим милом. Однак, якщо у жінки є подразнення вульви або симптоми, одне з перших дій, які ви можете зробити, - це використовувати неалергічне мило або звичайне мило, щоб перевірити, чи допомагає воно.
2. Носіть презервативи
Ви повинні бути знайомі з контрацептивами, які захищають від ІПСШ (хвороб, що передаються статевим шляхом) та вагітності. Але виявляється, що крім цього, презервативи також виконують функцію охорони від рівня рН піхви, а це означає, що там можуть вижити такі добрі бактерії, як лактобактерії. Ці бактерії дуже важливі, оскільки вони є бактеріями, які можуть допомогти запобігти дріжджовим інфекціям, ІМП (інфекції сечовивідних шляхів) та бактеріальному вагінозу.
3. Носіння бавовняної білизни
Виберіть нижню білизну з бавовняної тканини, щоб захистити область V. Ви можете помітити, що більшість нижньої білизни постачається з тонкою смужкою бавовняної тканини на промежині. За словами Мері Джейн Мінкін, доктора медицини, клінічного професора акушерства, гінекології та репродуктивних наук Єльського університету, бавовна є ідеальним матеріалом для жіночої білизни, оскільки вона вбирає вологу і дозволяє шкірі дихати.
4. Зверніться до гінеколога для профілактичної допомоги
Регулярно перевіряти себе щороку дуже важливо для збереження здоров’я піхви. Кожна жінка повинна пройти перший гінекологічний тест у віці 21 року або протягом трьох років після сексуальної активності. Гінекологи та багато сімейних лікарів навчаються діагностувати захворювання та розлади, які можуть завдати шкоди вашій піхві або репродуктивній системі в цілому. Гінеколог також проводить мазок Папаніколау (огляд шийки матки), який дозволяє виявити рак шийки матки.
5. Змащувати піхву
Сухі вагінальні виділення іноді викликаються прийомом деяких ліків, таких як антигістамінні препарати, антидепресанти або протизаплідні таблетки. Він також може з’явитися після вагітності або безпосередньо перед менопаузою. Коли це трапиться, поспілкуйтеся зі своїм партнером, щоб він або вона не рухався вперед, поки ви не будете повністю змащені, тому що, якщо його не змащувати, це може бути болючим і спричинити пухирі, за словами Мінкіна.
Уникайте вазеліну та інших продуктів на масляній основі, оскільки вони можуть порушити латекс презерватива, а також можуть призвести до зараження.
6. Будьте обережні під час їзди на велосипеді
Несподівана річ, яка може заважати здоров’ю вашої піхви, - це їзда на велосипеді. Якщо ви багато їдете на велосипеді, у вас може виникнути ризик оніміння статевих органів, болю та поколювання під час їзди на велосипеді.
Навіть дослідження жінок-велосипедистів у Джнаш сексуальної медицини виявили, що більшість велосипедистів зазнали цього. Якщо ви любите їздити на велосипеді, особливо в студії, спробуйте надіти пухнасті шорти, щоб під час фізичних вправ ваша піхва не боліла.
7. Підтримуйте гігієну піхви
Після спорожнення кишечника очищайте область спереду назад, а не назад спереду, щоб уникнути забруднення вагінальних бактерій та зниження ризику інфекцій сечового міхура. Регулярно міняйте прокладки або тампони під час менструації. Якщо у вас не менструація, не використовуйте прокладки або підкладка для трусів для всмоктування нормальних вагінальних виділень, оскільки це насправді зробить піхву зволоженою та полегшить дріжджову інфекцію.
